10 tapaa lisätä Libido
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jos sinusta tuntuu, että seksuaalinen vetovoima ei ole sitä, mitä se oli ennen, älä huoli, se tapahtuu joskus ja et ole yksin. Joissakin tapauksissa libidon väheneminen johtuu tietyistä sairauksista, joten se edellyttää lääketieteellisiä toimenpiteitä. Monille kuitenkin tämä ongelma voidaan ratkaista ilman lääkitystä. Seksologi Catherine Hood suosittelee noudattamasta tiettyjä sääntöjä, joiden kautta seksuaalisuutesi täyttyy jälleen elävillä tunneilla.
Kohtalainen määrä alkoholia
Muutamia alkoholijuomia voi lievittää hermostuneita jännitteitä ja virittää romanttiselle aallolle. Alkoholi on masentava ja jos se on ylipainoinen, silloin kohtaat aivan toisenlaisen ongelman.
Aphrodisiacs
Valitettavasti ei ole maagista juomaa kiihkeästi intohimoa, mutta on aphrodisiacs, joita löytyy elintarvikkeista, kuten parsasta, ostereista, suklaasta. Antioksidantit ja hivenaineet, jotka ovat tarpeen hyvän seksuaalisen toiminnan kannalta, edistävät sukupuolihormonien kehittymistä, jotka ovat vastuussa sukupuolielinten terveydestä, ja fenyylietyyliamiini parantaa seksuaalista halukkuutta.
[1]
Tupakoinnin lopettaminen
Tiedetään, että tupakointi vaikuttaa veren virtaukseen sukupuolielimiin, koska se aiheuttaa alusten kapenemisen. Lisäksi tupakansavun juna ei varmasti edistä romanttista tunnelmaa.
Fyysinen aktiivisuus
Kohtuullinen säännöllinen liikunta auttaa parantamaan verenkiertoa sukupuolielimiin. Lisäksi harjoitukset auttavat sinua tuntemaan energiaa ja antamaan energiaa. Kaikki, mikä parantaa itsetuntoa, lisää myös libidoa.
Palauta paino
Ylipaino voi vaikuttaa paitsi itsetuntoon ja seksuaalisuuteen, mutta myös verenkiertoon, joka vaikuttaa veren virtaukseen sukupuolielimiin. Myös perineumien lihasten jännitteitä koskevat harjoitukset ovat tehokkaita.
Hieronta
Hieronta on jännittävää ja voi myös lievittää jännitystä, ahdistusta ja väsymystä, mikä estää miellyttävän mielialan. Ota rauhoittava musiikki käyttöön ja aloita selkähieronnalla.
Seksi kosketukseen
Sukupuoli täydellisessä pimeydessä voi lisätä seksuaalisten suhteiden kosketusvoimaa. Kaikki riippuu mielikuvitusta, koska olet teroitettu muihin aisteihin.
Ginkgo Biloba
Tämä lääke on valmistettu Ginkgo biloba -puiden lehdistä. Se parantaa verenkiertoa aivoihin ja sukupuolielimiin. Ginko Biloba tehostaa stimulaation ja orgasmin vaikutusta.
Lisätä itsetuntoa
Mikään ei tuhoa mielenkiintoa sukupuoleen eikä alhainen itsetunto. Hemmottele itseäsi, rentoudu, tee mitä pitkään halunnut, mikä tekee sinusta tuntuu paremmalta.