Unen aikana keho osallistuu itseparannustoimintoihin
Viimeksi tarkistettu: 07.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kun lähdemme kauan odotettuun yölepoon, otamme mukavimman mahdollisen nukkuma-asennon ja vaihdamme sitä monta kertaa yön aikana. Tutkijat ihmettelivät, mitä tällaiset hallitsemattomat asennot ja liikkeet voisivat tarkoittaa.
Tuskin kukaan meistä on vakavasti pohtinut, miksi ihminen nukkuu tietyssä asennossa. Lisäksi monet ihmiset ovat varmoja siitä, että valitsemme nukkuma-asennon tietoisesti. Tiedemiehet ovat kuitenkin taipuvaisia uskomaan, että siitä hetkestä lähtien, kun keho uppoaa uneen, siinä ei käynnisty vähemmän monimutkaisia prosesseja ja reaktioita kuin valveilla.
Aiemmin tutkijat ovat ehdottaneet, että säännölliset muutokset kehon asennossa heijastavat erilaisia sisäisiä psykologisia tekijöitä. Ensimmäinen, joka puhui tästä, oli tohtori S. Dunkell lähes viisi vuosikymmentä sitten. Mutta nykypäivän löydöt ovat muuttaneet asiantuntijoiden mielipiteen täysin ja osoittaneet radikaalisti erilaisen kuvan.
Kanadalainen psykologian asiantuntija D. de Koninck on testannut uutta freeze-frame-tekniikkaa tutkiakseen muutoksia ihmisten asennossa yöunien aikana. Tämän työn tuloksena tiedemies kumosi täysin aiemmin lausutun hypoteesin, että nukkumisasennot kertovat kaikista ihmisen psykologisista ominaisuuksista. Kävi ilmi, että kehon asennot ja liikkeet unessa eivät riipu niinkään mukavuudesta tai luonteesta, vaan fysiologisista ominaisuuksista. Esimerkiksi monet vanhat ihmiset alkavat tiedostamatta nukkua oikealla kyljellään: fysiologisesti tämä auttaa vakauttamaan verenpainearvoja.
Unen aikana on mahdotonta hallita täysin omaa asentoaan. Esimerkkinä tästä on yritys estää uniapneaa tai kuorsausta, jossa potilaiden on noudatettava tiettyjä kehon asentoja ja käytettävä lisälaitteita parantaakseen hengitystä unen aikana. Nämä laitteet ovat sekä suhteellisen yksinkertaisia että melko monimutkaisia, ja ne pakottavat usein henkilön ottamaan epämukavan tai tuntemattoman nukkuma-asennon. Asiantuntijat ovat kuitenkin varmoja: mukavan levon mieltymyksiä on erittäin vaikea muuttaa, joten useimmat apneapotilaat luopuvat ennemmin tai myöhemmin tällaisesta "hoidosta", koska heidän yöunensa laatu huononee merkittävästi.
Yöllisten ruumiinasemien tutkimus jatkuu. Erityisesti eläinkokeet ovat osoittaneet, että joissakin tapauksissa kyljellään nukkuminen parantaa aivojen myrkkyjen poistumista ja jopa vähentää dementian riskiä. Vielä ei tiedetä, tapahtuuko samoja prosesseja ihmisen aivoissa.
Tutkijat vakuuttavat: jos henkilö tuntee olonsa uniseksi aamulla, ei koe epämukavuutta tai heikkoutta, voimme olettaa, että hänen asentonsa unessa oli keholle optimaalinen. Ja jotta keho lepää ja palautuisi hyvin, on tärkeää olla ajattelematta asennon oikeellisuutta eikä yrittää hallita sitä, ja sitten keho valitsee itselleen mukavimman asennon.
Lisätietoja osoitteessa National Geographic