Sosiaalinen media liittyy painajaisiin, mielenterveyteen ja unen laatuun
Viimeksi tarkistettu: 14.06.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Mitä enemmän vietät aikaa sosiaalisessa mediassa, sitä todennäköisemmin näet epämiellyttäviä sosiaaliseen mediaan liittyviä unia, jotka voivat aiheuttaa ahdistusta, häiritä unta ja vaikuttaa mielenrauhaasi.
Reza Shabahang Flinders Universitystä väittää, että sosiaalisten verkostojen laaja ja nopea leviäminen voi vaikuttaa elämän eri osa-alueisiin, mukaan lukien unelmamaailmaan.
"Kun sosiaalinen media kietoutuu elämäämme, sen vaikutus ulottuu valveillaoloaikamme ulkopuolelle ja voi vaikuttaa unelmiimme", sanoo Shabahang College of Education, Psychology and Social Workista.
Shabahang on kehittänyt uuden asteikon, Social Media Nightmare-Related Scalen (SMNS), joka voi mitata kuinka sosiaalinen media voi vaikuttaa painajaisiin.
SMNS kehitettiin yhdistämällä kirjallisuutta unista, painajaisista sekä median ja unien välisestä suhteesta keskittyen tiettyihin sosiaalisen median käyttöön liittyviin aiheisiin, kuten avuttomuuteen, hallinnan menettämiseen ja uhriksi joutumiseen.
Artikkeli "Sosiaalisen median painajaiset – Mahdollinen selitys huonolle unenlaadulle ja huonolle emotionaaliselle hyvinvoinnille sosiaalisen median aikakaudella?" julkaistiin BMC Psychologyssa.
"Tutkimuksemme esittelee sosiaalisen median painajaisten käsitteen, joka määritellään painajaisiksi, joissa on mukana sosiaaliseen mediaan liittyviä aiheita, kuten nettikiusaamista, verkkovihaa tai sosiaalisen median liiallista käyttöä", Shabahang sanoo.
"Vaikka sosiaaliseen mediaan liittyvät painajaiset ovat suhteellisen harvinaisia, ne, jotka käyttävät sosiaalista mediaa useammin päivittäisessä elämässään, näkevät todennäköisemmin tällaisia painajaisia, jotka liittyvät kielteisiin mielenterveysvaikutuksiin, kuten ahdistukseen, masennukseen ja unen laatuun.
"Tämä tutkimus antaa käsityksen sosiaalisen median käytön, mielenterveyden ja unen laadun välisistä monimutkaisista suhteista", hän lisää.
Shabahang varoittaa, että teknologiamaailman kehittyessä on tarpeen jatkaa sosiaalisten verkostojen vaikutuksen tutkimista käyttäjien unelmakokemuksiin.
"Teknologian ja median, mukaan lukien tekoäly (AI) ja virtuaalitodellisuus, nopean kehityksen ja lisääntyvän riippuvuuden ja syvän integroinnin myötä teknologisista ja mediasisällöistä voidaan odottaa yleistyvän." hän sanoo.
"Tuleva tutkimus voi laajentaa tämän tutkimuksen alaa sukeltamalla sellaisiin alueisiin kuin painajaiset, jotka liittyvät tekoälyn oletettuihin vaaroihin.
"Sosiaalisen median painajaisten esiintyvyyden vähentämiseksi suosittelemme sosiaalisen median käyttöä vastuullisesti ja tietoisesti", hän lisää.