Punaviini pähkinöillä auttaa pitämään aivot nuorena
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kuten tiedätte, pähkinöiden käyttö auttaa ylläpitämään sekä aivojen että koko kehon terveyttä. Mutta äskettäin tutkimukset ovat osoittaneet, että jos pähkinöitä on koko vuoden, se ei ainoastaan auta tehokkaasti painonpudotusta vaan myös parantaa mielialan toimintaa ja parantaa aivot suorituskykyä. Tutkijat ovat pääteltäneet kokeiden tuloksista, että mantelit, hasselpähkinät ja saksanpähkinät estävät aivojen vanhenemista, parantavat muistia etenkin, kun niitä käytetään punaviinissä (kohtuullisin toimenpitein).
Monet tuntevat rosveratrolin voimakkaana antioksidanttina, mikä on erittäin hyödyllistä aivoille. Tieteellisten tutkimusten mukaan rosveratrolilla on voimakas nuorentava vaikutus aivosoluihin. Pähkinät yhdessä rosveratrolin (laadun lisäaineiden tai punaviinien) lähteen kanssa parantavat mielialaasi ja säilyttävät muistisi.
Koe suoritettiin, jonka aikana tutkijat analysoivat potilaiden tilan, jotka käyttivät paljon pähkinöitä kolme kuukautta. Kaikki osallistujat jaettiin useisiin ryhmiin. Jokaisella potilaalla oli metabolinen oireyhtymä, sydänsairaus, heikentynyt henkinen suorituskyky, lisääntynyt riski diabeteksen kehittymiselle. Joissakin ryhmissä kokeeseen osallistujat käyttivät lisäksi pähkinöitä, mutta toisissa he eivät. Tutkimuksen päätyttyä tutkijat havaitsivat, että pähkinöitä syöneillä potilailla oli lisääntynyt serotoniinipitoisuus (ns. Happamuuden hormoni). Ihmiset, joilla on korkea serotoniinitaso, eivät todennäköisesti kokene masennusolosuhteita, huonoa mielialaa, ovat tyytyväisempiä elämäänsä. Lisäksi tämän ryhmän osallistujat vähensivät kehon tulehdusprosessia. Tutkijat antavat anti-inflammatorisen vaikutuksen suurelle määrälle polyfenoleja pähkinöissä (kasvipigmentit, voimakkaat luonnolliset antioksidantit). Tämä ihmiskunnan löytö on erittäin tärkeä, koska ihmiset, joilla on metabolinen oireyhtymä, ovat alttiita aivosolujen nopeammalle ikääntymiselle ja heikentyneelle aivotoiminnalle (vähentynyt muisti, henkinen suorituskyky jne.).
Kehon aineenvaihduntaprosessi johtuu metakondrioiden toiminnasta, ja ne ovat vastuussa valtavan määrän solujen koko elimistössä. Iän myötä metakondria hoitaa tehtävänsä pahempaa, mikä vähentää solujen aktiivisuutta ja ikääntymistä. Määritä metakondrio-geenin pitkäikäisyys. Rosveratrolin aine palauttaa metachondrian toiminnot aktivoi pitkäikäisyysgeenin, joka tunnetaan myös nimellä Sirt1, joka myös edistää aivojen uudistumista.
Ihmisen aivot ovat erittäin riippuvaisia aineenvaihdunnasta, tarvitsee 20% happea, joka imeytyy kehoon. Ihmisen aivoilla on suuri alttius vaikutukselle, jolla on hapettumistressi ja vapaat radikaalit, jotka aiheuttavat aivosolujen ikääntymistä. Luonnollisia aineita kuten rosveratrol ja kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka sisältävät pähkinöitä sankoin joukoin, pystyvät suojelemaan aivomme ikääntymisestä, erilaisista vahingoista ja auttavat säilyttämään muistin ja aivojen toimintaa tulevina vuosina.
[