Yksi pähkinäpalaa päivässä, ja olet hedelmällisyyden Jumala?
Viimeksi tarkistettu: 01.05.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Syöminen 75 grammaa pähkinöitä päivässä lisää elinvoimaa, liikkuvuuteen eikä rakenteeseen siittiöiden terveillä vuotiaat miehet 21-35 vuotta, mukaan «biologia Reproduction Papers-in-Press» lehden.
Noin 70 miljoonaa pariskuntaa ympäri maailmaa kärsii hedelmättömyydestä, ja niiden joukossa 30-50 prosenttia tapauksista, se on mies, joka ei pysty käsittelemään. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että siittiöiden laatu on vähentynyt miehillä teollisuusmaissa mahdollisesti saastumisen, huonojen tottumusten ja / tai länsimaisten pikaruokien vuoksi.
Dr. Wendy Robbins ja hänen Los Angelesin yliopiston Kalifornian yliopiston kollegat päättivät tutkia kasvavien monityydyttymättömien rasvahappojen (PUFA) kasvamista. Niillä on keskeinen rooli sperman kypsymisessä ja vaikuttavat merkittävästi membraanifunktioihin, mikä lisää sperman laatua miehillä, jotka noudattavat länsimaista ravitsemustyyliä.
Parhaita lähteitä ravinnon PUFA tämä tyyli ruoka on kala, kalaöljy, pellavan siemenet ja pähkinät, joista jälkimmäinen on runsaasti linolihappoa, luonnollinen kasvien omega-3.
Kalifornian Walnut-komission tuella Dr. Robbins valitsi 117 terveet miehet 21-35-vuotiaiden keskuudessa, jotka söivät länsimaisia pikaruokia ja jakoivat ne kahteen ryhmään. Ensimmäisessä ryhmässä 58 miestä, jotka eivät kuluta saksanpähkinöitä, ja toisessa 59 miestä, jotka syövät 75 grammaa saksanpähkinää päivässä. Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että 75 grammaa saksanpähkinöitä riittää, jotta veren lipiditaso muuttuu ja samaan aikaan nuoret eivät saisi painoa.
Ennen koetta, ja jälleen 12 viikko, uros siemennesteen laatu analysoitiin tavanomaisilla parametrien miehen hedelmällisyyttä, mukaan lukien siittiöiden elinkelpoisuus tutkittiin, liikkuvuuden, morfologian ja kromosomaalisia poikkeavuuksia.
12 viikon kuluttua tutkijat eivät löytäneet merkittäviä muutoksia kumpaankin ryhmään verrattuna kehon massaindeksiin, painoon ja aktiivisuustasoon. Kuitenkin miehillä, jotka söivät saksanpähkinöitä, omega-6: n ja omega-3: n tasot, rasvahapot lisääntyivät merkittävästi ja siittiöiden parannukset, lisääntynyt elinvoimaisuus, liikkuvuus ja morfologia. Myös tämän ryhmän miehillä sikiöön löydettiin vähemmän kromosomaalisia poikkeavuuksia. Toisessa ryhmässä ei tapahtunut muutoksia.
Huolimatta siitä, että tämä tutkimus osoittaa, että käyttämällä 75 grammaa pähkinöitä päivässä voi vaikuttaa positiivisesti laatuun nuoren miehen spermaa, ei tiedetä, tällainen ruokavalio auttaa nuoria hedelmällisyyteen ongelmia, ja onko niiden lisääntymiskykyä paranee.