Haluatko elää pidempään - luovu lihasta
Viimeksi tarkistettu: 23.11.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
American Osteopathic Association teki mielenkiintoisen tutkimuksen, jonka aikana havaittiin, että lihan ystävät elävät vähemmän kuin ne, jotka syystä tai toisesta kieltäytyivät syömästä lihatuotteita.
Asiantuntijoiden mukaan varhaisen kuoleman riski kasvaa niiden keskuudessa, jotka kuluttavat päivittäin lihaa ja jalostettuja lihatuotteita (makkarat, kinkku, makkarat jne.). Tällaisiin johtopäätöksiin tutkijat tulivat laajamittaisen tutkimuksen jälkeen, johon osallistui yli 1,5 miljoonaa ihmistä.
Asiantuntijat huomauttavat, että kasvissyöjäelintarvike edistää elämän elpymistä useiden vuosien ajan, mutta vaikutus on havaittu vasta pitkän aikavälin noudattamisen jälkeen tällaisen ruokavalion - useita vuosia.
Lehdessä äskettäin asiantuntijaryhmä julkaisi artikkelin, jossa kirjoittajat analysoivat useita tutkimuksia, joissa arvioitiin ruokavalion vaikutusta pitkäikäisyyteen. Asiantuntijat huomautti, että päätarkoituksena analyysi on tarjota lääketieteellistä näyttöä, jolla he voivat neuvoa potilaitaan kasvisruokia tai pahimmassa tapauksessa ylärajaa lihan kulutus, erityisesti punaisen ja lihatuotteet.
Tämä tutkimus vahvistaa pitkään tiedossa, että ruokavaliomme ja syömme elintarvikkeet ovat hyvin tärkeitä terveydellemme ja voivat vaikuttaa suoraan elämäämme kestoon. Kliinisesti vahvistetut tiedot auttavat lääkäreitä välittämään potilaalleen ruokavalion ravinnosta ja kasvisruokavalion toteutettavuudesta.
On huomattava, että osteopaattinen lääke tarkoittaa vaihtoeh- toa, joka on sairauden kehityksen ensisijainen syy, osteopaatit pitävät ruumiinosien ja elinten runkojen ja anatomisten suhteiden rikkomuksia.
Vuoden analysoidaan väkilukutiedot ja odotettavissa oleva elinikä, tutkijat totesivat, että sisällyttäminen ruokavaliossa lihan ja lihatuotteiden kuolleisuutta aikataulu äkillisesti alkoi nousta - näitä tietoja, tutkijat saatu vuonna 2014, sen jälkeen kun TET lisäsivät ruokavalion lihajalosteisiin ( naudanliha, karitsanliha, salami, pekoni, makkarat, kuuma-koirat jne.).
Lihavalmisteiden ja lihatuotteiden syönti lisää vuodelta 2014 peräisin olevien tietojen mukaan verisuonis- ja sydänsairauksien varhaisen kuoleman riskiä.
Laajamittaisessa tutkimuksessa todettiin, että jalostetut lihatuotteet aiheuttavat väestön kuolleisuuden voimakasta kasvua, koska ne voivat aiheuttaa useita sairauksia. Esimerkiksi vuonna 2003 väestön kuolleisuus oli lähes puolet, ja tutkijat ovat sitä mieltä, että tärkein syy eliniän lisääntymiseen oli koehenkilöiden ruokavalion väheneminen lihan ja niistä saatavien tuotteiden määrä. Tutkimusten analyysia suorittavan akateemisen ryhmän mukaan kaikilla tuloksilla on tilastollinen samankaltaisuus.
Analyytikot sanovat, että kasvissyöjävalikolla voi kasvaa keskimääräistä elinajanodotetta 3,6 vuodella, mutta tämän tuloksen saavuttamiseksi on tarpeen luopua lihasta 17 vuodeksi.
[