Pyöräily voi olla parannuskeino
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Brittilääkärit määräävät potilailleen hoitona pyöräilyä tai kävelyä, mikä vähentää lääkärikäyntien määrää. Liikenneministeriön edustajat ilmoittivat tällaisista suosituksista.
Yli 12 miljoonan punnan arvoista uutta hyvinvointiprojektia pilotoidaan yhdellätoista Yhdistyneen kuningaskunnan alueella. Pilotti sisältää ilmaisia polkupyörien vuokrauksia, koeajoja kunnon arvioimiseksi, mielenterveysryhmiä ja muita aloitusprojekteja aktiivisten elämäntapojen optimoimiseksi.
Tällä hetkellä hanke on suunniteltu kolmeksi vuodeksi, ja sen tuloksia on mahdollista tarkistaa. Asiantuntijoiden mukaan tämä käytäntö auttaa vähentämään lääkärikäyntien tiheyttä, vähentämään potilaiden lääkitystaakkaa ja yleisesti parantamaan ihmisten terveysindikaattoreita.
Ison-Britannian terveysministerin mukaan fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä sekä potilaiden henkiselle että fyysiselle terveydelle. Kävely ja pyöräily voivat vähentää stressin negatiivisia vaikutuksia ja estää sairauksien, kuten liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonisairauksien, kehittymistä ja pahenemista.
Paul Farmer, mielenterveysjärjestö MINDin johtaja, ei kuitenkaan näe fyysistä aktiivisuutta ihmelääkenä mielenterveysongelmiin. Siksi hän vaatii lisää investointeja psykologisiin palveluihin. Tähän mennessä noin kahdeksan miljoonaa ihmistä saa jo psykologista tukea ja yli puolitoista miljoonaa odottaa vuoroaan.
Vastaavia lääkemääräyksiä käytetään jo Australiassa. Siellä yleislääkärit ja perhelääkärit määräävät potilailleen kävelemään noin 5 km päivässä.
Tulevaisuudessa asiantuntijat ennustavat kehittävänsä paitsi maan väestön fyysistä aktiivisuutta myös stimuloivan lukemista, ottavan käyttöön erilaisia sosiaalisia ohjelmia yksinäisyyden torjumiseksi. Aloitetaan ilmaisten yhteislukuryhmien perustaminen sekä muita mielenkiintoisia projekteja.
On tärkeää muistaa, että jokaisen liikunnan perusta on fyysisen kestävyyden lisääminen. Pyöräily on ihanteellinen tähän tarkoitukseen. Asiantuntijat suosittelevat pyöräilyä anaerobiseksi harjoitukseksi: samalla ihminen nauttii itse kävelystä ja raikkaassa ilmassa olemisesta. Seurauksena on riittävä fyysinen rasitus, energianvaihto paranee, syklinen ja staattinen kuormitus sekä käytännössä kaikki lihasryhmät ovat sitoutuneita. Huolimatta positiivisten näkökohtien runsaudesta, lääkärin tulee kuitenkin kiinnittää huomiota myös mahdollisiin vasta-aiheisiin.
Lisätietoja osoitteessaThe Guardian