Toimistotyöt elävät elämässään istumassa pöydässä
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Työviikon aikana päivässä keskimääräinen henkilö viettää 5 tuntia ja 41 minuuttia istumalla työpaikallaan ja viettää 7 tuntia nukkumassa. Pitkä istuu pöydällä paitsi vahingoittaa fyysistä terveyttä, mutta myös negatiivisesti vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. Tähän johtopäätökseen saatiin tutkijat Miann Duncan ja Cheryl Haslam Loughboroughin yliopistosta (Iso-Britannia). Tutkimustulokset, tutkijat esittivät British Psychological Societyin vuosikokouksessa.
Tutkimustulosten mukaan noin 70% 50-vuotiaista ja nuoremmista ikääntyneistä toimistotyöntekijöistä ei noudattanut liikuntaa koskevia suosituksia. Tämän tutkimuksen aikana tutkijat tutkivat 1 000 työntekijää työterveyshuollossa 18 kuukaudella 2009-11.
Tutkijat analysoivat elämäntapaa, fyysistä aktiivisuutta ja tutkimuksen osallistujien työkykyä. Kaikki osallistujat vastasivat yleiseen terveyteen ja työhönottoon liittyvään kyselyyn (työtyytyväisyys, organisaation sitoutuminen, työn motivaatio, tupakoinnin lopettaminen).
Tutkimuksen tulokset osoittivat myös, että:
- Ihmiset, jotka viettävät enemmän aikaa töissä, todennäköisemmin johtavat istumamassa elämäntyyliä töiden ulkopuolella.
- Kehon massan indeksin indeksien ja työpaikalla käytetyn ajan välillä on korrelaatio.
- Savukkeiden työ vähentää henkilön henkistä hyvinvointia.
Tänään Yhdistyneessä kuningaskunnassa, samoin kuin kaikkialla Euroopassa, on olemassa suuntaus lisätä 50-vuotiaiden ja sitä vanhempien työntekijöiden määrää. Sitouttavan työn osuuden kasvaessa tutkijat keskittyvät työntekijöiden terveyteen, työolosuhteisiin ja henkiseen hyvinvointiin.
Dr. Duncan sanoo. "Tällä hetkellä työntekijöitä monet yritykset kipeästi lisätä liikunnan Neuvoisin liikkua aktiivisesti töissä, esimerkiksi mennä ja keskustele kollegoiden kasvotusten, eikä Skypen tai sähköpostitse."
[1]