Rautapitoiset ravintolisät pystyvät hoitamaan väsymystä
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Rautapitoiset ravintolisät kykenevät parantamaan ihmisiä, jotka kärsivät paitsi anemian lisäksi myös sellaisista, jotka kokevat jatkuvasti syyttömän väsymystä.
Sveitsiläiset sveitsiläiset tutkijat Lausannen yliopistosta (Sveitsin Lausannen yliopisto) totesivat äskettäin, että elintarvikelisäaineet, rautaa mukaan lukien, voivat vähentää ihmisten väsymystä. On myös havaittu, että rautapitoiset lisäaineet ovat käyttökelpoisia ihmisille, joilla on tämän elementin alhainen (mutta ei kriittinen) pitoisuus veressä. Toteutettiin asianmukaisia tutkimuksia, joiden aikana 198 naista, jotka olivat 18 - 53-vuotiaita, kannustettiin ottamaan nämä lisäykset 12 viikon ajan. Koe sisälsi niitä naisia, joilla oli kuukautisia tämän ajanjakson aikana, ja hän tunnetusti auttaa vähentämään raudan määrää veressä.
Jokainen naisista kokenut selittämätöntä väsymystä kehossa ennen koetta alkanut. Kokeilun loppuun asti tutkijat eivät olleet varmoja sen tuloksista.
99 naista otti rautaa sisältävän lääkkeen (80 mg) ja loput tarjottiin toista lääkettä rautapitoisen peitteen alla. Jokaisen naisen väsymysaste kirjattiin ennen testiä ja sen lopussa.
Tutkimuksen aikana todettiin, että väsymysaste väheni 50% niillä naisilla, jotka otti rautaesitteitä 12 viikon ajan ja joilla ei ollut aiemmin ollut anemian diagnoosia. "Näin ollen väsymys ihmiskehoon johtuu siitä, ettei riittävä määrä rautaa veressä", sanoi yksi tutkijoista, tohtori Bernard Favrat. British Dieticians Associationin (British Dietetic Association) jäsen, Rick Miller toteaa, että väsymys voi olla huonompi ruokavalion tai lyhyen unen vuoksi sekä liiallisen liikunnan takia.
Joka tapauksessa runsaasti ihmiskehossa oleva rauta estää väsymyksen merkkejä. Siksi näiden lisäravinteiden saanti on perusteltua, mutta vain pieni määrä, koska ylimääräinen rauta veressä johtaa tärkeiden elinten tappioon.
[