Entinen voimistelu Tai Chi auttaa parantamaan muistia
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkijat University of South Florida (University of South Florida) ja Fudanin yliopistossa Shanghaissa (Fudanin yliopistossa Shanghaissa) havaittiin nousu aivojen tilavuuden ja parantaa tuloksia testien muistin ja ajattelun vanhemmat kiinalaiset, jotka käytännössä antiikin harjoitukset Taijin kolme kertaa viikossa, kertoo Medical Xpress.
Asiantuntijat suorittivat 8 kuukauden satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen, jossa verrattiin ihmisiä, jotka harjoittaivat Tai Jiä, niille, jotka eivät tehneet mitään samanlaisia. Havainnointi osoitti ryhmän aivojen tilavuuden ja kognitiivisen parannuksen lisääntymistä, joka osallistui vilkkaisiin keskusteluihin kolme kertaa viikossa. Toisessa ryhmässä aivojen tilavuus pieneni, mikä voi jonkin ajan kuluttua aiheuttaa dementiaa 60-70-vuotiaille.
Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet aivojen määrän kasvavan aerobisissa harjoituksissa suoritetuissa ihmisissä, ja yhdessä niistä muistin paraneminen on havaittu.
"Kyky estää laskusuunnassa aivojen toimintaa liikunnan avulla ja lisääntynyt henkinen aktiivisuus voi viivyttää dementian ikääntyneiden" - sanoo tutkimuksen tekijä tohtori James Mortimer, professori epidemiologian Health College of University of South Florida.
Tutkimuksessa tarkasteltiin kysymystä siitä, voivatko säännölliset fyysiset ja henkiset kuormat edistää Alzheimerin taudin ehkäisemistä. "Epidemiologiset tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että ihmiset, jotka käyttävät ja ovat sosiaalisesti aktiivisia, ovat alhainen riski kehittää Alzheimerin tautia vanhuudessa", sanoi D.Mortimer.
Muinaisen kiihkeän voimistelun säännölliset luokat estävät veren pysähtymisen, vaikuttavat positiivisesti ruoansulatuskanavan toimintaan, parantavat aineenvaihduntaa, lisäävät psyykkistä tasapainoa ja lievittävät stressiä.
[