Miten istuva elämäntapa vaikuttaa pitkäikäisyyteen?
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ajan väheneminen, jota henkilö viettää alle kolme tuntia päivässä, voi pidentää hänen elämäänsä kahdella vuodella brittien tutkijoiden mukaan, joiden tulokset on julkaistu British Medical Journalissa.
Lisäksi vähentää aikaa television katselun kaksi tuntia päivässä, voit "heittää" itsensä toisen 1,4 vuotta elämää, totesi Tutkijat analysoivat tietoja National Kertomus terveys- ja ruoan kulutus Yhdysvalloissa kaudella 2005 kesäkuusta lokakuuhun 2009 mennessä.
Tutkijat yhdistivät myös erilaisia tietoja elävistä elämäntavoista ja kuolleisuudesta, mukaan lukien niiden valinta viidestä tutkimuksesta, jotka kattoivat 167 tuhatta ihmistä. Tätä tietokantaa analysoitiin edelleen ottaen huomioon potilaiden ikä ja sukupuoli.
Yhdistämällä kaksi tietojoukkoa tutkijat hyväksyivät ehdollisen indeksin väestön riskitasosta laskeakseen istumajärjestelyihin liittyvien kuolemien määrää. Pitkän istunnon aiheuttamat kuolemantapaukset olivat 27 prosenttia ja syyt liiallisen rakkauden katselemiseen televisiossa - 19 prosenttia.
Tutkimuksen tekijät laativat aikataulun elinajanodotteesta, jonka mukaan ne ihmiset, jotka istuivat alle kolme tuntia päivässä istuivat kaksi vuotta pidempään. Niin kuin ne, osallistujat, jotka katselivat televisiota alle kaksi tuntia päivässä. Elinaikakerroin oli 1,38 vuotta.
Vaikka tutkijat huomauttavat, että heidän työnsä on arvioiva, ja ihmisiä, jotka johtavat istumajärjestelyjä, ei pidä vähentää kahta vuotta elämästään, he edelleen muistuttavat, että aktiivisilla ihmisillä on taipumus parantaa terveyttä.
[