Uudet julkaisut
Päiväunet voivat johtaa dementiaan
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Neurologit varoittavat, että päiväunet liittyvät dementiaan (hankinnaiseen dementiaan, aivovauriosta johtuvaan henkisten toimintojen heikkenemiseen). Liian tiheä päiväunet tai pitkät yöunet (yli 9 tuntia) voivat johtaa dementiaan ja aivovaurioihin. Päiväunilla on suurin vaikutus kypsien naisten kehoon, jotka käyvät lepäämään fyysisen rasituksen jälkeen. Mutta ranskalaiset tiedemiehet, jotka ovat tehneet yli 5 000 vuotta kestänyttä tutkimusta, ovat soittaneet hälytyskelloja.
Tutkimuksen mukaan joka viidennellä säännöllisesti iltapäiväpäiväunia ottavalla oli huonot älykkyysosamäärät. Liiallinen päiväaikainen uneliaisuus voi olla varhainen kognitiivisen heikkenemisen ennustaja. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että yli yhdeksän tuntia mutta alle viisi tuntia yössä nukkuneiden ihmisten henkiset kyvyt heikkenivät, mikä viittaa siihen, että nämä löydökset viittaavat Alzheimerin taudin, yleisimmän dementian muodon, varhaisvaiheisiin.
On myös jonkin verran näyttöä siitä, että unen kesto ja häiriöt johtavat sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetekseen, joten ei ole yllättävää, että pitkittynyt ja päivällä nukuttu uni vaikuttaa myös ihmisten kognitiivisiin kykyihin. Tässä suhteessa on suositeltu noin seitsemän tunnin unta päivässä.
[