Vatsan pehmeä iho

Vatsan lievän ihon ongelma vuosikymmenien ajan on liioiteltu naisten lehdissä ja verkkosivuilla. Monet pitävät edelleen ihanteellisen litteän maun ja sileän ihon lapsen syntymän tai nopean laihtumisen jälkeen - fantasian valtakunnasta. Ja itse asiassa tämä on saatu muutamasta. Mutta samaan aikaan on paljon esimerkkejä siitä, että mahdotonta on mahdollista, jopa melko laiminlyötyissä tilanteissa. Jos et onnistunut, se tarkoittaa, että toimitat väärin. Lisäksi sinun täytyy virittää pitkään työhön: pehmeä iho vatsasi tekee melko kovaa työtä. Käyttämällä järkevää kampanjaa, joka on varustettu kärsivällisyydellä, sitkeydellä, tietämyksellä, muutaman kuukauden kuluttua voit olla ylpeä tuloksesta: joustava puristin, jossa on kirkasta kirkasta ihoa.

[1]

Ihon heikkouden syyt

Flabbiness voi esiintyä monista syistä, mutta useimmiten kaikki syyt - yksi seuraavista tai niiden yhdistelmä:

• Raskaus. Vatsan pehmeä iho synnytyksen jälkeen järkyttää monia reilua sukupuolta. Raskauden aikana naisen kohdusta lisääntyy monta kertaa ja voimakkaasti puristaa ja venyttää lehdistön lihaksia. Ihon lihakset menettävät entisen elastisuutensa ja jos syntymä oli keisarileikkauksella, ongelma pahenee.
• Nopea ylimääräisten punojen menetystä. Nopean laihtumisen aikana laihtuminen sopeuttaa ihon hitaammin kuin rasvan varaukset. Tämän seurauksena - veltto ja helläva iho vatsassa laihduttamisen jälkeen.
• Riittämätön liikunta, kun lihaksisto on atrofioitu ja aineenvaihdunta hidastuu.
• Epätasapainoinen valikko. Hiilihapotettu juoma, pikaruokaa, puolivalmisteita - tällainen ruokavalio on huono kuvasta ja ihon terveydestä. Stressiiviset kuormat, jotka usein aiheuttavat vahvan halun syödä ei hyödyllisimpiä tuotteita. Valitettavasti ja iän myötä myös iho menettää kimmoisuutensa.

Mitä jos minulla on pehmeä iho vatsassani? Älä varmuudella epäile!

Urheilu on pohja kaunis vatsa

Oikea ja säännöllinen lastaus lehdistössä on ensimmäinen ja tärkein vaihe matkalla kauniiseen mahaan. Kaikki eivät tiedä, että suosituimmat harjoitukset eivät ole aina tehokkaimpia, ja kaikkien sovellettujen ponnistusten vaikutus näkyy vasta pitkän ajan kuluttua. On epätodennäköistä, että 20-30 päivittäistä kierrettä tekee mahasta täydellisen, ja monien rakkaus saa vain kokeneen kuntoharjoittelijan lempeän hymyn. Mutta tärkeimmät voimaharjoitukset - baari, kuolla, kyykky - sopivat täydellisesti vatsan lihaksistoon.

Lähes aina pehmeä iho tarkoittaa tiettyjen rasvakerrosten läsnäoloa, jota kuntosali auttaa selviytymään. Koulutetut lihakset vähentävät visuaalisesti mahalaukun määrää ja palauttavat ihon elastisuuden.

Terveellinen ruokavalio

Fitness valmentajat eivät väsy toistamaan hänen charge 10% kehon kauneuden - tulos Koulutuksen ja loput 90% - valtaa. Tietenkin tämä on liioittelua, mutta sillä on ala. Ilman ruokavalion tarkistamista, kääntämällä pehmeä pullistunut vatsa sopivaksi on hyvin vaikea. Tärkein vihollinen on tyydyttyneet rasvat ja nopeat hiilihydraatit. Tasapainoisen ruokavalion perusteet pysyvät ennallaan vuosikymmenien ajan. Kyllästää tuotteiden sisältö menu ryhmän vitamiinit E, C, A, B1 (hedelmät, marjat, vihannekset, pähkinät, seesaminsiemeniä), monityydyttymättömiä rasvahappoja (mereneläviä). Jos aiot ajatella päästä eroon vatsan hellästä ihosta, sinun täytyy sanoa hyvästit joitain tuttuja malleja. Jos olet polulla tavoitteen saavuttamiseksi, luovu tällä hetkellä joitain hyödyllisten hyödyllisten tuotteiden luetteloita. Tässä rivissä oli kaikki maitotuotteet ja hedelmät. Maitotuotteet pidättävät nestettä, mikä aiheuttaa kehon murenemisen. Hedelmä sisältää paljon sokeria, joka ei auta laihtua. Lisäksi tällainen ruoka aiheuttaa turvotusta suolistossa. On parempi rakentaa oman ruokavalion korkea-proteiinia elintarvikkeita (vähärasvaista lihaa, kalaa, äyriäisiä), viljat, vihreitä vihanneksia. Syö pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä, ja pitkä matka kauniiseen vatsaan on huomattavasti lyhyempi. Jos olet päättänyt toimia entistä radikaalisti ja kiinni vähäkalorinen ruokavalio, älä unohda tällä hetkellä tukea kehon vitamiineja.

Kosmeettinen hoito ja salongin menettelyt

Kosmetiikka - miellyttävä lisä perustoimenpiteisiin, mutta ei ihmelääke. Vatsan maskeja ja käärejä saviin auttaa palauttamaan venytetyn ihon joustavuuden. Valkoinen tai sininen savi soveltuu parhaiten: näiden lajien koostumus on parempia kuin toiset tehtävän hoidossa. Tuloksen saamiseksi on tehtävä maski, jossa on savea useita kuukausia viikoittain. Kylpykkeihin voidaan käyttää orgaanisia, kataja-, neroli- tai fenkoliöljyjä. Jos lisäät jojoba-perusöljyyn vähän eteeristä öljyä, seos hierontaan on valmis. Jos haluat käyttää valmiita tuotteita, valitse kirurgiset voiteet linolihapon ja hyaluronihapon, retinolin ja kofeiinin kanssa.

[2]

Salonmenettelyt ja fysioterapia

Teet kaikkensa ja vatsasi jättää ylimääräisen ihon, joka ei salli itseään mitään koulutusta ja kosmeettisia keinoja? Sitten salon menettelyt auttavat. Ole kuitenkin valmis: sinun on maksettava paljon heille. Ja mennä salonkiin tai se on järkevää vain, kun kaikki muut menetelmät ovat täyttyneet. Salonmenettelyt ovat tehokkaita, mutta jos laiminlyödätte ja ruokavaliot, niiden vaikutukset ovat lyhytaikaisia.

Monia huhuja ja legendoja fysioterapian ihmeistä. Osa tästä on syyttää ihana ja kauneushoitolat valmistajia, jotka ovat erityisen kiinnostuneita tästä aiheesta. Mutta tämä ei ole pelkästään taloudellinen etu. Hyvä fyysinen terapeutti voi luoda lähes maaginen, pehmeä iho vatsaan, mutta se kestää viikkoja tai kuukausia säännöllisiä toimenpiteitä. Kuinka päästä eroon vartaloa vatsasta fysioterapian avulla?
Fysioterapia stimuloi aineenvaihduntaa, lisää energiankulutusta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja tekee laihtumisesta helpon ja miellyttävän prosessin.

Fysioterapiamenetelmiä, jotka stimuloivat aivokeskuksia, kutsutaan menetelmiin, joilla on yleinen vaikutus. Toinen ryhmä on paikallisten toimien menetelmät. Ne on suunniteltu aktivoimaan aineenvaihduntaa adiposyyteissä ja vierekkäisissä soluissa.

Keskitetyt menetelmät jakautuvat vaikutusmekanismien mukaan:

• Metaboliset menetelmät (happi- ja otsonihauteet). Vedessä elimistöön vaikuttavat mekaaniset, lämpötilat ja kemialliset tekijät. Hapen kuplat ovat helppo hieronta, heti nousevat vedestä ja tulevat keuhkoihin, niin että veri on aktiivisesti kyllästynyt hapella ja aineenvaihdunta aktivoituu. Otsonimolekyylit voivat vaikuttaa ihonalaiseen rasvaan, joka tunkeutuu ihon läpi. Otsonista tai hapesta johtuvan aineenvaihdunnan merkittävä kiihtyminen edistää rasvan nopeaa jakautumista.
• Hormonikorjausmenetelmät (hiilihapot ja rhodonikylvyt). Hiilidioksidimolekyylit tunkeutuvat helposti hengitysteihin tai ihon läpi, aktivoivat solujen vaihdon. Tästä johtuen stimuloidaan keskipohjavammojen keskuksia, hapen syöttö elimiin kasvaa ja alukset laajennetaan. Rawdon kertyy rasvaisiin kudoksiin. Tämä stimuloi lisämunuaisia ja sen seurauksena kudoksen lipolyyttisten entsyymien aktiivisuus muuttuu. 10-15 kylpyamme voi nostaa laihtumista 3-4 kilogrammaan, jos se on yhdistetty vähäkaloriseen ruokavalioon.

• Vasoaktiiviset menetelmät (Charcot's suihku, pyöreä suihku, vedenalainen suihkuhieronta). Strui eroaa voimasta, lämpötilasta ja suunnasta, aiheuttaa ihon epämuodostumista lyhyessä ajassa ja ärsyttää reseptoreja, jotka reagoivat mekaaniseen toimintaan ja lämpötilaan. Tästä johtuen astiaan vaikuttavien vasoaktiivisten peptidien pitoisuus kasvaa: ne kasvavat huomattavasti ja iho muuttuu punaiseksi.

Lähes kaikki salongissa tarjotut elektrolyyttit painonpudotukseen ja vatsan, reiden ja muiden kehon osien lievän ihon elastisuuden lisäämiseksi, käyttävät pulssivirtaa. Myostimulaatio, imusolmuke, lipolyysi ovat tuttuja monille ihmisille. Tässä on pulssivirtoja, kun lihaskudoksia stimuloidaan peräkkäin ja mikrofluidit vaikuttavat imusolmukkeisiin.

LPG-hieronta tehostaa verenkiertoa, edistää solujen uudistumista, kiristää ihoa ja vähentää rasvakerrosta. Joillekin voi tuntua liian tuskalta, ja se kestää useita istuntoja.

Nano-perforaatio on laser-prosessi, kun ihoalue altistetaan mikroskooppisille säteille. Tämä käynnistää solujen itsensä paranemisprosessin. Nanoporfyraation jälkeen on välttämätöntä antaa keholle mahdollisuus toipua, mutta tulos voi vaikuttaa.

Tätä varten käytetään myös painoterapiota ja tyhjiöterapiaa.

Huolimatta valtavasta valikoimasta fysioterapiaa, niiden joukossa ei ole ihmeellisiä: ne antavat hyvää tulosta vain yhdessä ruokavalion ja aktiivisen elämäntavan kanssa.

Abdominoplasty on ääritapahtuma. Se edellyttää kirurgista hoitoa, kun yksi yksinkertainen toiminta kirurgi poistaa ylimääräisen ihon. Toimenpiteen tuloksena voi tulla tasainen ja vatsan omaava pieni arpi, joka voidaan myös poistaa. Tällaisella menettelyllä on kuitenkin monia vasta-aiheita. Sinun pitäisi ensin saada kirurgi neuvoja toiminnan ennusteesta, punnita etuja ja haittoja ja päättää, maksaako operaatio tällaiset kustannukset - fyysiset, psyykkiset ja taloudelliset. Muista, että jos et ole poistanut syytä, mahalaukku voi jälleen roikkua ja korjata se jopa toistuvalla abdominoplastialla, on paljon vaikeampaa.

Vaihtoehtoiset reseptit

Kalliit hoidot salongit tai komplekseja fysioterapia kaikilla ei ole varaa, mutta käyttää vaihtoehtoisia reseptejä voi jokainen nainen kotona löysä vatsan ihon tehdä sävykkäämpinä ja joustava.

Yksi suosituista resepteistä on etikka-kääre. Sinun täytyy varastoida tavallinen pöytäviinietikka ja ottaa hedelmät. Sopiva omena tai rypäle. Lasi-vedessä sinun täytyy liuottaa 1 rkl. Kangas tai sideharso taitetaan useisiin kerroksiin, ne kyllästetään perusteellisesti liuoksella ja asetetaan vatsaan. Sitten sinun on pakattava tämä alue ruoanpäällysteellä ja laitettava lämpöhanskat tai tavalliset villaiset housut, jopa villaiset huivit tekevät. Tunnin kuluttua lopeta istunto kontrastisuihkulla ja käytä rasvaista kermaa. Kalvo kertoo käytetyn koostumuksen vaikutuksen, joka auttaa sitä imeytymään epidermiksen läpi. Wraps käyttää myös muumioita, hunajaa, merilevää. On toivottavaa lämmitellä ihoa lämpimällä suihkulla tai kylpyllä ja kääriä se vähintään yhden tunnin ajan ja toista menettely viikoittain.

On vaikea löytää tyttöä tai naista, joka ei tiedä maagisen vaikutuksen tavallisen jauhetun kahvin iholla . Kahvi nostaa ihon, vahvistaa verenkiertoa, auttaa selviytymään "appelsiinikuoresta". Pyyhiä varten voit käyttää kahvipohjia puhtaassa muodossa, ja sitä voidaan yhdistää suihkugeelin kanssa tai vielä parempi oliiviöljyllä. Kun seos on levitetty ongelma-alueille, iho hierotaan varovasti.

Jos hiivaa naamioon kohdistetaan kevyesti vatsan iholle 2-3 kertaa viikossa, tämä auttaa palauttamaan menetetyn kimmoisuuden. Tätä varten kuiva hiiva 20g sekoitetaan maitoon, lisätään hieman hunajaa ja jätetään seos puolen tunnin ajaksi. Levittämällä vatsalle ja 15-20 minuutin kuluttua cm suihkussa.

Kasveihin perustuvat reseptit

Kylpylät, joilla on lantionliesi - erinomainen ihon heikkousprofylaksi. Monet ovat jo varmistaneet, että tämä on paras kasviperäinen korjaustoimenpide. 200 g kuivaa ohdake kaadetaan 2 litraan kiehuvaa vettä ja keitetään miedolla lämmöllä 20 minuutin ajan, sitten se suodatettiin liemi lisätään kylpyyn ja sen ottaa 15-20 minuuttia, 1-2 kertaa viikossa. Suositellaan 10 menettelyn kestoa.

Herbal wraps täydellisesti sävy ihon. Näihin tarkoituksiin sopii myös tavallinen vihreä tee: se sisältää monia antioksidantteja ja kakeetineja. Voit valmistaa kivet kamomilla tai salviaan, lisäämällä inkivääriä tai kardemummia.

Vähennä venyttelyä auttaa aloe mehua. Tällöin 100 ml mehua sekoitetaan saman määrän oliiviöljyn kanssa, lisätään 10 tippaa A- ja E-vitamiinia. Jääkaapissa säilytetty koostumus ja levitetään venytysmerkkejä kahdesti päivässä.

Monien naisten kohtaamana on ongelmia vatsan heikentymisestä mahassa. Tällainen on naisten luonne: aina haluat poistaa ylimääräisen ja poistaa muodon. Sinun täytyy tehdä valinta: joko ei tee mitään, huoli vatsaasi on kaukana ihanteellisuudesta tai aloittaa kuvion työskentely, joka loppujen lopuksi ei ole niin vaikeaa kuin miltä tuntuu.