Pyöräily voi olla parannuskeino
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Brittiläiset lääkärit määräävät pyöräilyä tai kävelyä potilailleen, mikä vähentää lääkäreiden vierailujen määrää. Liikenneministeriön edustajat ilmoittivat tällaiset suositukset.
Uutta wellness-projektia, jonka arvo on yli 12 miljoonaa puntaa, pilotoidaan yksitoista Ison-Britannian alueella. Pilotti sisältää ilmaisia pyörävuokrausta, koekäyttöpyörämatkoja kuntoa, mielenterveysryhmiä ja muita aloitusprojekteja aktiivisen elämäntavan optimoimiseksi.
Projekti on tällä hetkellä suunniteltu kolmeksi vuodeksi, ja tulosten muutos on mahdollista. Asiantuntijoiden mukaan tämä käytäntö auttaa vähentämään lääkärin vierailujen esiintymistiheyttä, vähentämään potilaiden lääkitystaakkaa ja yleensä parantamaan ihmisten terveysindikaattoreita.
Ison-Britannian terveysministerin mukaan fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä potilaiden henkiselle että fyysiselle terveydelle. Kävely ja pyöräily voivat vähentää stressin kielteisiä vaikutuksia ja estää sairauksien, kuten liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonisairauden, kehittymisen ja pahenemisen.
Mielenterveyden hyväntekeväisyysmittarin pääjohtaja Paul Farmer ei kuitenkaan näe fyysistä aktiivisuutta mielenterveysongelmien ihmelääkkeenä. Siksi hän vaatii, että psykologisiin palveluihin tarvitaan enemmän investointeja. Tähän päivään mennessä noin kahdeksan miljoonaa ihmistä saa jo psykologista tukea ja yli puolitoista miljoonaa odottaa vuoroaan.
Samanlaisia lääketieteellisiä reseptejä harjoitetaan jo Australiassa. Siellä yleislääkärit ja perhelääkärit määräävät potilaansa kävelemään noin 5 km päivässä.
Tulevaisuudessa asiantuntijat ennustavat kehittävänsä maan väestön fyysistä aktiivisuutta, vaan myös stimuloivan lukemista, ottamaan käyttöön erilaisia sosiaalisia ohjelmia yksinäisyyden torjumiseksi. Vapaiden yhteisten lukuryhmien perustaminen on käynnissä, samoin kuin muita mielenkiintoisia projekteja.
On tärkeää muistaa, että kenen tahansa liikunnan perusta on lisätä fyysistä kestävyyttä. Pyöräily on ihanteellinen tähän tarkoitukseen. Asiantuntijat suosittelevat pyöräilyä anaerobisena harjoituksena: Samanaikaisesti henkilö nauttii itse kävelyn nautinnosta ja raikkaassa ilmassa. Seurauksena on, että sovelletaan riittävästi fyysistä vaivaa, energianvaihto paranee, syklistä ja staattista kuormaa ja käytännössä kaikki lihasryhmät ovat kiinni. Positiivisten näkökohtien runsaudesta huolimatta lääkärin tulisi kuitenkin kiinnittää huomiota mahdollisiin vasta-aiheisiin.
Lisätietoja osoitteessa theguardian