Halva raskauden aikana
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jokainen nainen, joka hoitaa lapsen hoitamaan tulevaa vauvansa terveyttä, joten hänen ruokavalionsa tulisi sisältää poikkeuksellisen hyödyllisiä tuotteita. Halva on yksi heistä. Korkeasta kaloriarvosta huolimatta lääkärit neuvovat sisällyttämään sen raskaana olevan naisen ruokavalioon, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita.
Onko mahdollista syödä halva raskauden aikana?
Kaikki tietävät, että halva on korkea kalori. Valmistettaessa sitä standardin mukaisesti käytetään kolmea pääkomponenttia - siemenet, raastetut pähkinät ja luonnonhunaja. Siksi makeut sokeri ei ole sokeri vaan mehiläistuotteen tuote. Jos tuleva äiti ei ole allergioita lueteltuihin ainesosiin, hän voi turvallisesti käyttää sitä, kun hän haluaa jotain makeaa. Suorittamalla suklaan analogia, samalla ravintoaineella, sitten halvan hyödyllisyysaste huomattavasti ohittaa. Luonnollisesti kaikki naiset eivät voi hemmotella itseään itäisellä makealla. Ne, joilla on kroonisia sairauksia, sekä diagnoosi "diabetes mellitus" halva raskauden aikana, on ehdottomasti kielletty. Meidän täytyy luopua siitä, ja naiset, joilla on haimatulehdus, kolekystiitti, sekä erilaisten sairauksien maksa ja sappirakko, koska on olemassa vaara, että elimistö ei pysty sulattamaan niin raskas tuote. Jos raskauden aikana ilmeni ylipaino, halva voi vain pahentaa tilannetta, kuten muut makeiset. Kaikissa tuotteissa raskaana olevan naisen on noudatettava toimenpidettä. Varhaisessa vaiheessa sallittu tilavuus on 50/100 grammaa, mutta sen jälkeen on parempi vähentää annos 30 grammaan. On tärkeää unohtaa, että halvaa ei voi yhdistää maitotuotteisiin ja makeisiin, muuten se luo lisäkantaa ruoansulatuselimiin ja voi vahingoittaa kehoa.
Auringonkukka halva raskauden aikana
Kaikkein yleisin halva, joka esiintyy myymälämme hyllyillä, on auringonkukansiemenistä. Se on johtava käyttökelpoisten ominaisuuksien saatavuudessa. Se sisältää B-ryhmän vitamiineja, jotka auttavat säilyttämään äidin ihon puhtaana ja puhtaana. Hiukset saavat kiiltoa ja pysäyttävät niiden menetyksen. Myös auringonkukansiemeniä on runsaasti D-vitamiinia, eikä se ole menettänyt funktionaalisuuttaan ja pystyy edelleen vahvistamaan raskaana olevan naisen luita ja hampaita ja vaikuttaa myös positiivisesti lapsen luustoon. Se auttaa parantamaan uneliaisuutta ja voittamaan masennustilan tänä aikana. Tällainen elementti kuten magnesium vaikuttaa positiivisesti lihasmassaan, mikä vaikuttaa sen vahvistamiseen ja kasvuun. Sen vaikutus heijastuu sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan. Magnesiumin ansiosta raskaana oleville naisille verenpaine on normaali. Se on myös erinomainen suojelu vapaiden radikaalien hedelmistä. Näin ollen halva raskauden aikana ei ole vain hyödyllistä hoitoa vaan myös tapaa voittaa monia sairauksia.
Halva raskauden myöhässä
Jos tulevan äidin ruokavalio koko lapsen hoidon aikana oli halva, kun taas ruumiin työssä ei ollut ongelmia tai toimintahäiriöitä, viimeisen kuukauden aikana hiljaisuudesta on luovuttava. Koska pähkinät ja hunaja ovat allergeeneja, ne voivat muodostaa taipumuksen vauvan allergioille. Valitse tuotteita, jotka voivat korvata halvan raskauden aikana, koska lapsen terveys on vaarassa ja mikä voi olla tärkeämpää.
Halvan hyödyt raskauden aikana
Halvalla on monia lajikkeita. Hyödylliset ominaisuudet riippuvat sen komponenteista. Joten, halva auringonkukansiemenistä, yleisimpiä muotoja, on runsaasti vitamiineja F1, PP ja B1.
Maapähkinän Halva auttaa tulevaa äitiä selviytymään stressistä ja parantamaan muistia, koska se sisältää linolihappoa, PP- ja B2-vitamiineja.
Pienin kalori on manteli halva. Samaan aikaan se on paljon D-vitamiinia, joka estää karieksen esiintymistä äidissä, auttaa selviämään luukipuista ja estämään kalsiumin menetyksen. Tulevaisuudessa vauva on myös äärimmäisen tärkeä, koska se vaikuttaa vartalon oikeaan muodostumiseen.
Seesamiin valmistettu Halva on runsaasti: sinkki, fosfori, B-vitamiinit, kalsium. Hänen kanssaan kylmät ja päänsärky eivät ole kauheita.
Käytännössä on osoitettu, että halva raskauden aikana parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, ylläpitää sekä äidin että vauvan hemoglobiinitasoa. Foolihappo on välttämätön raskauden alkuvaiheissa, koska se palauttaa solujen geneettisen materiaalin ja ehkäisee kehityshäiriöitä. Ja myös se auttaa selviytymään huonosta tuulella.
[1]