Meloni raskauden aikana

Meloni raskauden aikana - luonnollinen ja hyödyllinen tulevalle jälkiruokalle tai vaaralliselle tuotteelle, jonka käytöstä on parempi tilapäisesti luopua? Tämä kysymys on yhä kiireellisempi kesäkauden aattona, ja se kiinnostaa erityisesti "mielenkiintoisassa" asemassa olevien makeiden marjojen ystäviä. Tarkastellaan sitä tarkemmin.

[1], [2]

Onko mahdollista melonia raskauden aikana?

"Kaikki on mahdollista, vain huolellisesti" - lause, josta on tullut siivekäs, ei voi parhaiten vastata tähän kysymykseen. Meloni - kausiluonteinen maukas ja terveellinen tuote, joka koostuu monista aineista tarvitaan tasapainoinen hedelmän muodostuessa, seuraavasti: foolihappoa (B9-vitamiini), C-vitamiinia, A, B1, B2 ja PP; mikroelementit - kalium, natrium, kalsium ja muut.

Kuitenkin, jotta meloni raskauden aikana saattoi hyötyä, ei vahinkoa, pitäisi muistaa ja noudattaa useita yksinkertaisia sääntöjä sen käytöstä:

1. Voit syödä vain kypsiä hedelmiä. Meloni kypsyy yleensä elokuun loppuun mennessä. Voit ostaa ja syödä sitä ei ole sen arvoista, koska on olemassa vaara, että yhdessä lievä viipale, nielaise "osa nitraatteja". Älä unohda peseytyä perusteellisesti ennen käyttöä, kiehuvaa vettä ja erityisiä pesuaineita! Älä myös osta vahingoittuneita tai leikattuja hedelmiä, koska ne voivat olla patogeenisia bakteereita.
2. Melonia ei saa sekoittaa muiden tuotteiden kanssa, erityisesti fermentoidun maidon ja kylmän juomaveden kanssa.
3. Melonin kiilat ovat erinomainen puolivuosi tai lounas, mutta ei missään tapauksessa aamiaista: siellä on tämä tuote tyhjällä vatsalla, ei ole sen arvoista.
4. Noudata toimenpidettä. Tiedän itsekin, kuinka vaikeaa ei ole syödä koko melonia tai ainakin puolet siitä. Mutta jos olet "asemassa", yksi tai kaksi lohkoa voi auttaa ositaksemme oskun, se ei ole syytä syödä enemmän.

Mikä on hyödyllinen meloni raskauden aikana?

Puhuminen melonit hyödyllisistä ominaisuuksista raskauden aikana on ensisijaisesti otettava huomioon sen koostumus yksityiskohtaisemmin.

Meloni on lähes 90 prosenttia vettä, mikä tarkoittaa, että se on erinomainen luonnollinen diureetti. Useat melonin pienet lohkareet auttavat selittämään turvotusta, mikä usein antaa raskaalle naiselle paljon haittaa.

Melonin sellun kasvihuonekalat edistävät suoliston toimintojen normalisointia ja ummetuksen poistamista - toinen raskaana oleville naisille suunnattu herkkä ongelma.

Meloni sisältää monimutkaisia vitamiineja, jotka ovat tarpeen lapsen harmonisen kehityksen tulevan äidin terveyden ylläpitämiseksi, nimittäin:

1. Foolihappoa (B9-vitamiini) tarvitaan uusien solujen luomiseen, mikä on erityisen tärkeää varhaisessa kohdunsisäisessä kehityksessä varhaislapsuudessa.
2. Askorbiinihappo (C-vitamiini) on välttämätön sidekudoksen ja luukudoksen normaalin toiminnan, kollageenin muodostumisen kannalta. Lisäksi se vahvistaa verisuonia.
3. Retinoli (A-vitamiini) - vaikuttaa silmän verkkokalvon aineenvaihduntaan. Se on myös välttämätöntä luun kasvulle, alkionkehitykselle, kasvun säätelylle ja kudoksen erilaistumiselle.
4. Tiamiini (B1-vitamiini) - on tärkeä rooli ihmisen energian aineenvaihdunnassa.
5. Riboflaviini (B2-vitamiini) - toimii koentsyymikudoksen hengityksen olennai- sena komponenttina.
6. Nasiini (B3-vitamiini tai PP-vitamiini) - osallistuu aktiivisesti energian aineenvaihduntaan yhdessä vitamiinien B1 ja B2 kanssa. Se on tärkeä sidekudoksen muodostumiselle.
7. Tokoferoli (E-vitamiini) on osa solukalvoja. Vaikuttaa sikiön keuhkokudoksen kypsymiseen.

Hedelmäpitoisuus on alhainen kalorisisältössä (100 grammaa massaa keskimäärin - 36 kaloria). Meloniin löydetty sokeri viittaa yksinkertaisiin hiilihydraatteihin, mikä tarkoittaa sen helposti sulavaa.

Lisäksi pari viipaletta meloni voi parantaa mielialaa raskaana: Ensinnäkin, aina mukava hemmotella itseäsi maukasta, ja toiseksi, meloni auttaa tuottamaan serotoniinin - "hormoni onnea."

Näin ollen meloni raskauden aikana on maukas ja hyödyllinen lisäys tulevan äidin päivittäiseen ruokavalioon.

Vasta-aiheet melonin käyttöön raskauden aikana

Tietoja varoituksista ja melonin oikeasta käytöstä jo edellä on kerrottu, nyt me lopetamme tarkemmin vasta-aiheita.

Terveille henkilöille meloni on vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Mutta se sisältää myös yksinkertaisia hiilihydraatteja, kuten fruktoosia, mikä tekee siitä kielletyn tuotteen diabeetikoille.

Se ei myöskään saisi olla potilaita, joilla gastriitti tai mahahaava tauti, koska kun nämä sairaudet, meloni - tuote on liian raskas, se on huonosti sulavaa ja aiheuttaa voimakkaan käymisen. Samasta syystä melonit ovat paremmin pidättäytyneet infektioiden aiheuttamasta maha-suolikanavan häiriöistä. Tulevaisuudessa raskaana oleva nainen huomaa, että imetyksen aikana meloni on myös hyvin vasta-aiheinen - vauvalla voi olla vakava vatsavaivo.

Lyhyesti sanottuna, muistakaamme toinen siivekäs ilmaus: "varoitetaan - tarkoittaa aseistettua". Meloni raskauden aikana hyödyttää, ei vahinkoa, tulevaa äitiä, seuraavat säännöt sen käytöstä, muistaa varoitukset ja että hyvä - maltillisesti.

[3]