Munat auttavat ehkäisemään diabetes mellitusta

Munia (muut kuin raaka) imeytyy elimistöön lähes kokonaan. On tunnettua, että munat ovat kolesteroli, jotka suoritetaan pitkän keskustelun tiedeyhteisössä, erilaiset tutkimukset vahvistaa tai kumoaa munien käyttö ihmisille. Tuoreessa tutkimusten yliopistossa Suomessa, havaittiin, että miehet, jotka viikoittain syövät 4 munaa, 37% pienempi riski sairastua diabetekseen toisen tyypin, ruokavalio (kulutuslainojen hedelmiä ja vihanneksia), huonoja tapoja , liikunnalla ei ollut paljon väliä.

Uusi tutkimus sisälsi 2000 vapaaehtoista 42-60-vuotiaita. Muuten kokeilu kesti 20 vuotta, jonka aikana tutkijat havaitsivat muutoksia tutkimuksen osallistujien terveystilanteessa. Havaintojen aikana diabetes kehittyi 430 ihmisellä. Tutkijat kiinnittivät erityistä huomiota vapaaehtoisten ruokavalioon, ja analysoinnin jälkeen havaittiin, että neljä munaa viikossa vähentävät riskiä kehittää tämä vaarallinen sairaus lähes 40 prosentilla.

Asiantuntijat huomauttivat myös, että tämä vaikutus havaitaan yksinomaan ihmiskunnan voimakkaan puoliskon edustajien kesken, mihin se liittyy ja miksi munat toimivat eri tavalla miehillä ja naisilla, tutkijat eivät voi vielä vastata.

Joukkue totesi, että munat ovat hieman erilainen kuin kaikki muut tuotteet ja ennen kaikkea, kuten jo mainittiin, munia (muut kuin raa'at) imeytyy 98%, mutta monet taipumus uskoa, että kolesteroli sisältämät munat, on erittäin haitallista terveydelle ja yritä sulkea tämä tuote pois ruokavaliostaan.

Ravitsemusterapeutit huomaavat, että tällainen kolesteroli ei aiheuta terveysriskiä, ja päinvastoin se auttaa sydän- ja verisuonijärjestelmäämme.

Eri tiedekeskusten asiantuntijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että rasvattoman maitotuotteet, minkä tahansa rasvapitoisuuden lihaa lisäävät diabeteksen vaaraa, kun taas munat päinvastoin vähenevät. Sisältää kananmunissa ravintoaineet parantavat glukoosin imeytymistä ja vähentävät vähäisiä tulehdusprosesseja. Erityisen munat ovat hyödyllisiä miesten terveyden - maukas ja terveellinen tuote, joka sisältää vähintään rasvan ja enintään ravinteita edistää luonnollista kasvua teho (parantaa miehekkyys pitäisi syödä 1 raaka kananmuna päivässä).

Myös amerikkalaiset asiantuntijat ovat osoittaneet munien hyödyllisyyden - tutkimuksissa, joiden tulokset julkaistiin useita kuukausia sitten yhdestä tieteellisestä julkaisusta, tutkijat totesivat, että sydän- ja verisuonitautien kehittyminen ja munien kulutus eivät ole toisiinsa sidoksissa. Ei tietenkään ole suositeltavaa, kuten mikä tahansa muu tuote, käyttää munia - 2 kpl päivässä ei vaikuta kolesteroliin, verenkiertoon, painoon ja verenpaineeseen.

Rajoita munien kulutusta tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten kanssa, sillä tässä tapauksessa sydänsairauksien kehittymisen riski kasvaa.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]