Uima-allas raskauden aikana

Monille naisille niiltä, jotka valmistautuvat äidiksi, ottaa itselleen huomattavaa merkitystä kysymys mahdollisuutta sisällyttää määrän tapahtumia synnytystä harjoitus vedessä uinti, mutta myös, kuinka hyödyllinen tässä yhteydessä voi olla uima-allas raskauden ja mitä tiedetään jotka voivat seurata hänen vierailunsa.

Tasalla kaikista maahan voidaan väittää, että puuttuminen tulevan äidin liikunnallisen aktiivisuuden pystyy lisäisi todennäköisyyttä keskenmeno, voi aiheuttaa kasvua vakavuutta myrkyllisyydestä ja aiheuttaa työn heikkoa. Joten, erityinen edellytys nainen kantaa lasta millään tavalla pitäisi olla syy kieltäytyä seurata, että vanha kuin maailma, mutta ei ole menettänyt merkitystä tässä, hyvin tunnettujen periaatteiden että liike on elämää! Ja oleskelu vesiympäristössä on paras tapa raskaana oleville naisille. Ensinnäkin vesistö on lähes painoton ehto rasituksessa vesiaerobicia joilla pyritään venyttämällä lihakset, jotka ovat tärkeitä nivelsiteet että löystyneet tänä vaikea naisen elinaikanaan. Toisaalta, vesi on ominaisvastus kunkin liikkeen, ja tämä tarkoittaa sitä, että jokaisella harjoitus vaatii jonkin verran voimakkaampi lihasjännitystä kuin tavanomainen luokat altaan ulkopuolella. Tämän seurauksena kehon raskaana olevan naisen tulee tilaan parempi yleinen kunto, se tulee enemmän koulutettuja, mikä puolestaan edesauttaa hankinnan hengitys- ja verenkiertoelimistön järjestelmien suuria varastoja.

Allas raskauden aikana, siis, uinti, sukellus, pelaa akvaerobika muodostavat erittäin positiivinen tekijä valmistelee naisen kehon synnytyksen, joka voisi tarjota helpompi ja maloboleznennoe lapsen syntymä, jossa mahdollisuus välilihan tai syntymässä tarve perineotomy minimoitu.

[1]

Alusta raskauden suunnittelussa

Jos haluat lopettaa uima-altaan suunnittelemisen raskauden suunnittelussa ja myöhemmin sikiön keston aikana, jos nainen johtaa aktiivista elämää ja harrastaa säännöllisesti urheilua, erityisesti uimalla, ei ole useinkaan kiireellistä tarvetta. Poikkeuksena tähän sääntöön voi olla pääasiassa vain tapauksia, joissa naisilla on kategorisia vasta-aiheita. Ja loput, kun on kyse fyysisestä toiminnasta, on suositeltavaa vain vähentää niiden voimakkuutta, luopua voimakäytännöistä ja harjoituksista, jotka keskittyvät vatsan painon lihaksisiin. Uima-altaassa sinun tulee harjoitella erityistä voimistelua, jota harjoittelee raskaana oleville naisille. Tällaiset harjoitukset ovat erinomainen valmiste stressitekijöille, joiden mukaan selkärangan lihakset, lantion lihasten ja vatsa ovat raskauden aikana. Vesi-aerobic-erityisvaunun voimisteluympäristöt suunnitellaan ottaen huomioon naisten organismin tila raskauden eri vaiheissa.

Aqua-aerobic, uinti, sukellus parantaa yleistä hyvinvointia ja johtaa koko kehon lisääntyvään sävyyn. Vieraillen altaan kahdesti tai kolmesti viikossa auttaa saavuttamaan optimaalinen ja kontrolloimaan ruumiinpainoa, mikä on iso plus lapsille suunniteltaessa. Uiminen aiheuttaa myös lisääntymisen endometrisen kerroksen muodostumiselle, mikä on toinen positiivinen tekijä onnistuneen konseptin todennäköisyyden lisäämisessä, koska verenkierto lisääntyy lantion alueella.

On kuitenkin kiinnitettävä huomiota siihen, että uima-altaan uima-altaaseen on edelleen suositeltavaa valita uima-allas ja muut liikuntaharjoitukset vedessä. Koska avoimet vesimuodostumat ovat usein epäluotettavia puhtauden ja tartuntatautien suhteen. Loppujen lopuksi on täysin epätarkoituksenmukaista, jos tarvitset vielä aikaa ja energiaa jonkin odottamattoman sairauden parantumiseen, joka poistaa tällaisen tervetullut hetken, kun nainen voi tuntea uuden elämän syntyä.

Raskauden suunnittelussa oleva pooli edellyttää tältä pohjalta harkittua ja kokonaisvaltaista punnitsemista sekä alustavaa kuulemista hoitavan lääkärin kanssa. Jos kaikki tarvittavat edellytykset täyttyvät, onnistuneen suunnittelun, onnistuneen laakerin ja terveellisen lapsen syntymisen mahdollisuudet lisääntyvät.

Vasta-aiheet uima-altaalle raskauden aikana

Vasta-aiheet altaaseen raskauden aikana ovat ensisijaisesti spontaanin abortin uhka. Kysymys siitä, onko tietyn naisen asema "kannattaa käydä uima-altaassa", olisi päätettävä kuulemalla asiantuntijaa, jonka lääkärin valvonta on sikiön ajan.

Tämä mahdollisuus on suljettu pois, erityisesti koska se on runsaasti tai esimerkiksi placenta previa.

Järkevä päätös olisi luopua altaasta naisille, joilla on lisääntynyt kohdunsisäinen sävy.

Ei ole toivottavaa mennä altaaseen akuutilla sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden muodoilla ja lisäksi, jos on olemassa muita sairauksia, jotka ovat pahenevassa vaiheessa. Viimeksi mainitusta esimerkistä on erityisesti tuberkuloosin paheneminen.

Kroonisen appendikitis-taudin tauti sisältää myös uima-altaan, sukelluksen ja aqua-aerobicin altaan ryhmään, jota ei voida hyväksyä raskauden aikana.

Ajanjakson aikana, jolloin lapsi on käynyt altaaseen, naisia, joilla on jokin systeemisten verisairauksien määrä, on evättävä.

Laitoksen kielto kuuluu kohdun verenvuotoon, preeclampsian eklampsia raskaana oleville naisille.

Ei oteta fyysisen rasituksen aikana uinti ja liikunta vedessä johtuu synnytykseen patologia, tyypillisten oireiden pre-eklampsian ja lisäksi tunnettu siitä, että ilmiö aikaisin tai erittäin voimakas myrkyllisyys, johon liittyy jatkuva oksentelu.

Toinen vasta-aihe on tapaukset, joissa on esiintynyt tavanomaisia keskenmenon, joka aiemmin esiintyi jokaisessa raskaudessa.

Tietenkin yksi tärkeimmistä hälytyssignaaleista, jotka vaativat tulevan äidin tarvetta luopua altaasta, on systemaattisten kivuliaiden kohtien esiintyminen luokkien istunnon jälkeen.

Alustan vastineena raskauden aikana, ottaen huomioon kaikki edellä mainitut, tietenkin on paikka olla. Kuitenkin, jos nainen on tulossa äiti ei ole sairas millään luetelluista sairauksista, eikä esiintyminen eri negatiivisia ilmiöitä, voimme luottavaisin mielin väittää, että fyysinen aktiivisuus vedessä on enemmän hyötyä kuin mitä tuo haittaa.

[2], [3], [4], [5]

Uiminen alkuvaiheessa

Uiminen raskauden alkuvaiheessa monien mukaan on varmasti myönteinen tekijä. Joitakin erityisiä ihmeellisesti vaikuttavat suoraan raskauden kulkuun paras uinti ja vesivoimistelu tietenkin voi, mutta ainakin on edullinen vaikutus yleinen sävy kehon ja naiset valmistautuvat äidiksi. Siksi on usein suositeltavaa käydä altaassa kirjaimellisesti ensimmäisten viikkojen aikana aloittamaan syntymätapahtumat mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Joten kuultuaan lääkäri on todennut, ettei ole vakavia esteitä, uima-altaan reitti on vapaasti avattu.

Usein odotettavissa olevat äidit voivat olla huolissaan mahdollisuudesta saada helposti epämiellyttävää sairautta, koska he ovat julkisessa altaassa. Loppujen lopuksi rajoitettu määrä vettä, johon suuri määrä ihmisiä on upotettu, näyttää olevan ihanteellinen ympäristö kaikenlaisten infektioiden ja patogeenisten bakteerien kehittymiselle ja lisääntymiselle. Tältä osin meidän on heti sanottava, että tällaiset hälytykset ovat ensisijaisesti kohtuutonta. Monet modernit uima-altaat on varustettu erittäin tehokkailla tehokkailla vedenpuhdistusjärjestelmillä käyttäen erityisiä keinoja, joissa ei ole klooria.

Aloittaaksesi harjoittelun altaassa, on tarpeen ilmoittautua raskaana oleville naisille erityisryhmään kokeneen ohjaajan johdolla.

Uima-allas raskauden alkuvaiheessa on toisaalta ihana tapa, jolla nainen voi ylläpitää itsensä optimaalisessa fyysisessä muodossa ja toisaalta näyttää olevan erittäin positiivinen psykologinen tekijä. Samaan tuleviin äiteisiin kuuluvan ryhmän viestinnässä kaikki ongelmat ja huolet, joita naisella on taantumasta, löytävät positiivisen asennon ja luottamuksen siihen, että tällainen toiminta hyödyttää vain vauvaa.

Uima-allas myöhään raskauden aikana

Viimeisen raskauden uima-altaan päätavoitteena ei ole saavuttaa merkittävää parannusta yleisessä fyysisessä kunnossa tai antaa kuvasta erityisen linjan. Ydin-allas, uinti, voimistelu liikunta - vesivoimistelu tällä hetkellä on pitää itse kunnossa mahdollisimman vähäisiä muutoksia verrattuna se, joka edeltää alussa hedelmöittymisen ja sikiön kehitykseen.

Ja tämän perusteella luokkatodennäköiset äidit eivät tarjoa mitään intensiivistä työmäärää. On suositeltavaa rajoittaa itsensä kävelemiseen ja juoksemiseen vedessä, jossa on korkea polvinosturi ja mukana se käsien ja jalkojen mahassa.

Tärkeä näkökohta on tarve suorittaa venytysharjoituksia. Altaan lämminveden vaikutuksesta ligamentit saavat suuremman elastisuuden, mikä on tärkeä osa synnytysprosessia. Ja kun lapsi on menestyksekkäästi esiintynyt tulevaisuudessa, tämä auttaa palauttamaan luvun lyhyemmässä ajassa.

On myös tärkeää käyttää sisäisen reiden lihaksia harjoituksissa. Tätä varten voit tehdä seuraavia toimia. Pidä kädet kädestä altaaseen, kun seisot seinää vasten jalkojesi kanssa, nosta jalat ja levitä niitä niin laajalle kuin mahdollista. Älä kiirehdi niin, että kudokset voivat tottua tähän tilaan. Lisäksi jalat on yritettävä laajentaa vieläkin laajemmin, kuin jos istuvat merkkijonoon.

Kuten voimme nähdä, myöhäisen raskauden allas auttaa ylläpitämään sellaisen naisen fyysistä muotoa, joka pian tulee äidiksi, ja voi myös auttaa valmistamaan kehoaan syntyvyyden ratkaisuun.

Uiminen raskauden aikana altaassa

Uimista raskauden aikana altaaseen voidaan kutsua yhtenä tehokkaimmista menetelmistä, jotka voivat auttaa valmistamaan naista toimitusprosessiin.

Ensinnäkin kaikki vedessä on helpompaa. Ja olemalla veden ympäristössä, nainen, jolla on positiivinen tunne-ilmiö tulevilta äitien iloista, voi täysin saada tästä vain yhdestä positiivisesta. Se ei paina oman, raskauden, raskauden muuttuneen ruumiinsa painoa. Hän voi tuntua kevyemmäksi hetkeksi! Veden merkitsevästi auttaa ratkaisemaan stressi, päästä eroon ahdistuksesta ja levottomuudesta.

Uima tarkoittaa sitä, että raskaana olevan naisen ruumis on tässä vaiheessa horisontaalinen, mikä puolestaan mahdollistaa selkärangan, luiden ja lihasten rasituksen vähentämisen. Se sisältää hyvää fyysistä aktiivisuutta, johtaa kestävyyden kehittymiseen ja auttaa vahvistamaan rintalihaksia. Oletetaan, että veren virtauksen aktivoituminen rintaan lihaksissa määrittää välittömästi rintamaidon parhaan tuoton.

Yhtä tärkeää on sukellus, joka voi seurata uintia.

Tulevaisuus veden päällä pudottamalla tuleva äiti saa arvokasta kokemusta viivästyttää hengitystä, mikä on hyödyllistä työtä varten. Pieni mies hänen sisällä oppii tekemään ilman happea jonkin aikaa. Loppujen lopuksi synnytyksen loppuun saakka hän ei voi enää saada sitä äidiltään, koska ympäröivän napanuoran ympärillä on ympärileikkaus.

Kuten käy ilmi, lapsi, joka on sopeutunut tällaisen tilapäisen hypoksiaan ilmiöön, pikemminkin siirtyy syntymäkanavan poistumiseen ja osoittaa paremman kyvyn sopeutua maailmaan syntymän jälkeen.

Uiminen uima-altaalla raskauden kanssa edistää naisten hyvää valmistautumista fyysiseen ja psyykkiseen geneeriseen prosessiin, ja lisäksi sillä on tietty positiivinen rooli lapsen kehityksessä.

Käynti uima-altaalla raskauden aikana

Uima-altaan vierailu raskauden aikana on mahdollista vain, jos tulevalla äidillä ei ole suoria vasta-aiheita. Niistä tärkeimmät ovat: spontaanin abortin tai ennenaikaisen syntyvyyden riskin lisääntyminen, ihovaurioiden esiintyminen, suuri toksisuus jne. Seuraavaksi on valittava laitos, joka täyttäisi kaikki tarvittavat kriteerit. Uima-altaan on oltava puhdas, ja sen on oltava turvallinen ja miellyttävä. Lisäksi on välttämätöntä, että altaan henkilökuntaan kuuluu kokopäiväinen gynekologi.

Vaikka raskaana olevan naisen altaassa vaaditaan tarkkaa noudattamista tiettyihin turvallisuussääntöihin. Ensinnäkin on välttämätöntä oppia tasaisesti jakamaan fyysistä kuormitusta, koska liiallinen väsymys johtaa naisen yleisen hyvinvoinnin heikkenemiseen.

Liikuntaharjoittelussa on välttämättä oltava hengitysharjoituksia, mikä yhdessä edistää sekä terveydentilan parantamista että erinomaista valmistautumista synnytysprosessiin.

Poolin uima-altaassa huomaamme, että sen urheilutyyliä äidille valmistautuvasta naisesta on kategorisesti mahdoton hyväksyä. Sinun täytyy uida rauhallisesti, tekemättä kohtuuttomia ponnisteluja, ja tietenkään älä aseta itsellesi maamerkinmestaruusmatkaa äärimmäisen pitkässä maratonissa. Sen pitäisi rajoittua pieniin etäisyyksiin.

Jotta vältät altaan märän ja erittäin liukkaan laatoittamisen, ja tämän syyn välttämiseksi, kävelyä suositellaan yksinomaan polkuja pitkin. Ja jotta minimoidaan riski saada sieni-infektion pysähtyä paljain jaloin ei ole toivottavaa, on tarpeen kengittää tossut.

Uima-altaan vierailu raskauden aikana vaatii jatkuvan seurannan tulevan äitien terveydentilasta. Poolissa oleva klooraus on epäilemättä myönteinen tekijä veden desinfioinnissa, mutta toisaalta kloori usein aiheuttaa dermatiitin ja allergioiden kehittymistä iholle. Kloorin tuoksu voi myös lisätä toksisuuden oireiden lisääntymistä, mikä on erityisen merkitsevää raskauden alkuvaiheessa. Tästä syystä on tärkeää, että etukäteen neuvotellaan gynekologin lääkärin kanssa.

Raskaus ja uima-allas valkaisuaineella

Uinti- ja liikuntatoiminnan hyödyt vedessä raskauden aikana ovat ilmeisiä. Tämä on merkittävä ehkäisevä toimenpide sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien varalta. Ei ole myöskään epäilystä siitä, että ne vaikuttavat myönteisesti tuki- ja liikuntaelimistöön. Aqua aerobic -harjoittelun monimutkainen toiminta toimii yhtenäisenä ja tehokkaana valmistelutyönä syntymiselle luonnollisella tavalla, sillä synnytyksen lähestymistapa edistää oikean asennon saavuttamista kohtuun.

Raskaana olevalle naiselle vierailulla on kuitenkin lukuisia epäsuotuisia näkökohtia. Raskaus ja valkaisuaine ovat yksi niistä, mikä usein tulee huolta ja epävarmuutta odottaville äideille.

Klooria - niin kutsuttua kloorilentua - käytetään tuhoamaan kaikki patogeeniset bakteerit vedessä ja estämään taudin leviäminen. Vesistöjen klooraus altaissa on yleinen desinfiointikäytäntö jo yli vuosikymmenen ajan, eikä sen käytön negatiiviset seuraukset ole koskaan ollut massiivisia. Tämä ei kuitenkaan ole lainkaan peruste tämän työkalun pitämiselle täysin vaarattomaksi. Päinvastoin, kloorin salaisuus on juuri se, että sen haitallinen toiminta alkaa tosiasiallisesti tapahtua vain ihmiskehossa tapahtuvan kerääntymisen myötä.

Kun raskaana oleva nainen ui vettä klooripitoisuudeltaan, ihon imeytyy valkaisuainetta ja äidin kehosta se siirretään lapselle missä tahansa määrin. Aikana asteittainen haihtuminen klooria, jota vapautuu kloorikaasua, ja hengitettynä (ja jos on kloorin haju, niin se on ilmassa läsnä) myrkytys esiintyy raskaana oleva nainen ja sikiölle. Pienissä annoksissa tämä kaasu ei ole merkittävä vaara, mutta sen kumulatiivinen vaikutus voi ajan myötä vaikuttaa kielteisesti.

Belgialaiset tutkijat väittävät, että jos naisilla on lapsi vähintään kerran viikossa, käydään sisäuima-allas, jossa valkaisuaineella sikiöön kohdistuvia haittoja voidaan verrata aikuisen kehon säännölliseen tupakointiin. Lisäksi lausunnossa todetaan, että kloorialtistuksesta lapsi joutuu paremmin alttiiksi allergioille ja astmalle. Muiden keuhkosairauksien alan asiantuntijoiden vakaumuksesta tämä yhteys ei ole ilmeinen.

Mitä se oli, mutta molempia raskauden ja uima-altaan kloorin uhkaa minimiin ja kuivattaa ihoa, allergisia reaktioita iholla tulevaisuuden äidin ja vauvan voi olla täynnä edelleen taipumusta allergioihin, astman kehittymistä muiden sairauksien hengitys. Siksi on parempi valita edelleen niistä altaista, joissa vesi puhdistetaan eri tavalla ilman valkaisua. Hyöty tähän mennessä, nämä löytyvät tarpeeksi valita sopivin.

Arviot altaasta raskauden aikana

• mielitietty

Minusta tuntuu, että monet tytöt tulevat yksinkertaisesti hypochondriaciksi raskautensa takia. He haluavat uida uima-altaassa ja alkaa etsiä, oppia, kaikki mikä on välttämätöntä eikä tarpeellista. Kaikilta puolilta nähdään kaikenlaisia juggleriaa infektioista, infektioista. Erilaiset arviot uima-altaasta raskauden aikana eivät kuitenkaan ole kovin hyviä. Ja lataamme kaiken tämän lech. Lääkäri, mitä haluan, sanoo, mutta pelkään. Mutta onko totta, että se on mahdotonta, eikä ole parasta? Tässä lääkäri ja se on tarpeeton, se tapahtuu. Vaikka se voi ja ei estä mitään.

Menin uima-altaalle koko raskauden ajan. Olen erittäin tyytyväinen ja suosittelen sitä kaikille! Yksikään niistä ei ollut tartuntaa. Mutta terveydentila on aivan erilainen kuin uiminen, uima-altaan paino ei ole kovin suuri ja syntymä on myös kevyt. IMHO-allas hyötyy ainutlaatuisesti enemmän kuin haitallinen. Ja lapsi yleensä on turvallinen kokonaan, korkki on ja kaikki on suljettu turvallisesti. Ei valkaisuaine, mikään tartunta ei pääse millään tavoin.

• Yana

Vartalon raskaana olevan naisen ruumis on melkein painoton, tuki- ja liikuntaelimistön kuormitus vähenee ja suonet ovat hyvät. Se auttoi minua valmiustani täydellisesti.

Sen lisäksi, että äiti voi hyötyä myös vauvasta ennen syntymää, allas on hyödyllinen myös. Jopa sukeltaa, he sanovat, että se on hyödyllinen vauvalle, koska hengitysavun viivästymisen aikana hän oppii elämään jonkin aikaa ilman happea. Tämä synnytyksen aikana hän voi tulla kätevästi.

• usko

Valkaisuaineesta voin sanoa, että se on kaikissa altaissa, jotka eivät sanoisi mitään. Ystävä työskenteli yhdessä eliittiklubissa, joten hän sanoi, että vaikka oletettavasti on olemassa erityinen otsoniivinen vedenpuhdistusjärjestelmä ilman klooria lainkaan. Heillä oli jopa todistus siitä. Ja kaikkialla on klooria, sen määrä on vain erilainen. Uima-altaissa raskaana oleville naisille ja lapsille tarkoitetuille äideille vesi on vain vähän vähemmän kloorattua. Mutta se on vielä riittävä desinfiointia varten.

• Nadine

Arviot altaasta raskauden aikana minulla on vain paras! Tyttöystävät ovat myös erittäin tyytyväisiä, jotka ovat osallistuneet ryhmiin odotettavissa oleville äideille. Ja vaikka minä itse en mennyt, kuvittelin, että jotain sopivaa hengitystoimintaa synnytyksen aikana ja jonkinlaista paskiaista vedessä ennenaikaisen eläkeikäisen ihmisille. On käynyt ilmi, että raskaana oleville aikuisille tarkoitettu aerobic on niin kuuma, että se ei näytä tarpeelliselta! Luku on erinomainen - se auttaa pitämään painosi, vaikka vatsasi menee kasvuun.