Matala-kalori ruokavalio voi pidentää elämää
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Huomattava vähäkalorinen ruoka voi edistää ihmisen elämän laajentamista. Tämä johtopäätös tehtiin Wisconsinin yliopiston Madisonin tieteellisillä tutkijoilla yhdessä National Institute of Agingin tutkijoiden kanssa.
Tutkimus tehtiin eläimillä - nimittäin rhesus-apinoilla: rhesus-apinoiden fysiologisilla ominaisuuksilla on paljon yhteistä ihmisiin, ja niitä käytetään usein tutkijoina ihmisen kehon "mallina".
Koetulosten perusteella havaittiin, että ruokavalion kaloripitoisuuden vähentäminen tekee elämästä pidempään ja vähentää ikääntymiseen liittyvien sairauksien riskiä.
Pari suurta ja pitkäaikaista kokeilua käynnistettiin viime vuosisadan 1980-luvulla.
Yksi koe, johon osallistui 76 makakkia, tehtiin Wisconsinin yliopistossa.
Toinen kokeilu, johon osallistui 121 macaquesia, tehtiin National Institute of Agingin tutkijoilta.
Ensimmäisen ja toisen tutkimuksen tulokset olivat pohjimmiltaan erilaiset: ensimmäisessä tapauksessa näytti siltä, että kalorien väheneminen paransi apinoiden laatua ja käyttöikää. Toisessa tapauksessa tutkijat eivät havainneet ravinnon muutosten vaikutusta kokeellisten apinoiden elinajanodoteihin.
Asiantuntijat päättivät suorittaa lisäanalyysin kahdesta kokeesta saaduista tiedoista, koska oli hyvin tärkeää määrittää tällaisten ristiriitojen todellinen syy.
Kuten kävi ilmi, ensimmäiset ja toiset tutkimukset eivät olleet täysin identtisiä ja erosivat toisistaan merkittävästi. Esimerkiksi National Institute of Aging seurasi rehujen vaikutusta nuoriin apinoihin huolimatta siitä, että eliniänodote on tarkasteltu useamman aikuisen tai jopa vanhempien näkökulmasta. Lisäksi ruokavalion koostumuksessa ja elintarvikeluettelossa oli eroja. Wisconsinin yliopistossa apinoille tarjottiin ruokaa, jolla oli melko paljon sokeria, joten eroja eläinten ruumiinpainosta selkeästi osoittivat.
Tutkittuaan eroja tutkimusten tieteellisiä asiantuntijoita teki selvän johtopäätöksen, että rajoittamalla kaloreita päivittäiseen ruokavalioon 30% oli positiivinen vaikutus elinajanodotteeseen kädellisten - mikä on noin 2 vuotta rhesus miehillä ja kuusi vuotta - rhesus naisilla. Samaan aikaan kuusi apinoita osoittautui pitkäaikaiseksi omalla tavallaan, koska he asuivat yli neljäkymmentä vuotta. Samalla rajoitettu kalori- sisältö vähentää syöpä-, sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Huolimatta siitä, että tällaisia ihmisillä tehtyjä tutkimuksia ei ole toteutettu, eikä edes suunniteltu toteutettavaksi, asiantuntijat ovat halukkaita uskomaan, että kokeiden tulokset mahdollistavat selkeät ruokavalion ravitsemusperiaatteet, joiden tavoitteena on ihmisen elämän pidentäminen. Tätä varten tarvitaan todennäköisesti uutta tutkimusta, joka voi kestää yli kymmenen vuotta. Lopu kuitenkin oikeuttaa keinot, sillä yksi tämän tutkimushankkeen osanottajista uskoo.
[