Maidon määrä imetyksen aikana

Imettävän naisen rintamaito ei ole melkein koskaan sama: se voi olla nestemäinen tai paksu, sinertävä tai kellertävä, ja rasva- ja proteiiniprosentit ovat erilaisia. Miksi näin tapahtuu, ja onko imetyksen aikana tietty maidon normi? Onko tarpeen seurata sen laatua säännöllisesti ja missä tilanteissa sinun pitäisi huolehtia?

Itse asiassa rintamaito ei koskaan näytä samalta: sen koostumus voi muuttua paitsi päivän kuluessa, myös yhden ruokinnan aikana ja vauvan kasvaessa ja kehittyessä. Kaikki mitä sinun on tiedettävä näistä muutoksista ja yleensä rintamaiton koostumuksesta, hahmotellaan tässä materiaalissa.

Maidon väri imettäessä

Rintamaitolla on useimmiten kellertävä tai sinertävä väri, ja joskus jopa vihertävä tai vaaleanpunainen oranssi väri (jos imettävä äiti käyttää ruokia, joissa on väriaineita, tuoreita yrttejä jne.). Tällaiset maidon ulkonäön muutokset eivät vaikuta sen laatuun eivätkä ole huolenaihe.

Väri voi muuttua jopa yhden ruokinnan aikana - tämä on myös normaalia, koska on olemassa käsitteitä, kuten etu- (lähellä) ja takaosan (kaukana) maitoa:

• Etuosassa normaalissa osassa on aina enemmän vettä, mutta ravinteiden pitoisuus on vähemmän;
• Takaosassa hyödyllisten komponenttien ja rasvojen pitoisuus on korkea - ja tämä on myös normi.

Läpinäkyvä maito imetyksen aikana löytyy useimmiten juuri etuosasta, jota vauva kuluttaa ruokinnan alussa. Itse asiassa tämä osa vauvan sammutuksista ei ole niinkään nälkä kuin jano. Muutaman minuutin "juomisen" jälkeen alkaa "ruokkia" takaisin maitoa: se on erityisen ravitsevaa ja jopa paksua, joten se toimii vauvan täysimittaisena ruoana. Jos nainen siirtää vauvan usein rinnasta toiseen, hän ei välttämättä pääse takaosaan, juomalla etuosaa, vähemmän keskittynyttä maitoa. Seurauksena on, että painonnousu voi olla riittämätön, ja lapsi on omituisempi (yksinkertaisesti sanottuna hän on jatkuvasti nälkäinen).

Tämän estämiseksi sinun on varmistettava, että vauva ei vain juomia, vaan myös syö: Kellertävä maito imetyksen aikana on välttämätöntä vauvan täyden kasvun ja kehityksen kannalta, koska se on keskittyneempi ja ravitsevampi. [1]

Harvoin äidit huomaavat vaaleanpunaisen tai ruskehtavan maidon värin. Useimmissa tapauksissa tämä tilanne on myös normin variantti, koska tällainen väri johtuu pienen määrän veren määrästä tuotteeseen - esimerkiksi nänni-alueen vaurioituneesta ihosta. Kun asettuu sellainen maito, verihiukkaset, asettua pohjaan. Siksi voit ruokkia vauvaasi dekantoitua ja asettua tuotetta tai ruokkia sitä rinnasta kuten tavallisesti: Tämä värimuutos ei vahingoita vauvaasi.

Ei tarpeeksi maitoa imettäessäsi vauvaasi

Mitä kriteerejä nainen yleensä käyttää päätelläkseen, että hän ei saa tarpeeksi rintamaitoa? Yleisimmät merkit ovat seuraavat:

• Imetys äiti ei tunne rintojaan täynnä;
• Maitoa on melkein mahdotonta, tai maidon tilavuus on hyvin pieni;
• Vauva pyytää rintaa liian usein;
• Vauva "heittää" rinnan, itkee, ottaa sen uudelleen ja "heittää sen uudelleen.

On syytä huomata, että mikään yllä olevista kriteereistä ei ole luotettava oire maidon puutteesta. Objektiivisen arvioinnin kannalta on tarpeen kiinnittää huomiota muihin merkkeihin:

• Vastasyntyneen oikea imetys;
• Ruokinnan taajuus ja kesto;
• Ruokintaohjelman saatavuus tai tarpeen mukaan;
• Pullojen säännöllinen käyttö (veden kanssa, kaavan kanssa), tuttien usein käyttö.

Jos vauva ei tartuna nänniin oikein, se vaikuttaa suoraan imun laatuun ja maito tulee vauvalle rajoitetuina määrinä: Näin käy ilmi, että maito näyttää olevan saatavana, mutta vauva on nälkäinen.

Pidiferin tai pullon jatkuva käyttö voi johtaa siihen, että lapsi löytää äidin nännin muodon vähemmän mukavasti, ja siitä on vaikeampaa imeä kuin pullosta. Seurauksena - jatkuva sylke rinnasta, rintamaidon imeytymisen lyhyet jaksot imetyksen kieltäytymiseen saakka. Monet äidit eivät ymmärrä, mikä on kyse, ja ajattelevat, että vauva ei vain pidä maidosta tai se ei ole täynnä: siksi on kysymyksiä maidon normista imetyksen aikana. [2]

On toinen asia, jos imetys on todella riittämätöntä: tällaisen ongelman tulisi ja voidaan ratkaista.

Miksi maitoa ei ole tarpeeksi imettäessä? Ruokavalion erityispiirteiden lisäksi myös muut tekijät voivat tukahduttaa sen tuotannon:

• Pelot, ahdistus, masennus, väsymys (sisäinen jännitys ja lihassurput estävät normaalin maidon virtauksen);
• Pitkät välit ruokintojen välillä (yli 2,5 tuntia).

Jotkut naiset ajattelevat, että maito on parempi ja ravitsevampi, jos sitä "varastoidaan" rintaan. Tämä ei ole totta: Tämä lähestymistapa voi johtaa vain asteittaiseen maidon menetykseen. On suositeltavaa ruokkia usein, ja rinnassa jäljellä oleva maito on dekantoitava. Kaava on yksinkertainen: Mitä enemmän maitoa sammuu, sitä enemmän se tulee.

Maitopulan merkkejä imettäessä

Jos sinusta tuntuu, että vauva on nälkäinen koko ajan, koska hän ei saa tarpeeksi maitoa, sinun ei pitäisi paniikkia. Ensinnäkin liiallinen ahdistus voi johtaa vielä suurempaan maidon alijäämään. Ja toiseksi, imetys voidaan palauttaa normaaliin ja jopa palauttaa melkein täydellisen lopettamisen jälkeen. [3]

Mikä on ensimmäinen tehtävä? On tarpeen varmistaa, että lapsella ei todellakaan ole tarpeeksi maitoa. Tätä varten etsi nämä negatiiviset merkit:

• Lapsen virtsasten lukumäärä on alle 10–12 kertaa päivässä, ja virtsassa on voimakas keltainen sävy ja keskittynyt haju;
• Vauvalla on taipumus ummetukseen - hajoaminen tapahtuu kerran 2-3 päivässä tai harvemmin;
• Ulosteet tiheä, tumma, joskus limaa;
• Lapsi on hankala, nukkuu huonosti, voi herätä 15-30 minuutin välein;
• Painonnousu viikon sisällä on alle 120 g (tarkoittaen ensimmäisen elämän kuukauden, jos lapsi syntyi yli 3 kg);
• Kuukauden painonnousu on alle 600 g.

Kaikki yllä olevat merkit poikkeamasta normista ovat päteviä, jos vauva imetetään yksinomaan "täydentämisellä" kaavalla ja "täydentämisellä" vedellä.

Mitä tehdä, jos imettäessä on vähän maitoa?

Tärkein asia, jonka asiantuntija neuvoo naista, jolla on riittämätöntä maidon tarjontaa, on lepokauden lisääminen, hermostuneisuuden vähentäminen ja monipuolinen ruokavalio. Voit myös lisätä ruokavaliota juomalla tarpeeksi nesteitä.

On tärkeää olla astumatta ongelmaan, varsinkin kun se on usein kauaskantoinen. Mitä vähemmän hermostunut ja ahdistunut äiti on, sitä parempi imetys menee. Ei ole välttämätöntä yrittää jatkuvasti hallita maidonmuodostus- ja ruokintaprosessia, koska seurauksena vartalo vapauttaa stressihormoneja, jotka voivat vähentää imetystä käytännössä nollaan.

Ei ole harvinaista huomata, että maidontuotannon heikkeneminen liittyy imeväisen banaaliseen virheelliseen asettamiseen. Jos vauva ei tartu nänni-alueeseen riittävästi, se imee suhteellisen vähän maitoa imemällä pitkään. Jos sovellus on oikea, ensinnäkin vauva imee tarpeeksi maidon määrää lyhyessä ajassa, ja toiseksi nännit stimuloivat ylimääräistä stimulaatiota, joka tehostaa rintarauhasten toimintaa. Seurauksena on enemmän maitoa.

Lisäksi kuinka stimuloida maidon tuotantoa imettäessä? Paras tapa varmistaa, että normi on ruokkia vauva "pyynnöstä". Tähän päivään mennessä kaikki äidit tietävät, mitä tämä käsite tarkoittaa. Sinun täytyy vain luottaa vauvaan: Hän kertoo sinulle, milloin ruokkia, millä määrin, kuinka kauan jne. Ja niin edelleen. Älä usko, että vauva on ylenteräytynyt tai aliarvioitu: Ravitsemuksen suhteen lapsen keho syntymästä lähtien pystyy hallitsemaan sen tarpeita. Ja toinen asia: sinun ei pitäisi yrittää päästä eroon heti yön ruokailusta. Yö "lähestyy", joka aktivoi maidontuotannon, koska juuri yöllä syntetisoidaan imetyshormoni prolaktiini. [4]

Otetaan tiivistelmä, kuinka maitoa kasvatetaan imettäessä:

• Yritä aina levätä, nukkua, rentoutua;
• Varmista, että lapsen imetys on oikein;
• Harjoittele "tarpeen mukaan", unohtamatta yöaikaa.

Muista seuraava tosiasia: Mitä useammin vauva ruokkii, sitä parempi. Tietyissä olosuhteissa voit käyttää esimerkiksi rintapumppua rintoon jätetyn maitoa varten ruokinnan jälkeen.

Imetaatiota ei ole vaikea luoda ja lisätä rintamaidon tuotantoa: Päätila ei ole huolehtia, ja sitten kaikki toimii parhaalla mahdollisella tavalla.

Kuinka lisätä maitoa imettäessäsi kansanlääketieteillä?

Muinaisista ajoista lähtien naiset ovat turvautuneet kansanlääketieteen resepteihin rintamaiton laadun ja määrän parantamiseksi. He eivät unohda tällaisia reseptejä nyt. Älä kuitenkaan unohda: voit käyttää näitä lääkkeitä vain, jos olet täysin varma, että äiti ja vauva eivät ole allergisia käytetyille komponenteille.

• Tillin keittäminen, tillin siementen tai fenkolin infuusio, fenkolöljy - Nämä lääkkeet ovat turvallisia ja edullisia, niillä on positiivinen vaikutus äidin "tuotteen" koostumukseen. Yksinkertaisinta ja yleisintä reseptiä pidetään seuraavana: jauhaa tillin siemeniä kahvimyllyssä, kaada kiehuvaa vettä (1 rkl. Siemen 200 ml: n kiehuvaa vettä) vaatii kannen alle kuuden minuutin ajan, suodata ja juo koko päivän pieninä sipuissa.
• Saksanpähkinät ovat yksi imetyksen edullisimmista ruuista. Sinun on kuitenkin oltava varovainen pähkinöiden suhteen, koska ne voivat aiheuttaa voimakkaan allergisen reaktion. Jos allergioita ei löydy (sekä äidistä että vauvasta), voit käyttää tätä reseptiä: 300 ml maitoa, joka on tullut kiehuvaksi, kaada termoseihin, kaada samaan kourallinen hienonnettuja saksanpähkinöitä. Kestävä 2-3 tuntia, suodata ja juo vähän kerrallaan päiväksi. Jos tämän lääkkeen ottamisen jälkeen lapsesta löytyi uloste-häiriöitä, koliikkia, ihottumaa, punaisia täpliä kehossa, yskä, niin juomapysäkin käyttö.
• Parsakaali - Tätä vihanneksia suositellaan lisättäväksi kaikkien imettävien äitien ruokavalioon. Parsakaali tarjoaa äidille ja vauvalle tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, auttavat naisia toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen, parantamaan endokriinisen järjestelmän toimintaa, stimuloi imetysprosesseja. On suositeltavaa lisätä parsakaalia valikkoon keittojen, haudutettujen tai paistettujen vihannesten muodossa.

Mitä imettävän äidin ei pitäisi tehdä, on ylensyö. Monet ovat erehtyneet, uskoen, että lisääntynyt elintarvikkeiden kulutus johtaa maidontuotannon lisääntymiseen. Tämä ei ole totta, ja jopa päinvastoin: Yliarvoista johtaa normaalien aineenvaihduntaprosessien rikkomiseen, hyödyllisiä aineita ei ole täysin rinnastettu, ja maidon laatu kärsii vain. On parempi syödä oikein, pieninä annoksina, mutta usein - esimerkiksi 2,5 tai 3 tunnin välein.

Kuinka lisätä maidon virtausta imettäessä? Tätä varten on tarpeen laittaa vauva useammin ruokintaan ja luoda oma juomaohjelmasi. Tietenkin on optimaalinen juoda säännöllistä juomavettä ilman kaasua ja lisäaineita. Tällaisten juomien käyttö on kuitenkin myös tervetullut:

• Löysä vihreä tee;
• Hedelmät, marjakompotti (voidaan valmistaa kuivattuista hedelmistä), mors;
• Erityiset yrttiteet maidontuotannon parantamiseksi (aniksen, melissa, kumina, tilli jne.);
• Tuoreet, kotitekoiset mehut;
• Kaurahiutaleet.

Missä tahansa apteekissa voit ostaa erityisiä yrtti kokoelmia ja teitä - esimerkiksi HIPP, Lactavit, Babushkeno Lukoshko-tee parantaa maidontuotantoa. Lisäksi imettäville naisille on olemassa erityisiä ravintolisäaineita ja multivitamiinivalmisteita: ne valitaan yksinomaan lääkärin suosituksista. Erityisen suosittuja ja homeopaattisia lääkkeitä, jotka vaikuttavat ongelman syyn, rauhoittaen hermostoa, poistaen jännityksen ja kouristukset. Tällaisia valmisteluja ovat Mlekoin ja Pulsatilla, joka tunnetaan monille äideille. [5]

Kuinka parantaa maidon laatua imettäessä?

Ravitsemusterapeutit ovat menneet kohti imettäviä äitejä ja tunnistaneet joukon tuotteita, jotka tulisi sisällyttää ruokavalioon, jotta maidot olisivat hyödyllisempiä, kyllästettyjä vitamiini- ja mineraalikomponentteja. Kyse on sellaisista tuotteista:

• Viljat (tattari ja kaurajauhot ovat ihanteellisia);
• Munat, lohikalat;
• Keitetyt ja paistetut hedelmät;
• Mutterit (edellyttäen, että allergioita ei ole);
• Hunaja (allergioiden puuttuessa);
• Marjat.

Majoneesi ja etikka, kaikki savustetut lihat, useimmat mausteet ja mausteet, piparjuuri ja sinappi, valkoinen sokeri, hiilihapotettu vesi, mukavuusruoat ja synteettiset tuotteet (välipalat, sirut, makeiset, margariini) vaikuttavat negatiivisesti maidon koostumukseen.

Kuinka lisätä maitorasvapitoisuutta imettäessä?

Jos olet epävarma maitorasvan asteesta, on tapa tarkistaa sen prosenttiosuus oman kodin mukavuudesta. Tuloksena oleva luku ei ehkä ole poikkeuksellisen tarkka, mutta se antaa yleisen kuvan läsnä olevan rasvan prosenttimäärästä.

On huomattava kerralla, että rintamaitojen rasvapitoisuuden tilastollinen normi tunnustetaan etäisyytenä 3,6-4,6%. Mutta edes tämän normin ylittäminen - toiseen suuntaan - ei näytä todellista kuvaa, koska, kuten olemme jo sanoneet, rasvapitoisuus voi muuttua jopa yhden ruokinnan prosessissa. Jokaisen äidin tulisi ymmärtää: laadukasta rintamaitoa koskeva pääindikaattori on itse vauva. Toisin sanoen, jos vauva on riittävän kyllästynyt, riittävästi korkean ja painon saavuttaminen, ei ole terveysongelmia, se tarkoittaa, että maito on normaalia, joka pystyy tarjoamaan kaiken tarvittavan.

Jos äiti ei vieläkään voi odottaa saavansa selville lapsen "ruoan" likimääräisen rasvapitoisuuden asteen, se voidaan tehdä poistumatta kotoa. On tarpeen ottaa tavallinen koeputki, kaada siihen vähän dekantoitua maitoa (ei edessä!) Joten nesteen korkeus oli 10 cm. Seuraavaksi koeputki on jätettävä 5-6 tuntia huoneenlämpötilassa. Tänä aikana tuote jakautuu kerroksiin, ylin on rasva. Tämä yläkerros tulisi yksinkertaisesti mitata viivaimen tai senttimetrin teipillä: maidon rasvaprosentti on mitattujen millimetrien lukumäärä.

Mikä lisää maidon rasvapitoisuutta imettäessä? Lääkärit sanovat, että ei ole syytä huolehtia normista ja kokeilla erilaisia tapoja vaikuttaa tähän indikaattoriin, koska sellaisilla manipulaatioilla ei ole erityistä merkitystä. Ja kohta ei ole se, että rasvapitoisuutta on mahdotonta lisätä - luku voidaan nostaa 6: een tai jopa 7%: iin, mutta tästä vauva ei tule ravitsevammaksi, koska se vie maidosta enintään 4%. Loput pysyvät "naisen kanssa" tai tarkemmin sanottuna hänen hahmonsa kanssa.

Asiantuntijat ovat varmoja: Kaikki, mitä äidin rasva-elintarvikkeiden lisääntynyt kulutus voi antaa, on hänen oma ylimääräinen painonsa ja muutokset rintamaiton rasvan koostumuksessa. Seurauksena on, että tuotteesta tulee liian paksu, laktoasian riski kasvaa, ja vauvan on vaikeampaa imeä (jopa siihen pisteeseen, että se kieltäytyy imettämästä). [6]

Lääkäreiden neuvoja: Älä kokeile normeja ja ruokavalioita, älä kuuntele vanhoja suosituksia syödä paljon rasvaisia, meijerituotteita ja makeita ruokia. Ainoa järkevä tapa lisätä maidon määrää ja laatua sen nostamiseksi normiin - tämä on vauvan usein asettaminen ja määräajoin dekantointi. Jos noudatat tätä neuvoa, maito uusitaan useammin, ja sen tuotanto kasvaa.

Ruokia, jotka lisäävät maitorasvapitoisuutta imetyksen aikana

Olipa hyvä vai huono, vanhat stereotypiat "istuvat" tiukasti kaikissa vanhempien sukupolvissa. On jo kauan uskottu, että rasvaisten elintarvikkeiden, tiivistyneen maidon jne. Käyttö parantaa rintamaitoa. "Nuoren äidin tulisi syödä kaikki ja suurina määrinä kahdelle" tällaiset lauseet ovat kuulleet melkein kaikki naiset. Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset todistavat kuitenkin vakuuttavasti, että rintamaitoa laatu, jos se riippuu äidin ruoka-mieltymyksistä, niin vähän. Tosiasia, jonka tutkijat esittävät, kuulostaa tältä: kaikki vauvan tarvittavat komponentit, kuten proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit, hän ei saa niin paljon äidin ruokavaliosta, vaan naisen kehon resursseista. Ja vain vitamiiniosa riippuu suurelta osin kulutetusta ruoasta - esimerkiksi B-ryhmän vitamiinit, D-vitamiinit ja askorbiinihappo, samoin kuin rauta, kalsium ja sinkki toimitetaan maidoon ruoasta.

Rasvapitoisuus ja maidon määrä riippuu pääasiassa vauvan tarpeista. Kuulostaako tämä epätodennäköiseltä? Itse asiassa mitä harvemmin äiti imettää vauvaansa ja mitä vähemmän aikaa vauva viettää rinnassa (ts. Mitä vähemmän maitoa kulutetaan), sitä vähemmän maitoa tuotetaan. Päinvastoin, mitä useammin ja enemmän vauva syö, sitä enemmän tärkeän tuotteen tuotanto kasvaa, ja mitä lihavapa siitä tulee. Asiantuntijat ovat mielestään yksimielisiä: äidin ruokavaliota ei tarvitse tarkistaa rintamaitoa.

Joten mitä tarkoitat: ravitsemuksen muutoksia ei tarvita? Kyllä, koska hoitotyön äidin ruokavalion tulisi koostua terveellisestä, hypoallergeenisesta ja helposti sulavasta ruuasta. Näitä tavoitteita saavutetaan seuraavasti:

• Äidin ruoka ei saisi aiheuttaa allergioita vauvassa;
• Lapsen on saatava vitamiineja ja mineraaleja kokonaan;
• Vauvalla ei pitäisi olla ongelmia ruuansulatuksessa ja hermostossa.

Kuinka lisätä maidon ravitsemuspitoisuutta imetyksen aikana, parantaa sen vitamiini- ja mineraalikoostumusta? Voit lisätä seuraavat tuotteet valikkoon:

• Siemenet, saksanpähkinät tai hasselpähkinät (edellyttäen, että vauva ei ole allerginen);
• Erilaisia viljoja, puuroa (lapsen ummetuksessa tulisi rajoittaa riisin imetys äidin käyttöön);
• Käytetyt maitotuotteet;
• Lohifala;
• Rusinoita;
• Vihreät;
• Parsakaali, porkkanat, muut vihannekset haudattu tai höyrytetty;
• Paistetut ja tuoreet hedelmät (esim. Omenat, päärynät), marjat (edellyttäen, että allergioita ei ole);
• Kasviöljyt;
• Kovat juustot.

Lisääntynyt maidon imetys imetyksellä liittyy myös imettävän naisen päivittäiseen nesteen saantiin. Neste on ensinnäkin vesi. Sen tulisi olla hiilihappo, puhdas, ilman lisäaineita. Veden lisäksi sen sallitaan käyttää mehuja (vihanneksia, hedelmiä, kotitekoisia), vihreää teetä, kompotteja. Lapten hyvinvoinnin ja ruuansulatuksen parantamiseksi sairaanhoitaja äiti voi valmistautua itselleen teetä, joka perustuu sitruunaverbeenaan, melissaan, fenkolin siemeniin ja kumina. Vastaavasti kahvi ja voimakas musta tee, kola ja väriaineilla ja säilöntäaineilla varustetut juomat ovat kiellettyjä.

Jos teet kaiken oikein, eli juo tarpeeksi nesteitä, jos mahdollista, lepää ja uni, monipuolinen terveellisten ruokien ruokavalio, maidon normi imetyksen aikana on optimaalinen lapsen kasvulle ja kehitykselle.