Ikääntyneille on suositeltavaa syödä päivittäin alhaista rasvapitoisuutta sisältäviä elintarvikkeita (enintään 5%). Näiden tuotteiden lisääminen ruokavalioon auttaa lujittamaan luukudosta, mikä on erityisen tärkeää talvikaudella, kun jään takia trauma keskukset ovat täynnä. Lääkärit sanovat, että rasvattomilla maitotuotteilla ei ole tällaista hyötyä.