Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Maitosuklaa säästää sinut aivohalvauksilta
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Suklaan käyttökelpoiset ominaisuudet ovat olleet tiedossa pitkään. Häntä ihastetaan naisilla, miehillä, pikkulapsilla ja vanhuksilla - kaikki poikkeuksetta. Kuitenkin useimmat makeat, jotka eivät voi edes elää päivässä ilman suosikkihoitoa, tuntevat syyllisyytensä ja jatkuvasti kamppailevat suklaaan "riippuvuutensa" kanssa. Mutta se osoittautuu, ei niin paha. Tärkeintä on tarkkailla toimenpidettä ja sitten herkullinen tuote ei voi olla vain tekosyy hemmotella itseäsi vaan myös välttämätön lääke, joka voi suojata monia sairauksia vastaan.
Kuten tiedätte, pieni suklaan annos on hyödyllinen ehkäisevässä tarkoituksessa ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmään. Kuitenkin viime aikoina tiedemiehet ovat paljastaneet toisen hyödyllisen ominaisuuden kaikki suosikki herkkuja.
Tämä löytö tehtiin ruotsalaisen Royal Carolinan instituutin tutkijoilta Tukholmassa. Heidän mukaansa yhden suklaapatan viikoittainen kulutus vähentää aivohalvauksen riskiä miehillä 17%.
Tutkimukseen osallistui yli 37 tuhatta 49-75-vuotiaista ruotsalaista miestä. Heidän terveytensä havainnot tehtiin kymmenen vuoden ajan. Tämän ajanjakson aikana kokeen osanottajien joukossa kirjattiin 1995 ensimmäistä aivohalvaustapauksia. Ne miehet, jotka söivät pienen osan suklaata viikossa, olivat vähemmän alttiita aivojen verenvuodolle kuin ne, jotka eivät lainkaan käyttäneet tätä makeisia.
"Suklaan kulutuksen suojaava vaikutus voi liittyä flavonoideihin, jotka ovat osa kaakaopapuja. Flavonoideilla on voimakas antioksidanttiaktiivisuus. Nämä aineet kykenevät suojaamaan sydän- ja verisuonitauteja vastaan antikoagulanttien ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi. Lisäksi suklaan sisältämät flavonoidit pystyvät alentamaan verenpainetta ja veren määrää haitallisen kolesterolin, "sanoi tohtori Susanna Larsson, työntekijä Royal Carolina Institute. - On mielenkiintoista, että tässä tapauksessa suklaan merkki ei ole avaintekijä. Aikaisemmin hyödyllisiä ominaisuuksia käytettiin tumma suklaa, mutta noin 90% Ruotsin väestöstä mieluummin maitosuklaa, jota käytimme muun muassa opinnoissamme. "
Mutta huolimatta maitosuklaan suotuisasta vaikutuksesta, älä unohda tiettyjen rajoitusten noudattamista.
"Suklaa sisältää runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, kaloreita ja sokeria, joten mikäli sen ennaltaehkäisevät ominaisuudet eivät ole, älä unohda suositeltuja annoksia sen käytöstä", asiantuntijat korostavat.
Aivohalvauksen vähentämiseksi tutkijoiden on suositeltavaa syödä enintään 60 grammaa maitosuklaata viikossa, kun taas osa tumasta suklaasta on 30 grammaa.
[