Mitä aivot kuulevat unen aikana?

Kun ihminen nukkuu, kuuleeko hän edelleen jotain? Itse asiassa hän kuulee ja samalla kuullut tiedot vaikuttavat aivoihin ja koko organismiin, jonka Liègen Belgian yliopiston henkilökunta todisti.

Tutkijoiden joukossa oli ryhmä nukkuvia ihmisiä erilaisten sanojen äänitallossa - sekä neutraali luonne että rauhoittavat, rentouttavat sanat. Sanojen ja lauseiden rauhoittaminen lisäsi hitaasti pulssin aivojen aktiivisuutta unen hitaan vaiheen aikana. Näin tehdessään tämä vaihe pidentyi, ja osallistujat ilmoittivat nukkuvansa paremmin. Rauhalliset sanat auttoivat aivoja lepäämään ja rentoutumaan. Neutraaleilla sanoilla ei ollut vaikutusta lepojen laatuun.

Tällainen tutkimus on tehty aiemmin. Mutta tutkijoiden nykypäivän työ on tehnyt selväksi, vaikuttavatko rauhalliset sanat vain aivot vai jotain muuta?

Projektin osallistujien sydäntoiminto tarkkailtiin kardiogrammit. He huomasivat, että kun rauhoittavia sanoja puhuttiin, syke hidastui.

On tärkeää tietää, että koehenkilöille annettiin sanojen äänitallenteita, ei musiikkia tai laulamista. Toisin sanoen aivot kuulivat paitsi järkevän: sen tarvittiin ymmärtää, mitä se kuuli, muuttaakseen sen, mitä se kuuli toimintaan. Tässä tilanteessa, kuultuaan rauhoittavia sanoja, aivot menivät rentoutumiseen, sydän rauhoitettiin. Osoittautuu, että sanat vaikuttavat ihmiseen sekä herätys- että nukkumisaikojen aikana.

Tutkijoiden ilmaisemien tietojen analysoinnin aikana nousee esiin kysymys: Onko mahdollista opiskella unen aikana, jos kuuntelet tarvittavaa ääniopetusta? Loppujen lopuksi aivot kuuntelevat ja havaitsevat edelleen tietoja? Tutkijat kiirehtivät pettymään: aivot havaitsevat yksittäiset sanat, mutta se ei pysty muistamaan suurta määrää tietoa.

Uni ja aivojen toiminta ovat edelleen kaksi salaperäistä ilmiötä tieteelle. Tutkijoilla ei ole täysin ymmärrystä siitä, mitä tapahtuu nukkuvien ihmisten aivojen rakenteissa, vaikka tutkimus tehdään säännöllisesti. Mitä tutkijat jo tietävät?

• Jotkut hajut voivat aktivoida muistoja unessa, parantamalla kognitiivista sopeutumista.
• Unessa päivän aikana vastaanotetut tiedot asetetaan järjestyksessä, stressaavaa tietoa seulotaan.
• Uni auttaa "käynnistämään" aivot uudelleen ja pääsemään työskentelemään uudistetun voiman kanssa.

Uni on tärkeä osa tietoisuutta, joten sitä ei pidä sivuuttaa. Se auttaa lisäämään energiaresursseja, auttaa hallitsemaan tunteita ja helpottaa henkisen toiminnan laatua.

Löydettyä sydämen vastetta rentoutumiseen unen aikana voidaan käyttää monien sydänsairauksien hoitamiseen.

Kokeiden tulokset on kuvattu Journal of Sleep Research-artikkelissa