Uusi luettelo hyödyllisimmistä terveydenhuollon tuotteista
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Uusi luettelo hyödyllisimmistä terveydenhuollon tuotteista sisälsi 12 kohdetta. Tutkija Johnny Bowden on vakuuttunut siitä, että se ei ole niin tärkeä, mitä ihminen käyttää elintarvikkeisiin, mutta tärkein asia on, miten tuotteita jalostetaan ennen ruoanlaittoa.
Ottaen huomioon tutkijan lausunnon, on tuotteita, jotka voidaan syödä minimaalisella käsittelyllä. Ne sisältävät tällaisia hyödyllisiä ja kasvikemikaaleja, bioentsyymejä, vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja käyttökelpoisia kasvirasvoja, jotka antavat jokaiselle mahdollisuuden elää jopa 100 vuotta.
Näitä tuotteita ovat esimerkiksi marjat, joissa on vähän sokeria, mutta runsaasti kuituja. Erityisesti tässä tilanteessa voi olla hyötyä, mustikoita, vadelmia ja mansikoita: ne sisältävät aineita, jotka vahvistavat muistia ja antioksidantteja, joilla on syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.
Lisäksi paksusuolen syövän ja diabeteksen torjuntaan tarkoitetut pavut voivat olla hyödyllisiä, ne voivat auttaa hallitsemaan painoa sekä pähkinöitä, jotka vähentävät sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Koko lehmänmaito sisältää paljon linoleenihappoa, joka suojaa syöpää, ja sisällyttäminen rasvainen kala valikon avulla voidaan hallita korkea verenpaine, vähentää sairastumisriskiä aivojen ja sydämen, mutta myös parantaa mielialaa. Vähärasvainen liha, mukaan lukien naudanliha, voi olla hyödyllinen, koska se sisältää runsaasti B12-vitamiinia ja proteiinia.
Munat ovat tunnettuja siitä, että niillä on runsaasti proteiineja ja vähän kaloreita. Keltuainen sisältää runsaasti koliinia, joka ravitsee aivoja ja pigmentti-luteiinia, joka on tärkeä visio. Kaali sisältää runsaasti vitamiineja lisäksi indoleja, jotka suojaavat syöpää vastaan. Kaiken tämän lisäksi kaali sisältää sulforafaania, joka auttaa poistamaan elimistöön tulevia toksiineja.
Sen lisäksi, että listan hyödyllisiä tuotteita, kuten omenat (voi olla hyödyllinen hammaskiillettä, keuhkot, verensokerin taso), sipuli ja valkosipuli (suojautua syöpää ja sydänsairauksia), granaatti, joka sisältää monia antioksidantteja ja vihreää teetä suojaa syöpää taudin edistäminen ja laihtuminen.
[