Miesten on suositeltavaa levätä enemmän
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkijat ovat todenneet, että miehet, jotka ovat rajoitetusti yöllä lepäämään, ovat kaksi kertaa alttiita eturauhassyövän kehittymiselle.
Ne ihmisjoukon vahvat puolet, jotka nukkuvat enintään viisi tuntia päivässä, yli 50% todennäköisemmin kärsivät eturauhasen kasvainprosesseista. Ne, jotka nukkuvat noin kuusi tuntia, sairastuvat lähes kaksi kertaa harvemmin, - tällaisia lukuja jakavat tutkijat.
Pitkän unen mitta on tärkeä sekä hyvän terveyden että henkilön yleisten terveysindikaattorien kannalta - ja joskus se voi jopa pidentää elämää. Asiantuntijat ovat laskeneet, että miehet, jotka olosuhteiden tai muiden syiden takia nukkuvat vähän, saavat mahdollisuuden kehittää eturauhassyöpää ajan mittaan.
Tutkijat tutustuivat miehispopulaatioon yli kaksisataa tuhatta edustajaa 62 vuoden ajan, noudattaen heidän elämäntapaaan ja terveyttään. Kukaan osallistujista ei kärsin eturauhasen sairauksista kokeessa. Seurauksena pituinen, joka kesti 1950-2012, hän oli tehnyt selkeää johtopäätöstä: miehet alle 65 vuotta, jotka eivät tarjoa itselleen parasta 7-8 tuntia yöunien altistavat itsensä vaaraan sairaiden miesten yleisin syöpäsairaus.
Eturauhassyöpä on sairaus, joka usein diagnosoidaan miehillä. Vuosittain maailmassa ainakin kaksikymmentätuhatta miestä kuolee samanlaisella diagnoosilla. Koska eturauhasen syöpätapaus on erittäin korkea, on vaikea jäljittää ensisijaisia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän patologian. Mutta se on välttämätöntä, koska syyn tuntemus riippuu siitä, voiko lääke tarjota sairauden laadun ennaltaehkäisevää hoitoa.
Asiantuntijat, jotka edustavat amerikkalaisen Cancer Medical Community -organisaatiota, ovat antaneet useita todisteita siitä, että budjetin kestoiän suositusten toteuttaminen banalisesti voi vaikuttaa eturauhasen tuumoriprosessien kehittymisriskin asteeseen. Vaikka tiedemiehet eivät kielläkään, että he joutuvat jatkamaan tukitutkimuksia, selkeyttämään biologisia mekanismeja ja yhteyksiä syövän kehittymisen ja unen puutteen välillä yöllä.
Kuitenkin viime aikoina kokeellisia tuloksia lisänäyttöä: luonnollinen sykli yöunen ihmiskehossa - niin sanottu "vuorokausirytmin" - on olennaisen tärkeä, koska eturauhassyövän kehitykseen. Riittämätön lepo ja heikentynyt palauttaminen voimia kehon johtaa "poistoa" geenejä, jotka tarjoavat jonkinlaista suojaa pahanlaatuisia muutoksia soluissa, ja provosoida tuotannon väheneminen melatoniini - hormonivalmisteiden korjaustaajuus uni-vanavedessä jaksoissa. Samanaikaisesti heikkolaatuisen yöelämän yhdistelmä, jolla on voimakasta fyysistä ja henkistä kuormitusta päivällä, on vielä terveydelle haitallista.
[1]