Tutkimus osoittaa, että sosiaalisen median käyttö on yhteydessä teini-ikäisten mielenterveysongelmien lisääntymiseen.

Nature Reviews Psychology -lehdessä julkaistussa artikkelissa saksalaiset ja brittiläiset tutkijat kuvasivat mekanismeja, joiden kautta sosiaalinen media voi vaikuttaa nuorten käyttäytymiseen, kognitiivisiin toimintoihin ja neurobiologisiin muutoksiin, mikä puolestaan lisää alttiutta mielenterveysongelmille.

Murrosikään liittyy erilaisia käyttäytymiseen, kognitioon ja neurobiologiaan liittyviä muutoksia, jotka auttavat nuoria irtautumaan perheriippuvuudesta ja vakiinnuttamaan asemansa itsenäisinä yksilöinä yhteiskunnassa.

Nämä kehittyvät muutokset voivat mahdollisesti lisätä nuorten alttiutta erilaisille mielenterveysongelmille, kuten ahdistuneisuushäiriöille, masennukselle, pakko-oireiselle häiriölle, syömishäiriöille ja mielialahäiriöille.

Sosiaalisen median käyttö teini-ikäisten keskuudessa on lisääntynyt räjähdysmäisesti viime vuosina. Viimeaikaisten arvioiden mukaan 95 % 15-vuotiaista Isossa-Britanniassa käyttää sosiaalista mediaa, kun taas 50 % 13–17-vuotiaista yhdysvaltalaisista teini-ikäisistä kertoo olevansa jatkuvasti verkossa.

Yhä useammat todisteet viittaavat siihen, että sosiaalinen media voi mahdollisesti vaikuttaa nuorten kehityksellisiin muutoksiin ja altistaa heidät erilaisille mielenterveyshäiriöille.

Käyttäytymismekanismit, jotka yhdistävät sosiaalisen median käytön nuorten mielenterveyteen Kirjoittajat keskittyivät kahteen käyttäytymismekanismiin, jotka voivat vaikuttaa sosiaalisen median vaikutukseen nuorten mielenterveyteen.

Riskialtis käyttäytyminen julkaisuissa

Teini-ikäiset syyllistyvät usein riskialttiimpaan käyttäytymiseen kuin aikuiset hallitsemattoman aistihakuisuuden ja itsesäätelykyvyn puutteen vuoksi. Teini-ikäisten riskikäyttäytymisen tiedetään lisäävän heidän riskiään kehittää mielenterveyshäiriöitä, kuten ahdistuneisuushäiriöitä, masennusta ja päihteiden väärinkäyttöä.

Äärimmäiset sosiaalisen median julkaisut, kuten alkoholinkäyttöön liittyvät, saavat yleisöltään enemmän tykkäyksiä, mikä puolestaan rohkaisee käyttäjiä riskialttiimpaan käyttäytymiseen, sillä he odottavat yleisöltään enemmän tykkäyksiä.

Tutkimuksessa, jossa tarkastellaan riskikäyttäytymisen suhdetta verkossa ja sen ulkopuolella, havaitaan positiivinen yhteys nuorten sosiaalisen median käytön ja heidän käyttäytymisensä välillä, joka voi altistaa heidät vahingoittumis- tai loukkaantumisriskille.

Teinit yleensä aliarvioivat arkaluontoisen tiedon julkaisemisen riskejä sosiaalisessa mediassa. Tällaisista julkaisuista voidaan ottaa kuvakaappauksia ja jakaa laajalti monimuotoisen yleisön kesken, mikä voi myöhemmin lisätä heidän riskiään joutua kyberkiusaamisen, verkkohäirinnän ja uhriksi joutumisen kohteeksi.

Itsensä esittely ja identiteetti

Murrosikään liittyy runsaasti itsensä esittelyyn liittyviä aktiviteetteja sosiaalisessa mediassa. Teinit usein paljastavat, piilottavat ja muuttavat todellista minäänsä sosiaalisessa mediassa luodakseen halutun vaikutelman yleisöön.

Ihmiset saavat enemmän suoraa ja julkista palautetta itsestään sosiaalisessa mediassa kuin offline-ympäristöissä, mikä antaa heille enemmän mahdollisuuksia muokata identiteettiään. Aiemmin tehdyt tutkimukset ovat löytäneet yhteyden lisääntyneen sosiaalisen median käytön ja itsetunnon selkeyden pitkäaikaisen laskun välillä.

Toisaalta sosiaalinen media voi auttaa nuoria tutkimaan identiteettinsä eri puolia, kuten rotua, etnistä alkuperää ja seksuaalista suuntautumista. Uusien todisteiden mukaan transsukupuoliset ihmiset kokevat positiivisia tunteita paljastaessaan identiteettinsä tukevilla sosiaalisen median alustoilla.

Kognitiiviset mekanismit, jotka yhdistävät sosiaalisen median käytön nuorten mielenterveyteen Kirjoittajat keskittyivät neljään kognitiiviseen mekanismiin, jotka voivat vaikuttaa sosiaalisen median käytön vaikutukseen nuorten mielenterveyteen.

Itsetuntemuksen kehittäminen

Minäkäsitykseen, joka määritellään ihmisen uskomuksina ja arvioina omista ominaisuuksistaan ja piirteistään, voivat vaikuttaa sosioemotionaaliset prosessit, kuten itsetunto ja sosiaalinen palaute. Negatiivinen minäkäsitys voi lisätä mielenterveysongelmien riskiä.

Mahdollisuus personoida sisältöä voi merkittävästi lisätä sosiaalisen median vaikutusta itsetuntemuksen kehitykseen nuoruudessa. On havaittu, että paljon aikaa sosiaalisessa mediassa viettävät nuoret kehittävät negatiivisia minäkuvia.

Sosiaalinen vertailu

Sosiaalinen vertailu voi vaikuttaa itsetuntemuksen kehittymiseen, erityisesti murrosiässä. Personoidun sisällön vastaanottaminen kiinnostavasta aiheesta voi saada nuoret vertaamaan itseään sisällössä kuvattuihin henkilöihin. Lisäksi tykkäysten ja reaktioiden määrä itseään esitteleviin julkaisuihin sosiaalisessa mediassa voi vaikuttaa käyttäjien käsityksiin sosiaalisesta asemasta.

Tällaiset sosiaaliset vertailut, erityisesti kehonkuvaan liittyvät, voivat vaikuttaa negatiivisesti nuorten mielenterveyteen ja lisätä sosioemotionaalisten ja syömishäiriöiden kehittymisen riskiä.

Sosiaalinen palaute

Voimakas sosiaalisuus ikätovereiden kanssa ja sosiaalisen hylkäämisen pelko ovat kaksi merkittävää ominaisuutta nuoren elämässä. Olemassa olevat tiedot osoittavat, että yliherkkyys sosiaaliselle hylkäämiselle on kohtalaisesti yhteydessä masennukseen ja ahdistukseen.

Vertaiskiusaamista jo kokevien teini-ikäisten on havaittu kehittävän vakavia masennusoireita, koska he eivät saa hyväksyntää verkossa.

Sosiaalinen osallisuus ja syrjäytyminen

Verkon sosiaalinen osallisuus tai hyväksyntä suojaa nuoria emotionaalisia häiriöitä vastaan, kun taas verkkoympäristön sosiaalinen syrjäytyminen liittyy alhaiseen itsetuntoon ja negatiivisiin tunteisiin.

Teini-ikäiset, jotka eivät saa haluamaansa huomiota tai palautetta sosiaalisessa mediassa, todennäköisemmin kehittävät vähentyneen yhteenkuuluvuuden, arvokkuuden, itsetunnon ja kontrollin tunteen.

Neurobiologiset mekanismit yhdistävät sosiaalisen median käytön nuorten mielenterveyteen

Kaiken kaikkiaan tämä kattava tutkimus korostaa sosiaalisen median monitahoista vaikutusta nuorten mielenterveyteen, ei pelkästään suoran kontaktin kautta, vaan myös pahentamalla sisäisesti kehittyviä haavoittuvuuksia tänä kriittisenä aikana. Vaikka sosiaalinen media tarjoaa ennennäkemättömiä mahdollisuuksia itseilmaisuun ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen, se asettaa myös ainutlaatuisia haasteita nuorten lisääntyneen herkkyyden sosiaaliselle palautteelle ja heidän nopeasti kehittyvien neurobiologisten, kognitiivisten ja käyttäytymismaisemiensa monimutkaisen vuorovaikutuksen vuoksi.

Tulevassa tutkimuksessa tulisi syventyä sosiaalisen median hienovaraisiin vuorovaikutuskeinoihin, joilla kehitetään mekanismeja nuorten hyvinvoinnin suojelemiseksi digitaalisella aikakaudella. Keskittymällä digitaalisten alustojen erityisiin ominaisuuksiin ja niiden potentiaaliin vaikuttaa nuorten käyttäytymiseen ja aivojen kehitykseen tutkijat voivat auttaa muotoilemaan kohdennettuja interventioita, jotka vähentävät sosiaalisen median käytön haittoja ja parantavat sen myönteisiä puolia. Nämä toimet edellyttävät päättäjiltä, kouluttajilta, vanhemmilta ja nuorilta yhteistyötä sellaisten strategioiden kehittämiseksi, jotka tunnustavat digitaalisen ympäristön syvällisen vaikutuksen nuorten mieliin.

Lopuksi, navigoidessamme tässä jatkuvasti muuttuvassa digitaalisessa maisemassa on ratkaisevan tärkeää luoda ympäristö, jossa teini-ikäiset voivat kukoistaa sekä verkossa että sen ulkopuolella. Sosiaalisen median vaikutusten ymmärtäminen mielenterveyteen on vasta ensimmäinen askel riskien vähentämisessä ja tulevien sukupolvien selviytymiskyvyn rakentamisessa.