Maidon määrä imetyksen aikana

Imettävän naisen rintamaito ei ole lähes koskaan samanlaista: se voi olla nestemäistä tai paksua, sinertävää tai kellertävää, ja sen rasva- ja proteiiniprosentit vaihtelevat. Miksi näin tapahtuu, ja onko imetyksen aikana olemassa tietty määrä maitoa? Onko sen laatua syytä seurata säännöllisesti, ja missä tilanteissa kannattaa huolestua?

Äidinmaito ei todellakaan näytä koskaan samalta: sen koostumus voi muuttua paitsi päivän aikana myös yhden ruokinnan aikana ja vauvan kasvaessa ja kehittyessä. Kerromme tässä materiaalissa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää näistä muutoksista ja rintamaidon koostumuksesta yleensä.

Maidon väri imetyksen aikana

Äidinmaito on useimmiten kellertävää tai sinertävää ja joskus jopa vihertävää tai punertavan oranssia (jos imettävä äiti käyttää elintarvikkeita, joissa on väriaineita, tuoreita yrttejä jne.). Tällaiset muutokset maidon ulkonäössä eivät vaikuta sen laatuun eivätkä aiheuta huolta.

Väri voi muuttua jopa yhden ruokinnan aikana - tämä on myös normaalia, koska on olemassa käsitteitä, kuten anterior (lähellä) ja posterior (kaukainen) maito:

• etuosassa normaalissa osassa on aina enemmän vettä, mutta ravinteiden pitoisuus on pienempi;
• takaosassa hyödyllisten komponenttien ja rasvojen pitoisuus on korkea - ja tämä on myös normi.

Imetyksen aikana läpinäkyvä maito löytyy useimmiten vain etuosasta, jonka vauva kuluttaa imetyksen alussa. Itse asiassa tämä osa vauvaa ei sammuta niinkään nälkää kuin janoa. Muutaman minuutin "juomisen" jälkeen maito alkaa "syöttää" takaisin: se on erityisen ravitsevaa ja jopa paksua, joten se toimii vauvan täysipainoisena ruoana. Jos nainen usein siirtää vauvaa rinnasta toiseen, hän ei ehkä pääse takaosaan, juo etuosasta vähemmän tiivistettyä maitoa. Tämän seurauksena painonnousu voi olla riittämätöntä ja lapsi on oikempi (yksinkertaisesti sanottuna hän on jatkuvasti nälkäinen).

Tämän estämiseksi sinun on varmistettava, että vauva ei vain juo, vaan myös syö: takaisin kellertävä maito imetyksen aikana on välttämätöntä vauvan täydelliselle kasvulle ja kehitykselle, koska se on keskittyneempi ja ravitsevampi. [1]

Äidit huomaavat harvoin vaaleanpunaisen tai ruskehtavan maidon värin. Useimmissa tapauksissa tämä tilanne on myös muunnelma normista, koska tällainen väri johtuu pienen määrän veren pääsystä tuotteeseen - esimerkiksi nännin alueen vaurioituneesta ihosta. Sellaista maitoa laskeutuessaan verihiukkaset laskeutuvat yleensä pohjaan. Siksi voit ruokkia vauvaasi dekantoidulla ja laskeutuneella tuotteella tai ruokkia sitä rinnasta tavalliseen tapaan: tämä värinmuutos ei vahingoita vauvaasi.

Ei tarpeeksi maitoa, kun imetät vauvaa

Millä kriteereillä nainen yleensä päättelee, ettei hän saa tarpeeksi rintamaitoa? Yleisimmät merkit ovat seuraavat:

• Imettävä äiti ei tunne rintojaan täynnä;
• maidon dekantointi on lähes mahdotonta tai maidon määrä on hyvin pieni;
• vauva pyytää rintaa liian usein;
• vauva "heittää" rinnan, itkee, ottaa sen uudelleen ja "heittää" sen uudelleen.

On syytä huomata, että mikään yllä olevista kriteereistä ei ole luotettava oire maidon puutteesta. Objektiivista arviointia varten on kiinnitettävä huomiota muihin merkkeihin:

• vauvan asianmukainen imetys;
• ruokinnan tiheys ja kesto;
• Ruokintaohjelman saatavuus tai ruokinta tarpeen mukaan;
• säännöllinen pullojen käyttö (vedellä, kaavalla), tuttien toistuva käyttö.

Jos vauva ei tartu nänniin oikein, se vaikuttaa suoraan imemisen laatuun ja maitoa tulee vauvalle rajoitetusti: näin ollen käy ilmi, että maitoa näyttää olevan saatavilla, mutta vauva on nälkäinen.

Tutin tai pullon jatkuva käyttö voi johtaa siihen, että lapsen mielestä äidin nännin muoto on epämukavampi ja siitä on vaikeampi imeä kuin pullosta. Seurauksena - jatkuva sylkeminen rinnasta, lyhyitä rintamaidon imeytymisjaksoja aina imetyksen kieltäytymiseen asti. Monet äidit eivät ymmärrä, mistä on kysymys, ja ajattelevat, että vauva ei vain pidä maidosta tai se ei ole täynnä: siksi on kysymyksiä maidon normista imetyksen aikana. [2]

On toinen asia, onko imetys todella riittämätön: tällainen ongelma pitäisi ja voidaan ratkaista.

Miksi maitoa ei ole tarpeeksi imetyksen aikana? Ei vain ruokavalion erityispiirteet, vaan myös muut tekijät voivat tukahduttaa sen tuotantoa:

• pelot, ahdistus, masennus, väsymys (sisäinen jännitys ja lihaskouristukset estävät normaalin maidon virtauksen);
• pitkiä ruokinnan väliä (yli 2,5 tuntia).

Jotkut naiset ajattelevat, että maito on parempaa ja ravitsevampaa, jos se "varastoidaan" rintaan. Tämä ei pidä paikkaansa: tämä lähestymistapa voi johtaa vain asteittaiseen maidon häviämiseen. On suositeltavaa ruokkia usein, ja rintaan jäänyt maito tulee dekantoida. Kaava on yksinkertainen: mitä enemmän maitoa tulee ulos, sitä enemmän sitä tulee.

Merkkejä maidon puutteesta imetyksen aikana

Jos sinusta tuntuu, että vauvasi on koko ajan nälkäinen, koska hän ei saa tarpeeksi maitoa, sinun ei pidä panikoida. Ensinnäkin liiallinen ahdistus voi johtaa vieläkin suurempaan maidonpuutteeseen. Ja toiseksi, imetys voidaan palauttaa normaaliksi ja jopa palauttaa melkein täydellisen lopettamisen jälkeen. [3]

Mikä on ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä? On tarpeen varmistaa, että vauva ei todellakaan saa tarpeeksi maitoa. Voit tehdä tämän etsimällä näitä negatiivisia merkkejä:

• lapsen virtsaamiskertojen määrä on alle 10-12 kertaa päivässä, virtsassa on voimakas keltainen sävy ja keskittynyt haju;
• vauvalla on taipumus ummetukseen - ulostaminen tapahtuu kerran 2-3 päivässä tai harvemmin;
• uloste tiheä, tumma, joskus limaa;
• lapsi on kiukkuinen, nukkuu huonosti, voi herätä 15-30 minuutin välein;
• painonnousu viikossa on alle 120 g (eli ensimmäistä elinkuukautta, jos lapsi syntyi yli 3 kg painavana);
• kuukaudessa painonnousu on alle 600 g.

Kaikki yllä olevat merkit poikkeamisesta normista ovat päteviä, jos vauva on yksinomaan rintaruokinnassa, ilman "lisää" korvikkeella ja "lisää" vedellä.

Mitä tehdä, jos maitoa on vähän imetyksen aikana?

Tärkein asia, jonka asiantuntija neuvoo naiselle, jolla on riittämätön maitotarjonta, on pidentää lepoaikaa, vähentää hermostuneisuutta ja syödä monipuolisesti. Voit myös lisätä ruokavaliota juomalla riittävästi nesteitä.

On tärkeää olla viipymättä ongelmassa, varsinkin kun se on usein kaukaa haettu. Mitä vähemmän hermostunut ja ahdistunut äiti on, sitä paremmin imetys sujuu. Maidon muodostumista ja ruokintaa ei tarvitse yrittää jatkuvasti kontrolloida, koska seurauksena kehosta vapautuu stressihormoneja, jotka voivat vähentää imetyksen käytännössä nollaan.

Ei ole harvinaista havaita, että maidontuotannon heikkeneminen liittyy banaaliin väärään lapsen munimiseen. Jos vauva ei tartu nännialueeseen riittävästi, se imee maitoa suhteellisen vähän ja imee samalla pitkään. Jos sovellus on oikea, niin ensinnäkin vauva imee tarpeeksi maitoa lyhyessä ajassa, ja toiseksi nänneille tapahtuu lisästimulaatio, joka tehostaa maitorauhasten toimintaa. Tämän seurauksena maitoa on enemmän.

Lisäksi kuinka edistää maidontuotantoa imetyksen aikana? Paras tapa varmistaa normi on ruokkia vauva "tarpeen mukaan". Tähän mennessä ehkä kaikki äidit tietävät, mitä tämä käsite tarkoittaa. Sinun täytyy vain luottaa vauvaan: hän kertoo sinulle, milloin ruokkia, millä määrillä, kuinka kauan jne., ja niin edelleen. Älä usko, että vauva syö liikaa tai aliravitsee: mitä tulee ravitsemukseen, lapsen keho pystyy syntymästä lähtien hallitsemaan tarpeitaan. Ja toinen asia: sinun ei pitäisi yrittää heti päästä eroon yöruokinnasta. Juuri yön "lähestymiset" aktivoivat eniten maidontuotantoa, koska juuri yöllä syntetisoituu imetyshormoni prolaktiini. [4]

Tehdään yhteenveto kuinka lisätä maitoa imetyksen aikana:

• Aina kun mahdollista, yritä levätä, nukkua, rentoutua;
• varmista, että vauvan imetys on oikea;
• Harjoittele ruokintaa "tilauksesta" unohtamatta yöjaksoa.

Muista seuraava tosiasia: mitä useammin vauva syö, sitä parempi. Tietyissä olosuhteissa voit käyttää rintapumppua esimerkiksi imetyksen jälkeen rintaan jääneen maidon dekantoimiseen.

Imetyksen määrittäminen ja rintamaidon tuotannon lisääminen ei ole vaikeaa: tärkein edellytys ei ole huolehtia, ja sitten kaikki sujuu parhaalla mahdollisella tavalla.

Kuinka lisätä maitoa imetyksen aikana kansanlääkkeillä?

Muinaisista ajoista lähtien naiset ovat turvautuneet kansanlääketieteen resepteihin parantaakseen rintamaidon laatua ja määrää. He eivät unohda tällaisia ​​reseptejä nyt. Älä kuitenkaan unohda: voit käyttää näitä lääkkeitä vain, jos olet täysin varma, että äiti ja vauva eivät ole allergisia käytetyille komponenteille.

• Tillikeittäminen, tillin siemenen tai fenkolin infuusio, fenkoliöljy - nämä lääkkeet ovat turvallisia ja edullisia, niillä on positiivinen vaikutus äidin "tuotteen" koostumukseen. Yksinkertaisin ja yleisin resepti on seuraava: jauha tillin siemenet kahvimyllyssä, kaada kiehuvaa vettä (1 rkl siemeniä 200 ml:aan kiehuvaa vettä), pidä kannen alla kuusi minuuttia, suodata ja juo koko ajan. päivä pienin kulauksin.
• Saksanpähkinät ovat yksi hyödyllisimmistä imetyksen ravintoaineista. Pähkinöiden kanssa on kuitenkin oltava varovainen, sillä ne voivat aiheuttaa voimakkaan allergisen reaktion. Jos allergioita ei löydy (sekä äidiltä että vauvalta), voit käyttää tätä reseptiä: 300 ml maitoa kiehuu, kaada termospulloon, kaada sama kourallinen hienonnettuja saksanpähkinöitä. Kestää 2-3 tuntia, suodata ja juo vähän kerrallaan päivän ajan. Jos tämän lääkkeen ottamisen jälkeen lapsella havaitaan ulostehäiriöitä, koliikkia, ihottumaa, punaisia ​​täpliä kehossa, yskää, juoman käyttö lopetetaan.
• Parsakaali - tätä vihannesta suositellaan lisättäväksi kaikkien imettävien äitien ruokavalioon. Parsakaali antaa äidille ja vauvalle tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet, auttaa naisia ​​toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen, parantaa endokriinisen järjestelmän toimintaa, stimuloi imetysprosesseja. Parsakaalia suositellaan lisättäväksi valikkoon keittojen, haudutettujen tai paistettujen vihannesten muodossa.

Mitä imettävän äidin ei pitäisi tehdä, on syödä liikaa. Monet ovat väärässä uskoessaan, että ruoan kulutuksen lisääntyminen lisää maidontuotantoa. Tämä ei ole totta, ja jopa päinvastoin: ylensyöminen johtaa normaalien aineenvaihduntaprosessien rikkomiseen, hyödylliset aineet eivät imeydy täysin ja maidon laatu vain kärsii. On parempi syödä kunnolla, pieninä annoksina, mutta usein - esimerkiksi 2,5 tai 3 tunnin välein.

Kuinka lisätä maidon virtausta imetyksen aikana? Tätä varten on tarpeen laittaa vauva useammin ruokittavaksi sekä luoda oma juomaohjelma. Tietenkin on parasta juoda tavallista juomavettä ilman kaasua ja lisäaineita. Tällaisten juomien käyttö on kuitenkin myös tervetullutta:

• löysä vihreä tee;
• hedelmät, marjakompotti (voidaan tehdä kuivatuista hedelmistä), mors;
• erityiset yrttiteet maidontuotannon tehostamiseksi (aniksella, melissalla, kuminalla, tillillä jne.);
• tuoreet, kotitekoiset mehut;
• kaurapuuro mousse.

Mistä tahansa apteekista voit ostaa erityisiä yrttikokoelmia ja teetä - esimerkiksi Hipp-, Lactavit-, Babushkino lukoshko -tee lisää maidontuotantoa. Lisäksi on olemassa erityisiä ravintolisiä ja monivitamiinivalmisteita imettäville naisille: ne valitaan yksinomaan lääkärin suositusten perusteella. Erityisen suosittuja ja homeopaattisia lääkkeitä, jotka vaikuttavat ongelman syihin, rauhoittavat hermostoa, poistavat jännitystä ja kouristuksia. Tällaisia ​​valmisteita ovat Mlekoin ja Pulsatilla, jotka monet äidit tuntevat. [5]

Kuinka parantaa maidon laatua imetyksen aikana?

Ravitsemusasiantuntijat ovat suuntautuneet imettävien äitien suuntaan ja tunnistaneet joukon tuotteita, jotka tulisi sisällyttää ruokavalioon, jotta maito olisi hyödyllisempää, kyllästetty vitamiini- ja kivennäisainekomponenteilla. Kyse on tällaisista tuotteista:

• viljat (tattari ja kaurapuuro ovat ihanteellisia);
• munat, lohi kala;
• keitetyt ja paistetut hedelmät;
• pähkinät (edellyttäen, että niissä ei ole allergioita);
• hunaja (jos ei ole allergioita);
• marjoja.

Majoneesi ja etikka, kaikki savustetut lihat, useimmat mausteet ja mausteet, piparjuuri ja sinappi, valkoinen sokeri, hiilihapotettu vesi, valmisruoat ja synteettiset tuotteet (välipalat, sirut, makeiset, margariini) vaikuttavat negatiivisesti maidon koostumukseen.

Kuinka lisätä maidon rasvapitoisuutta imetyksen aikana?

Jos olet epävarma maidon rasvaisuusasteesta, voit tarkistaa sen prosenttiosuuden mukavasti omasta kodistasi. Tuloksena oleva luku ei ehkä ole poikkeuksellisen tarkka, mutta se antaa yleisen käsityksen rasvaprosentista.

On heti huomattava, että rintamaidon rasvapitoisuuden tilastollinen normi tunnustetaan vaihteluväliksi 3,6-4,6%. Mutta edes tämän normin ylittäminen - suuntaan tai toiseen - ei näytä todellista kuvaa, koska, kuten olemme jo todenneet, rasvapitoisuus voi muuttua jopa yhden ruokinnan aikana. Jokaisen äidin tulisi ymmärtää: laadukkaan rintamaidon pääindikaattori on itse vauva. Eli jos vauva on riittävän kylläinen, kasvaa riittävästi pituutta ja painoa, hänellä ei ole terveysongelmia, se tarkoittaa, että maito on normaalia, pystyy tarjoamaan kaiken tarvittavan.

Jos äiti ei vielä malta odottaa saavansa selville vauvan "ruoan" likimääräisen rasvapitoisuuden, sen voi tehdä poistumatta kotoa. On tarpeen ottaa tavallinen koeputki, kaada siihen hieman dekantoitua maitoa (ei edessä!) Niin, että nesteen korkeus oli 10 cm. Seuraavaksi koeputki tulee jättää 5-6 tunniksi huoneenlämpöiseen huoneeseen. Tänä aikana tuote jakautuu kerroksiin, joista ylin on rasva. Tämä pintakerros on yksinkertaisesti mitattava viivaimella tai senttimetrinauhalla: maidon rasvaprosentti on mitattu millimetrimäärä.

Mikä lisää maidon rasvapitoisuutta imetyksen aikana? Lääkärit sanovat, että ei kannata huolehtia normista ja kokeilla erilaisia ​​​​tapoja vaikuttaa tähän indikaattoriin, koska sellaisilla manipuloinneilla ei ole erityistä merkitystä. Ja pointti ei ole siinä, että rasvapitoisuuden lisääminen on mahdotonta - luku voidaan nostaa 6 tai jopa 7 prosenttiin, mutta tästä vauvasta ei tule ravitsevampaa, koska se vie maidosta enintään 4%. Loput jäävät "naiselle", tai tarkemmin sanottuna hänen vartalolleen.

Asiantuntijat ovat varmoja: äidin lisääntynyt rasvaisten ruokien kulutus voi antaa vain oman ylipainonsa ja rintamaidon rasvakoostumuksen muutokset. Tämän seurauksena tuotteesta tulee liian paksua, laktostaasin riski kasvaa ja vauvan imeminen vaikeutuu (jopa imettämisestä kieltäytymiseen asti). [6]

Lääkärit neuvovat: älä kokeile normeja ja ruokavalioita, älä kuuntele vanhoja suosituksia syödä paljon rasvaisia, maitotuotteita ja makeita ruokia. Ainoa järkevä tapa lisätä maidon määrää ja laatua, saattaa se normaaliksi - tämä on vauvan toistuva muniminen ja säännöllinen dekantointi. Jos noudatat tätä neuvoa, maito uusitaan useammin ja sen tuotanto lisääntyy.

Ruoat, jotka lisäävät maidon rasvapitoisuutta imetyksen aikana

Olivatpa sitten hyviä tai huonoja, vanhat stereotypiat "istuvat" tiukasti kaikissa vanhempien sukupolvissa. Pitkään on uskottu, että rasvaisten ruokien, kondensoidun maidon jne. käyttö parantaa rintamaidon laatua ja ravintosisältöä. "Nuoren äidin pitäisi syödä kaikkea ja suuria määriä kahdelle" tällaiset lauseet ovat kuulleet melkein kaikki naiset. Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin vakuuttavasti, että rintamaidon laatu, jos se riippuu äidin ruokatottumuksista, niin hyvin vähän. Tiedemiesten esittämä tosiasia kuulostaa tältä: kaikki vauvalle tarvittavat komponentit, kuten proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit, hän ei saa niinkään äidin ruokavaliosta, vaan naisen kehon resursseista. Ja vain vitamiiniosa on pitkälti riippuvainen syödystä ruoasta - esimerkiksi B-ryhmän vitamiineja, D-vitamiinia ja askorbiinihappoa sekä rautaa, kalsiumia ja sinkkiä toimitetaan maitoon ruoasta.

Maidon rasvapitoisuus ja määrä riippuvat pääasiassa vauvasi tarpeista. Kuulostaako tämä epätodennäköiseltä? Itse asiassa, mitä harvemmin äiti imettää lastaan ​​ja mitä vähemmän aikaa vauva viettää rinnalla (eli mitä vähemmän maitoa kuluu), sitä vähemmän maitoa syntyy. Toisaalta mitä useammin ja enemmän vauva syö, sitä enemmän tärkeän tuotteen tuotanto lisääntyy ja sitä lihavammaksi se tulee. Asiantuntijat ovat yksimielisiä: äidinmaidon määrän ja rasvapitoisuuden lisäämiseksi ei tarvitse muuttaa äidin ruokavaliota.

Joten mitä tarkoitat: ravitsemusmuutoksia ei tarvita? Kyllä, koska imettävän äidin ruokavalion tulisi koostua terveellisestä, hypoallergeenisesta ja helposti sulavasta ruoasta. Näihin tavoitteisiin pyritään seuraavasti:

• äidin ruoka ei saa aiheuttaa allergioita vauvalle;
• lapsen on saatava vitamiineja ja kivennäisaineita täysimääräisesti;
• vauvalla ei pitäisi olla ongelmia ruoansulatuksen ja hermoston kanssa.

Kuinka lisätä maidon ravintosisältöä imetyksen aikana, parantaa sen vitamiini- ja kivennäiskoostumusta? Voit lisätä valikkoon seuraavat tuotteet:

• Siemenet, saksanpähkinät tai hasselpähkinät (edellyttäen, että vauva ei ole allerginen);
• erilaisia ​​viljoja, puuroa (lapsen ummetuksessa tulisi rajoittaa riisin käyttöä imettävä äiti);
• fermentoidut maitotuotteet;
• lohi kala;
• rusinat;
• vihreät;
• parsakaali, porkkanat ja muut vihannekset haudutettuna tai höyrytettynä;
• Paistetut ja tuoreet hedelmät (esim. omenat, päärynät), marjat (edellyttäen, ettei ole allergioita);
• kasviöljyt;
• kovat juustot.

Imetyksen aikana lisääntynyt maidon laktaatio liittyy myös imettävän naisen päivittäiseen kokonaisnesteen saantiin. Neste on ennen kaikkea vettä. Sen tulee olla hiilihapotonta, puhdasta, ilman lisäaineita. Veden lisäksi on sallittua käyttää mehuja (vihanneksia, hedelmiä, kotitekoisia), vihreää teetä, kompotteja. Lapsen hyvinvoinnin ja ruoansulatuksen parantamiseksi imettävä äiti voi valmistaa itselleen teetä sitruunaverbenasta, melissasta, fenkolin siemenistä ja kuminansiemenistä. Tämän mukaisesti kahvi ja vahva musta tee, cola sekä väri- ja säilöntäaineita sisältävät juomat ovat kiellettyjä.

Jos teet kaiken oikein, eli juo tarpeeksi nesteitä, jos mahdollista, lepo ja uni, monipuolinen terveellisten ruokien ruokavalio, maidon normi imetyksen aikana on optimaalinen lapsen kasvulle ja kehitykselle.