Luettelo saniteettitarpeista toimistoille kuumakauden aikana
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Yleensä kuumin kuukausi Ukrainassa ja Venäjällä tapahtuu tavallisesti heinäkuussa, viitaten tämän kokemuksen, asiantuntijat antoi joitakin ohjeita ylläpidosta mikroilmaston toimistossa työskentelee säilyttämistä työntekijöiden terveyttä, jotka työnantajat pantava täytäntöön heinäkuuhun.
Lämpötilan raja ei saa olla korkeampi kuin 26-28 astetta.
Ilman kosteutta tulisi pienentää, mutta ei alle 55%.
Ilman työpaikalla ei pitäisi olla seisomaan, ilmanvaihto olisi järjestettävä sen liikkeelle.
Yllä määritellyssä työpaikassa sijaitsevassa työpaikassa työskentelevän johtajan tulee suorittaa virkistystoimintaa työntekijöiden kesken, eli asentaa ilmastointilaitteita, säätää ilmanvaihtoa ilmanvaihdon avulla, varustaa huone lepoa varten viileällä lämpötilalla, työntää lomamatkat jäähdytykseen.
Kuinka pukeutua?
Lämpöä synteettisten aineiden pitäisi kadota vaatekappaleestasi luokkiin. Hänen ihonsa ei hengitä, hiki kertyy, aiheuttaa ärsytystä, "hikoilu" ja vastaava haju. Paras materiaali lämpöä on pellava (se on jopa ominaisuus jäähdyttää ihoa), silkkiä ja puuvillaa. Ja leningit ovat parempia valita vapaasti. Tiukat lyijykynät muuttuvat hyväksyttävän pituisiin mekkoihin ja sarafaneihin, ja ne sopivat myös pellavahousuihin ja puuvillapaisiin lyhyellä hihalla.
Toimiston pukeutumissäännön säännöt velvoittavat naiset aina olemaan sukkahousuja, mutta niitä voidaan jättää huomiotta, jos haluat säilyttää terveellisen ihon jaloissasi. Äärimmäisissä tapauksissa käytä runkohousuja hienojakoisessa verkossa.
Kengissä tässä lämpössä pitäisi olla myös ilmanvaihto: vaaleat kangaskengät, mokkasiinit, sandaalit, sandaalit. Suljetut kengät tai saappaat voivat laukaista sienen ulkonäön. Myös kannoilla unohtaa parempia aikoja: lämpö usein aiheuttaa turvotusta.
Naisille suositellaan luopua massiivisista ja lukuisista koristeista: ne tarttuvat kehoon, hankaa kostea iho.
Etsi rohkeutta käyttää kosmetiikkaa: kelluva jauhe, ripsiväri ja varjot eivät varmasti lisää vetovoimaa.
Mitä juoda?
Älä juo kylmää vettä, jos kylmä tai kurkkukipu ei kuulu suunnitelmiisi. Veden tulee olla huoneenlämmössä ilman kaasua, sokeria ja väriaineita. Myös sinun tulee virkistää kuumaa teetä, mieluiten vihreä. Auta jäähdyttämään hedelmämehua karpaloista ja karpalasta, vedestä sitruunamehulla ja juuri puristetuilla mehuilla, etenkin oranssilla. Ja pääkonttorin juomista - kahvia - on parempi unohtaa.
Mitä siellä on?
Lämmössä on oltava kevyt: kala, runsaasti tuoreita vihanneksia, hedelmiä. Salaatit, okroshki nuorista sokerijuurikkaista, leipä kvass, kefir, sorrel ovat hyödyllisiä. Tee tuoretta kurkkua leivonnaiseksi - on mukavaa, että he voivat repimään, ja pyyhkäisemällä kasvosi voi katkaista kruglyashin.
Jos johto ei pysty toteuttamaan ohjeita tai ylläpitämään lämpötilaa alle määritellyn rajan, on suositeltavaa lyhentää heinäkuun työpäivää. Kaikki organisaatioiden ja yritysten johtajat ovat omistusmuodosta riippumatta velvollisia ottamaan työntekijöidensä työpaikat terveysvaatimusten mukaisiksi.