5 tapaa parantaa naisen libidoa
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Useimmilla naisilla oli tapauksia, kun he kokivat seksuaalisen halun vähentävän. Jos seksuaalinen libido jättää paljon toivomisen varaa, on olemassa useita tapoja palauttaa seksin ilo ja lisätä seksuaalista ruokahaluasi.
Syyt seksuaalisen halun vähentämiseen naisilla ovat monta, koska kaikki heistä on jaettu fysiologisiin ja psykologisiin. Usein libidon väheneminen liittyy vaihdevuosien puhkeamiseen, mutta vaikka se ei olekaan ikä, monet naiset epäröivät keskustella heidän läheisestä elämästään lääkärin kanssa. Monet lääkkeet voivat itse asiassa vain pahentaa ongelmaa. Jos tämä ongelma koskettaa sinua, ehkä meidän neuvomme auttaa sinua käynnistämään uudelleen sammuneen liekin.
Unelma
Vähentäminen libido on yksi seurauksista unihäiriöistä. Ilman kunnollista levätä elimistö tarvitsee säästää energiavaroja. Jos syy on unettomuus, rentoudu kehoa ja tyhjennä mieli auttaa sinua joogassa tai tai chi. Pehmeät fyysiset kuormat muutaman tunnin ennen nukkua eivät vaadi paljon vaivaa ja sopivat aloittelijoille.
Antistress
Tehokkaimmat työkalut, jotka voivat selviytyä stressistä, ovat täysi lepo, rentouttava hieronta ja liikunta sekä B-vitamiinit, jotka auttavat ylläpitämään hermostoa terveessä tilassa ja taistelemaan stressiä.
[Hormonit
Väsymys ja energian puute herättävät seksuaalista iloa taustalle. Naisilla, joilla on normaali kuukautiskierto tärkeimmistä androgeenien ovat testosteroni ja dehydroepiandrosteronista, jotka vaikuttavat libido ja tunnetta hyvinvoinnin naisilla. Siksi hormonien tasapaino on erottamaton osa terveellistä seksiä. Lisämaksun lisäämiseksi lääkärit suosittelevat syömään kalaa, lihaa ja hyvää kolesterolia, joka esimerkiksi on munissa, jolloin eläinrasvojen tasapaino säilyy kehossa.
Yrttejä
Ginsengiä käytetään kasvattamaan kestävyyttä ja elinvoimaisuutta. Jotta voisit kokea tämän mahtavan vaikutuksen, tarvitset säännöllisesti tinktuureja ja seoksia sen perusteella.
L-teanin
Vihreä tee on naimisissa oleva liittolainen ja avustaja tapa lisätä seksuaalista halua. Aivojen avulla aivot aktivoivat L-teaniinia, joka antaa tunnelman tyyneydestä ja rauhasta. Lisäksi antioksidanttien korkea pitoisuus vihreässä teessä herättää mielialaa ja vastustaa vapaita radikaaleja - aineenvaihduntatuotteet.