Voinko antaa äitini punaisen punajuuren?

Imetys asettaa tietyille rajoituksille ravitsemusta naiselle, koska sen ainesosat yhdessä maidon kanssa tulevat lapselle ja voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa: turvotus, ulosteiden kouristus, koliikki, diateesi. Tänä aikana kaikki tietoiset muumit pohtivat, onko tämä tai tuo tuote haittaa vauvaa. On kysymys juurikkaiden käytöstä. Toisaalta se on vitamiinien ja kivennäisaineiden varasto, toisaalta - punaisen värin vihannekset ja hedelmät voivat aiheuttaa allergioita. Joten, onko äiti punajuuri?

Beetsin edut

Punajuurta on ainutlaatuinen kasvi, joka on hyödyllisten ominaisuuksien ja hintojen epätasapaino. Edullinen lääkkeen komponenttien kyllästämiseen tarkoitettu tuote ohittaa monet kalliit "kollegat". Hän otti oikeutetusti ihmisen ruokavalion eturintamassa ja aloitti historiansa vuosisatoja sitten Välimeren rannikolta ja levisi ympäri maailmaa. Beetsin käyttö piiloutuu sen kemialliseen koostumukseen: suuri määrä proteiineja, vitamiineja B, PP, C, E, karoteenia, foolihappoa. Se on paljon rautaa, on magnesiumia, kalsiumia, jodia, kaliumia ja fosforia. Yhdessä kuidun ja orgaanisten happojen kanssa niillä on edullinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja verisuonistoihin, sydän, mukaan lukien verenpaineen alentaminen. Kasvis parantaa maksan toimintaa, tuhoaa patogeeniset bakteerit paksusuolessa, poistaa radionuklidit ja toksiinit kehosta ja harkitaan. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että se estää syöpäsolujen lisääntymisen. Flavonoidit stimuloivat erytrosyyttien muodostumista, lisäävät kapillaarien voimakkuutta.

Mistä kuukaudesta sokerijuurikkaita voidaan imettää?

Pelot, jotka tekevät imettävät äidit pidättäytyvät käyttämästä sokerijuurikasta, perustuvat hänen laksatiiviseen vaikutukseensa, suuren kuidun määrän säilyttämiseen, punaiseen. Mutta kasviperäiset argumentit ovat paljon suuremmat, joten on vain yksi kysymys, mistä lapsen elämästä kuukausi voit syödä sitä imettäessä. Lääkärit neuvovat aloittamaan aikaisintaan 2-3 kuukautta. Ottaaksesi sen käyttöön, sinun on vähitellen, pienissä osuuksissa, seurattava lapsen reaktioita. Jos negatiivisia reaktioita ei ole, lisää annosta.

Rypäletuotteita imetyksellä

Raaka-kasvin suurin hyöty on, mutta imetyksen aikana on parempi kieltäytyä ainakin ensimmäisinä kuukausina tk. Se sisältää haihtuvia aineita, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja yleistä heikkoutta. On raastettua raakasäkkiä vasta sen jälkeen, kun se on ollut jonkin aikaa, ja on parempi kieltää mehut kokonaan. Siirrä vauvalle kaikki vihanneksen ravitsemukselliset ominaisuudet keitetyillä juurikkailla. Se maistuu herkullisesti hieromalla suureen makaroniin ja maustetaan kasviöljyllä tai yksinkertaisesti leikattu viipaleiksi. Tarkastellaan muita reseptejä:

• Borsch ja punajuurta - kaikkien rakastetuista ei pidä evätä ruokia ruokaan. Beets voidaan keittää liemi, johon borsch on kypsennetty, ja sitten hierotaan raastin ja toi takaisin, tai passerirovat paistinpannu, ripottele sitruunan mehu. Tämä antaa maljalle kauniin punaisen värin;
• salaatteja sokerijuurikkaista - leipoa juurikkaat suuresti parantavat salaattien makua. Leikkaa nauhat, lisätään pienet luumut, pukeutunut oliiviöljyyn, puristetaan vähän sitruuna; voit tehdä hienompaa salaattia, yhdistämään juurikakuita, juustoa, parempaa juustoa, muutamia luumuja, kaikki kaadetaan öljyllä, ripottele seesaminsiemenillä;
• punajuuret porkkanoilla - tällainen tandem vahvistaa vain vitamiinisarnaalia. Porkkanoiden suurin arvo on riittävä A-vitamiinissa, mikä on erittäin hyödyllinen silmille. Tämän vitamiinin päivittäinen vaatimus täytetään vain kahdella keskikokoisella juurikasviljelmällä. Lisäksi porkkana ohjaa hiilihydraattien metaboliaa, normalisoi digestion, puhdistaa munuais- ja maksasolut. Salaattia varten keitetyt sokerijuurikkaat ja raakaporkut, jotka on hienonnettu, maustettu öljyllä, hapan voi antaa sitruunalla tai lisäämällä raastettua omenaa ja ripottele hienonnettua pähkinää;
• valkosipuli - joskus äidit pelkäävät valkosipulin syömistä imetyksen aikana, peläten, että hänen erikoinen haju ja maku kulkeutuvat maidon läpi ja heitä ei kannata ottaa rintamaitoa. Itse asiassa tämä ei ole niin. Valkosipulilla on oikeus päästä lapsen kehoon sen koostumuksen alliciinin takia. Tämä luonnollinen antibiootti vahvistaa immuunijärjestelmää, suojaa viruksia vastaan. Valkosipulin kielteinen vaikutus ei ole lapsella, tk. Käytetään pienessä salaatissa. Valmisteluun, punajuuret keitetään ja hierotaan raastin, valkosipulin kynsi kulkee valkosipulin, hieman podsalivaetsya ja eri maustettu vähärasvainen smetana.

Pääsääntöisesti joka mahdollistaa hyödyntää hyödyllistä ja ravitsemukselliset ominaisuudet juurikkaiden eikä vahingoita lasta - älä käytä täyttöön majoneesin salaateissa, ei ole teräviä salaatteja, kuten punajuuret koreaksi, ei juoda tuoretta juurikasmehun.