Urheilu voi vastustaa glaukooman kehittymistä

Uuden tutkimuksen tulosten mukaan liikunta - erityisesti korkea-intensiteetti - voi vähentää glaukooman kehittymisen riskiä. Ja kuten tiedetään, glaukooma on yleisimpiä syitä täydellisen näköhäviön heikkenemiseen.

Jotta glaukooman asiantuntijat eivät neuvota säännöllisesti liikuntakasvatuksesta - ainakin niin yksinkertaisia toimintoja kuin käveleminen tai aamurelu.

Kalifornian yliopistosta Los Angelesiin edustavat tutkijat esittivät yhteenvedon tilastotietojen arvioinnin perusteella. Valtakunnalliset luvut Yhdysvalloissa osoittavat, että fyysisesti aktiiviset ihmiset kärsivät glaukoomasta yli 70 kertaa harvemmin kuin ne, jotka jättävät liikuntaa.

Glaukooma - ongelma on varsin kiireellinen, koska se on tärkein syy ihmisen visuaalisen häviämisen kannalta. Jos käännyt Venäjän tilastoihin, huomaat, että maassa yli miljoona ihmistä kärsii glaukoomasta - sairaudesta, joka melkein ei vastaa hoitoon.

Maailman terveysjärjestö toteaa, että neljä vuotta sitten maailmassa rekisteröitiin lähes 65 miljoonaa glaukooman sairastavaa potilasta 40-80-vuotiaana. Pettymysennusteiden mukaan tämä luku 20 vuodessa voi nousta 110 miljoonaan.

Professori Victoria Tsengin mukaan liikunta stabiloi intraokulaarisen verenkierron ja normalisoi silmänpainetta. Tutkijat päättivät yksityiskohtaisesti tutkia tätä mekanismia kansallisten terveys- ja ravitsemustutkimuksen aikana saatujen tietojen perusteella.

Hanke kesti lähes viisi vuosikymmentä, joka alkoi vuonna 1960. Siinä arvioitiin ihmisten esiintyvyyden ja ulkoisten tekijöiden välistä suhdetta. Siten tutkijat analysoivat kävelyn ja glaukooman kehityksen välisen suhteen 40 vuoden tai sitä vanhempien vapaaehtoisten välillä.

Normaalit arvot olivat seuraavat: seitsemän tuhatta askeleita päivässä kohden puolet tunnin kohtuullisesta liikunnasta vähintään viisi päivää viikossa (tämä on suositeltu amerikkalaisille).

Tutkimus osoitti, että kävelynopeuden lisääminen 10% vähentää glaukooman kehityksen todennäköisyyttä 6%. Viikoittaisen liikunnan kesto 10 minuutin ajan pienentää glaukooman riskiä 25%: lla.

"Tutkimuksen aikana teimme tiettyjä johtopäätöksiä. Esimerkiksi glaukooman ehkäiseminen ei riitä pelkästään liikuntakasvatukseen - on toivottavaa, että kuorma olisi mahdollisimman voimakas. Päivittäinen lenkkeily, sauvakävely, koska uskomme, auttaa parantamaan verenkiertoa silmänsisäisen nesteen ja vakauttaa aikana trofia prosessit silmän sisällä. Urheilu on ennaltaehkäisytapa kaikille, sanoo professori Tseng.

Vaikka kliinisiä tutkimuksia ei ole vielä tehty, voidaan sopia siitä, että fyysiset harjoitukset monille meistä ovat todella hyödyllisiä.

Tutkimuksen tulokset esiteltiin New Orleansin amerikkalaisen silmätautien akatemian vuosikongressissa. Nämä tiedot näkyvät myös kongressin verkkosivuilla.

[1], [2], [3]