Mitä aivot kuulevat unen aikana?

Kun ihminen nukkuu, kuuleeko hän edelleen jotain? Hän todellakin kuulee, ja samalla kuultu tieto vaikuttaa aivoihin ja koko elimistöön, minkä Belgialaisen Liègen yliopiston henkilökunta todisti.

Tutkijat sisällyttivät ryhmän nukkuvia ihmisiä äänitallenteeseen, jossa oli erilaisia ​​sanoja - sekä neutraaleja että rauhoittavia, rentouttavia sanoja. Rauhoittavat sanat ja lauseet lisäsivät hidaspulssista aivojen toimintaa hitaan unen aikana. Näin tehdessään tämä vaihe piteni, ja osallistujat ilmoittivat nukkuvansa paremmin. Rauhalliset sanat auttoivat aivoja lepäämään ja rentoutumaan. Neutraalilla sanoilla ei ollut vaikutusta levon laatuun.

Tällaista tutkimusta on tehty aiemminkin. Mutta tämän päivän tiedemiesten työ on tehnyt selväksi, vaikuttavatko rauhalliset sanat vainaivot, tai jotain muuta?

Projektin osallistujien sydämen toimintaa seurattiin käyttäen kardiogrammi. He huomasivat, että kun rauhoittavia sanoja puhuttiin, syke hidastui.

On tärkeää tietää, että koehenkilöille annettiin äänitteitä sanoista, ei musiikista tai laulusta. Toisin sanoen aivot eivät kuulleet vain ääntä: niiden täytyi ymmärtää kuulemansa, muuttaa kuulemansa toiminnaksi. Tässä tilanteessa rauhoittavia sanoja kuultuaan aivot rentoutuivat, sydän rauhoittui . Osoittautuu, että sanat vaikuttavat ihmiseen sekä valveilla että nukkuessa.

Tutkijoiden esittämien tietojen analysoinnin aikana herää kysymys: onko mahdollista opiskella unen aikana, jos kuuntelet tarvittavaa äänituntia? Loppujen lopuksi aivot jatkavat tiedon kuuntelemista ja havaitsemista? Tiedemiehet kiirehtivät pettymään: aivot havaitsevat yksittäisiä sanoja, mutta ne eivät pysty muistamaan suurta määrää tietoa.

Uni ja aivojen toiminta ovat edelleen kaksi salaperäistä ilmiötä tieteelle. Tutkijoilla ei ole täydellistä käsitystä siitä, mitä tapahtuu nukkuvien ihmisten aivorakenteissa, vaikka tutkimuksia tehdään säännöllisesti. Mitä tiedemiehet jo tietävät?

• Jotkut hajut voivat aktivoida muistoja unessa, mikä parantaa kognitiivista sopeutumista.
• Unessa päivän aikana saadut tiedot laitetaan järjestykseen, osa stressaavista tiedoista seulotaan pois.
• Uni auttaa "käynnistämään" aivot uudelleen ja pääsemään työhön uudella voimalla.

Uni on tärkeä osa tietoisuutta, joten sitä ei pidä jättää huomiotta. Se auttaa lisäämään energiavaroja, auttaa hallitsemaan tunteita ja helpottaa henkisen toiminnan laatua.

Havaittua sydämen vastetta rentoutumiseen unen aikana voidaan käyttää monien sydänsairauksien hoitoon.

Kokeiden tulokset on kuvattu Journal of Sleep Research -artikkelissa