Uudet julkaisut
Tutkimus: Alle yhdeksän tuntia nukkuvat lapset jäävät jälkeen koulussa
Viimeksi tarkistettu: 30.06.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Barcelonan autonomisen yliopiston ja Ramon Llullin yliopiston (molemmat Espanjassa) tutkijat ovat havainneet, että 6–7-vuotiaat lapset, jotka nukkuvat alle yhdeksän tuntia, menevät myöhään nukkumaan eivätkä noudata koulurutiineja, jäävät jälkeen koulussa.
Tutkijoiden mukaan useimmat lapset nukkuvat vähemmän kuin suositellaan asianmukaisen älyllisen kehityksen kannalta, ja tämä on huono asia, koska unenpuutetta ei voida kompensoida.
Tutkimukseen osallistui 142 alakoululaista (65 tyttöä ja 77 poikaa), joilla ei ollut uneen liittyviä patologisia muutoksia. Lasten vanhemmat täyttivät kyselylomakkeita, joissa kysyttiin heidän unenlaadustaan ja yöunen kestosta. Asiantuntijat arvioivat myös useita lasten akateemisia taitoja: kommunikatiivisia, metodologisia, monialaisia ja erityisiä.
Vaikka lapset nukkuivat keskimäärin lähes kahdeksan tuntia yössä, heidän aikataulunsa olivat kaikkea muuta kuin täydelliset: 69 prosenttia koehenkilöistä meni kotiin kello 21 jälkeen ainakin kolme kertaa viikossa tai meni nukkumaan kello 23 jälkeen ainakin neljä kertaa viikossa. Kahdeksan tai yhdeksän tuntia nukkuneet oppilaat suoriutuivat akateemisesti huonommin kuin ne, jotka nukkuivat yhdeksän tai 11 tuntia.
Unenpuute ja huonot elämäntavat vaikuttavat kielteisesti moniin yleisiin taitoihin, joilla on tärkeä rooli akateemisessa suoriutumisessa. Tietyt kognitiiviset taidot, kuten muisti, oppiminen ja motivaatio, kärsivät kuitenkin vähemmän unenpuutteesta; ne ovat riippuvaisempia huonoista unirytmeistä.
Näin ollen tiedemiehet päättelevät, että yli yhdeksän tunnin yöunet ja säännöllisen unirytmin ylläpitäminen vaikuttavat myönteisesti sekä akateemiseen suoriutumiseen että lasten kognitiiviseen kehitykseen.
[ 1 ]