On löydetty tuote, joka auttaa parantamaan aineenvaihduntaa
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Keväällä monet ihmiset muistavat, että on aika päästä eroon liiallisesta painosta ja seurata terveyttäsi. Aloita kehon elpyminen ja laihtua on parantaa aineenvaihduntaa. Aineenvaihdunta (tai aineenvaihdunta) on joukko kemiallisia prosesseja ja reaktioita, jotka tuottavat elämää ja kehitystä elävälle organismille. Liiallisen painon ongelma liittyy useimmiten hitaaseen aineenvaihduntaan, joten ravitsemusasiantuntijat suosittelevat huomiota sekä monien tuotteiden määrän että elintarvikkeiden laatuun, jotka auttavat aineenvaihduntaa takaisin normaaliksi.
Tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, jotka voivat auttaa "virittämään" aineenvaihduntaa, ravitsemusasiantuntijat erottavat avokado - hedelmä kasvi, joka kasvaa trooppisissa ja subtrooppisissa leveysasteissa. Huolimatta hedelmän rasvasta, avokado pidetään erittäin hyödyllisenä tuotteena, joka voi normalisoida elimistön metabolisia prosesseja. Asiantuntijoiden havainnot osoittavat, että tuoreen avokadon päivittäinen käyttö voi nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä osaltaan lisää laihdutusta.
Tutkimusyrityksen työntekijät Ravitsemusvaikutukset varmistavat, että avokadojen hedelmissä olevat aineet voivat korjata ihmisen aineenvaihduntaa. Tällaiset tiedot saivat asiantuntijat yli 17 000 ihmisen ruokavalion seurannan analyysin jälkeen. Yrityksen edustajat analysoivat monien ihmisten ravitsemusjärjestelmää ja totesivat, että avokadon ystävät kokonaisuutena ovat terveellisempää. 7 vuoden ajan asiantuntijat seurasivat 17 000 ihmisen ruokavaliota.
Lue myös: Nimettiin 6 tapaa nopeuttaa aineenvaihduntaa
Asiantuntijat ovat sitä mieltä, että se on avokado, joka tukee kehon prosesseja, jotka voivat hieman "hajottaa" aineenvaihduntaa ja vähentää metabolisen oireyhtymän riskiä.
Metabolinen oireyhtymä on aineenvaihdunnan häiriöiden kompleksi sekä kehon hormonaaliset ja kliiniset häiriöt, jotka voivat johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän vakaviin sairauksiin. Sydämessä on oireyhtymä absoluuttinen immuniteetti insuliinin (hormoni, joka on vastuussa glukoosin imeytymisestä).
Modernit metabolisen oireyhtymän tutkimukset viittaavat siihen, että useimmiten se ilmenee miehillä. Naisilla oireyhtymän ilmaantuvuus kasvaa vaihdevuosien aikana. Tämän oireyhtymän kehitys edistää liikalihavuutta, liikunnan puutetta, liian suurta kaloriarvoa ja inaktiivisuutta.
Tutkimuksen osallistujien kokonaismäärästä vain 2-3 prosenttia osoittautui avokado-ihailijoiksi ja kulutti tämän hedelmän lähes päivittäin. Tilastot osoittivat, että nämä ihmiset olivat terveellisimpiä, aktiivisempia eikä sillä ollut mitään edellytyksiä metabolisen oireyhtymän syntymiselle. Niiden ruokajärjestelmää voidaan pitää terveellisimpänä ja turvallisemmana: runsaasti tuoreita hedelmiä, yrttejä ja vihanneksia, hapan maitotuot- teita, merikalaa ja vähäisiä hiilihydraatteja.
Avokadon hedelmät sisältävät suuren määrän rasvahappoja, jotka säätelevät veren kolesterolipitoisuutta ja tarjoavat terveellisen, hellävarainen ihon. Myös avokado-massassa on E-vitamiinia, joka eräiden asiantuntijoiden mukaan estää ikääntymistä ja jopa kestää ateroskleroosia. Glutationilla ja kaliumilla on positiivinen vaikutus verenkiertoon ja verenkiertoon.
[