Voiko proteiinin ravistaa hidastaa ikääntymistä?
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Proteiineilla on tärkeä rooli ihmisen elämässä, koska se on välttämätön rakennusmateriaali kaikille kehon soluille.
Jotta keho pystyy päivittämään soluja jatkuvasti, tarvitaan aminohappoja, joiden tarjonta on tuotettu proteiinilla.
Tällä hetkellä proteiinipitoiset cocktailit ovat erittäin suosittuja. Jos aiemmin tällaisia juomia voitiin ostaa erikoistuneissa myymälöissä kehonrakentajille, nyt mainostamalla proteiinipitoisia juomia alkoi käyttää massiivisesti.
Ja mitä mainostajat eivät lupaa: proteiini-cocktaileja auttaa laihtua, pitää täydellisessä muodossa edenneen vuosien ajan ja voi jopa toimia keinona syövän ennaltaehkäisyyn. Valkuaisjuomien tuottajat sanovat, että niiden tuotteiden ottaminen auttaa pitämään lihakset väsyneinä ja vahvistavat luita. Tämä pätee paitsi urheilijoille, nykymaailmassa, proteiinivahvistuksissa, jotka kaikki tarvitsevat pienistä suurista.
Heidän mukaansa 30-vuotiaasta lähtien henkilö menettää lihasmassaa ja käyttäessään proteiinihappoa tai cocktaileja ihmiset pystyvät pitämään itsensä kunnossa ja pitämään painonsa.
Niin sanotut "terveet" cocktailit onnistuivat voittamaan Hollywoodin julkkikset. Kymmenet valmentajat suosittelevat heitä tähtipeltoihinsa. Yksi näiden juomien kannattajista on kuuluisa näyttelijä Gwyneth Paltrow, joka on aktiivisesti mukana urheilussa ja käyttää niitä lihasten säilymiseen.
Mutta ovatko nämä cocktailit todella ihmelääke kaikille sairauksille? Britannian tiedemiehet varoittavat Yhdistyneen kuningaskunnan kansalaisia siitä, että proteiini-cocktaileja ja proteiineja sisältävää ruokavaliota voidaan yhdistää.
Tämä on mahdollista vain niille, jotka käyttävät päivittäin.
Washington State Universityn henkilökunnan muutamia vuosia sitten suorittaneet tutkimukset vahvistivat proteiinikokkien kyvyn vähentää verenpainetta, vähentää sydänsairauksien riskiä ja käyttää myös juomia keinona estää aivohalvaus. Proteiinipitoisten juomien hyödyt löytyvät myös diabeetikoista - kun sitä käytetään, potilaan veressä on positiivisia muutoksia.
"Useimmissa tapauksissa erittäin keskittyneet proteiinipitoiset cocktailit eivät voi vahingoittaa ihmisten terveyttä, mutta pääasiassa on noudatettava toimenpidettä. Proteiinien käyttö suurina määrinä voi johtaa painonnousuun ", sanoi tutkimuksen pää, biokemiantuntija Susan Flugel.
Jennifer Lowe, urheilullinen ravitsemusterapeutti brittiyhdistyksen Dieticians, noudattaa diametraalisesti päinvastainen näkökulma. Hän uskoo, että mikään luonnottomien seosten a priori ei voi olla hyödyllinen.
Hän ei myöskään suosittele yhtäläisyyksiä Hollywoodin julkkikset, jotka viettävät paljon aikaa kuntosaleissa saavuttaakseen tuloksia, jotka rohkaisevat tavallisia ihmisiä etsimään vaihtoehtoa urheilutoiminnalle.
[1]