Neljä vitamiinia on tunnustettu seksin parhaiksi
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Luettelo niistä ravintoaineista, jotka voivat lisätä libidoa ja parantaa merkittävästi seksuaalisen elämän laatua, sisältävät vitamiineja, joita voi ostaa miltei millään apteekista.
Sukupuolihormonien määrän vähentäminen miehillä ja naisilla liittyy usein erityisten vitamiinien puutteeseen, lääkärit sanoivat toisena päivänä. Tärkeimmät täyden intiimin elämää varten ovat mielestäni neljä osaa: E-vitamiini, C-vitamiini, B-vitamiinin ja A-vitamiinin kompleksi.
Miksi he ovat?
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiini on paras avustaja rintakehän torjunnassa lantion alueella, koska se auttaa elimistöä ylläpitämään verenkiertoelimistöä aktiivisella työllä. Ja hyvä verenkierto takaa terveellisen seksuaalisen halun ja erektion. Tämän vitamiinin välttämättömien tarvikkeiden täyttämiseksi asiantuntijat neuvovat sovittamaan pähkinöitä, kiiviä, mangoja ja tomaatteja. Lisäksi E-vitamiini sisältyy kaikkiin kasviöljyihin.
C-vitamiini auttaa torjumaan vapaita radikaaleja - yksi sängyn ongelmien tärkeimmistä tekijöistä. Enimmäkseen C-vitamiinia löytyy kiivistä ja tuoreista marjoista.
Vitamiinien B kompleksi sisältää sellaisia aineita, jotka liittyvät suoraan ihmisten, kuten vitamiinin B1, B5 ja B12, seksuaaliterveydelle (ja B12-vitamiini on erityisen hyödyllinen henkilöille, joilla on ongelmia sängyssä). Muuten, seksuaaliterveyden lisäksi, tämän ryhmän vitamiinit ovat hermostuneita.
A-vitamiini suojaa sukupuolihormonien puutetta vastaan, mikä on muun muassa erittäin tärkeä miesten ja munasarjojen kivesten täydellisten toimintojen - naistenkin kannalta. A-vitamiinivalmisteissa voi erottaa aprikooseja ja mangoja.