Näkö heikkenee paljon nopeammin, kun laitteita käytetään aktiivisesti

Monet ihmiset huomaavat, että suuren määrän välineiden tullessa visio alkaa heikentyä nopeasti. Asiantuntijat ovat tunnistaneet useita syitä, miksi näin tapahtuu.

• Sekä kannettavat tietokoneet että älypuhelimet eivät ole toivottavia käyttää pimeässä. Silmien rasituksen vähentämiseksi sinun tulisi ainakin vaihtaa laite yötilaan tai vähentää kontrastia ja kirkkautta manuaalisesti alhaisimpaan mahdolliseen arvoon. Voit myös aktivoida "tumman teeman" suunnittelun, ja asenna etukäteen kannettava tietokone tai tietokone, joka korjaa näytön hehkua ympäristön valosta riippuen.
• On tärkeää pitää etäisyys näytön ja silmäsi välillä. Sinun ei pidä "levätä" nenäsi näytöllä: 30 cm pidetään turvallisena etäisyytenä. Joissakin tapauksissa mukavasta lukemisesta sellaisesta etäisyydestä on tarpeen lisätä fonttia hieman kuvakkeiden kokoa. Näytön koko on myös tärkeä. Diagonaalikokoa 6,5-6,6 tuumaa pidetään mukavimpana.
• Et voi tuijottaa gadget-näyttöä tuntikausia kerrallaan ilman taukoa. Tietysti monet meistä haluavat lukea, katsella elokuvia ja ohjelmia, kommunikoida sosiaalisissa verkostoissa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että silmien ei tarvitse levätä kannasta. On tärkeää ymmärtää, että lepo olisi ymmärrettävä, ettei se ole siirtänyt katseesi tietokoneelta televisioon tai älypuhelimesta tablet-laitteelle. On toivottavaa tuijottaa ikkunasta pitkään, suorittaa visuaalisia harjoituksia, kävellä.
• Laite näytön tulisi olla täysin puhdas. Pöly, sormenjäljet ja muut epäesteettiset "merkit" ovat ensi silmäyksellä huomaamatta. Mutta visuaaliset elimemme reagoivat negatiivisesti heihin, kun he yrittävät suodattaa heille tulevat visuaaliset tiedot. Seurauksena on, että silmien rasitus kasvaa monta kertaa.
• Ylimääräistä dynaamista kuormaa sanotaan, jos henkilö tarkastelee älypuhelimen tai tabletin näyttöä liikkuvan ajoneuvossa tai vain kävelemässä kadulla. Tässä tilanteessa silmät yrittävät keskittyä kuvaan, joka kirjaimellisesti "kävelee ympäri". Tämän jatkuvan ja voimakkaan kuorman takia silmät väsyvät erittäin nopeasti. Asiantuntijat varoittavat: Sinun ei pitäisi käyttää laitetta ajon aikana.

Itse asiassa on mahdollista suojata silmäsi näytöiden kielteisiltä vaikutuksilta, eikä se ole vaikeaa. Silmälääkärien suosituksia on vain otettava huomioon. Näköelimet ovat melko hauraita rakenteita, mutta kaikki meistä eivät ymmärrä täysin, mitä näkökyvyn haittaa voi aiheuttaa tuttu puhelin tai tabletti. Jos jätät asiantuntijoiden neuvoja, sinulla voi pian olla korjaamattomia ongelmia näkösi kanssa.

Tiedot julkaistut julkaisussa lähde