Auringonnousun ja -laskun katsominen on hyväksi terveydelle
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Auringonnousun ja auringonlaskun tapaaminen on hyvä mielentilalle, koska auringon luonnollinen kauneus ja epäsuora tunne toimii hermostojärjestelmässä rauhoittavalla ja rentouttavalla tavalla. Tämän totesivat Exeterin yliopiston tieteelliset edustajat, jotka ovat Lounais-Englannissa.
Tutkijat käyttivät uusinta tietokonekuvaustekniikkaa kaupunkien ja luonnonmaisemien osoittamiseksi 2 500 vapaaehtoiselle. Kokeen seurauksena havaittiin, että kauneimmat ja upeimmat kuvat olivat auringonnousun ja auringonlaskun kuvia. Hieman vähemmän, mutta silti suotuisa vaikutelma teki valokuvia sateenkaarista, ukkosta ja tähtitaivasta. Samanaikaisesti osallistujat analysoivat oman emotionaalisen tilansa lisäksi myös hinnan, jonka he olivat valmiita maksamaan ollakseen tässä tai toisessa kuvassa.
Tutkijat uskovat, että kaikki ihmiset kokevat alitajuisesti kunnioitusta luonnollisen kauneuden ja äärellisyyden edessä. Kyse on emotionaalisesta puhkeamisesta, joka vaikuttaa dramaattisesti ja positiivisesti mielialaan ja vahvistaa yleistä hermostoa, joka vaikuttaa aina ja hyödyllisesti, mukaan lukien sosiaalinen käyttäytyminen. Tutkijat suosittelevat ihmisten kannustamista tarkkailemaan auringonlaskuja ja auringonnousua, mikä on välttämätöntä heidän hyvinvointinsa, yleisen "hyvinvoinnin" parantamiseksi mielenterveyden tuen suhteen.
Asiantuntijat huomauttavat, että elämässä sinun ei tarvitse maksaa ylimääräistä tällaisesta hoidosta. Se riittää nousemaan aikaisin aamulla, ennen auringonnousua tai suunnittelemaan päiväsi, jotta et menetä auringonlaskun aikaa. Tällainen hoito tuottaa säännöllisiä ja merkittäviä positiivisten tunteiden ja tunteiden purskeita, jotka lisäävät vähitellen, mutta varmasti henkistä hyvinvointia.
Itse asiassa auringonnousun tai auringonlaskun katsominen on aika kunnioitettu tapa parantaa mielialaa, jonka monet lääkärit suosittelevat muuttuvan terveelliseksi tapaksi. On optimaalista tarkastella arvostavasti auringonnousun kauneutta joka aamu ja nähdä auringonlaskua päivän päätteeksi, mikä antaa toivoa ja inspiraatiota, lisää energiaa, tuo armon ja rauhallisuuden. Aurinko "maalaa" luonnollisen kuvan, jota edes suurin taiteilija ei voi toistaa.
Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että valitettavasti on joskus erittäin vaikeaa tai jopa mahdotonta nähdä tällaisia luonnonilmiöitä riippuen alueesta, jolla henkilö asuu. Jos auringon tarkkailuun liittyy ongelmia, sellaiset kuvat voidaan korvata muilla - esimerkiksi lumen sulamisen, hohtavan taivaan harkitsemiseksi ukonilman aikana ja niin edelleen. Yksi tutkimuksen kirjoittajista toteaa: "Suurin osa luonnonilmiöistä on nopeaa ja ohimenevää, korjaamme harvoin silmämme tällaisiin kuviin. Kuitenkin sekä luonteessa että kaupunkimaisemassa tällaisten ilmiöiden havaitseminen on yhtä arvokasta mielenterveyden kannalta.
Hyödyllisempi materiaali ConderSourcePervoice