Tutkijat: kuivatut hedelmät parantavat kaikki sairaudet
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Syksy on tullut, ja tuoreiden hedelmien aika päättyy. Mutta tässä ei ole mitään kauheaa, koska on aika kuivatuille hedelmille - luonnollisille vitamiini-mineraalikomplekseille, jotka meille on itse luonut meille. Tämä on luonnollinen ja tietenkin suhteellisen edullinen lisäys päivittäiseen ruokavalioomme.
Huolimatta siitä, että kuivattujen hedelmien suosio on pieni, ne ovat erittäin hyödyllisiä, ja niiden avulla pystyt parantamaan lähes minkä tahansa taudin.
Luumut
Osteoporoosin takia on hyödyllistä syödä luumuja - tämä on suurin boorin lähde. Tämä mineraali on korvaamaton luumassan menetyksessä, se vähentää tätä prosessia. 3 mg päivässä - tämä on päivittäinen tarvitsemme tätä mineraalia.
Päivät
Jos sinulla on väsymys, päivät säästävät täältä. Syyllisyys ja väsymys herättävät haluavat syödä jotain makeaa. Päivämäärät ovat erinomainen vaihtoehto. Heillä on alhainen glykeeminen indeksi. Päivämäärät tulisi syödä yhdessä proteiinien, esimerkiksi pähkinöiden, kanssa tuntea kylläisyyttä.
Kirsikka
Kidutettu kihti? Kirsikka! Tämä marja sisältää antosyaanit. Kiitos heille, että kirsikka on niin arvostettu. Anthosyaanit helpottavat hyvin tulehduksellisia sairauksia, kuten niveltulehdus, lihaskipu ja kihti. Ihanteellinen määrä kirsikoita päivässä on puoli kuppi.
Aprikoosit
Aprikoosit säästävät korkeasta verenpaineesta. Kuivatut aprikoosit ovat runsaasti kaliumia. He ovat vain jumalanpalvelus verenpainetta alentaville ihmisille.
[3]
Mansikat
Virtsarakon infektiot auttavat mansikoita. 20% naisista, joilla on koskaan ollut virtsarakon infektio, kärsivät sitten uusiutumisista. Tutkimuksen mukaan kuivattujen mansikoiden päivittäinen kulutus, vain 42 grammaa, voi häiritä E. Colin bakteerien toimintaa virtsassa.
Kuivatut luumut
Prunes voi auttaa ummetus. Se, että luumut voivat auttaa selviytymään ummetukseen, jopa tiesivät isämme isoisillämme. Luonnollisesti he olivat oikeassa.
Viikunat
Anemia auttaa figuista. Jos et pidä eläinten ruokaa ja mieluummin vain kasvisruokaa, leikkaa sitten viikunoita, koska hän antaa sinulle neljänneksen päivittäinen rauta-annos.
Lisäksi kuivatut hedelmät puhdistavat täydellisesti suolet ja ylläpitävät sen työkykyä. Syö terveydelle!