Kuinka valmistaa lapsesi lukuvuoteen?

Lomake on silitys, kengät on kiillotettu, reppu on monimutkainen. Näyttää siltä, että lapsi on täysin "pakattu" ja valmis menemään ensimmäiseen luokkaan, mutta tarkistamme, eikö niin?

On käynyt ilmi, että ensimmäisen lukuvuoden psykologien kouluvuoden alku on "fysiologista myrskyä". Lyhyessä ajassa lapset tarvitsevat oppia ottamaan valtavan määrän tietoa, tavata uusia ystäviä, tottua uuteen päivittäiseen rutiiniin ja ravitsemukseen. Vastauksena tähän sovitukseen lapsen keho törmää kaikkiin sisäisiin järjestelmiinsä ja jos heidät heikentyvät, se alkaa särkyä. Lisääntyneen kuormituksen vuoksi lapset väsyvät nopeasti, tulevat ärtyneiksi ja syövät huonosti. Lisäksi kaikki tämä tapahtuu hormonaalisten harppausten taustalla: seitsemänvuotiaana alkaa voimakas kasvun kasvu ja alkaa hermoston, hengityksen, ruoansulatuksen ja muiden järjestelmien uudelleenjärjestely. Ensimmäisen vuosineljänneksen loppuun mennessä arvioidaan, että jopa 60% opiskelijoista laihtuu, monilla on huono unta, vähentynyt ruokahalu ja noin 14-16% lapsista kokee hermostunut yliherkkyys. Oletko valmis tällaiseen kouluun?

Nopeaa ja helppoa sopeutumista varten ei ole tarpeeksi uusia muistikirjoja. On paljon tärkeämpää, että lapsella on tukea, huomiota, kärsivällisyyttä vanhemmilta ja hoitaa hänen terveyttään. Ensinnäkin, opiskelija tarvitsee vitamiineja. Power Research Institute of Medical Sciences ovat osoittaneet, että yhteinen vitamiininpuutokset koululaisten on tullut, koska se vaikuttaa kielteisesti kasvuun ja kehitykseen, normaalia aineenvaihduntaa, vastustuskykyä infektioita ja terveyteen. Terveys- ja sosiaaliministeriön julkaisemien tietojen mukaan koululaiset ovat 10 viime vuoden aikana sairastuneet useammin 9,3%, kun taas 21% lapsista kärsii kroonisista vaivoista. Tässä suhteessa lapsen pitäisi saada tarpeeksi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja mahdollisuuksien mukaan valmiita vitamiinikomplekseja. On kuitenkin tärkeää, että vitamiineja ei oteta vain, vaan myös digeroidaan prosessointiin.

Lapsen ravitsemus on yleensä vaikea kysymys. Äskettäin Rospotrebnadzor on kuulonut hälytystä: kävi ilmi, että vääränlaisen ruokavalion takia yli 30% venäläisistä lapsista kärsii kasvun hidastamisesta. Lisäksi epätavalliset kouluruokailut ja stressi ovat syynä ruoansulatushäiriöön, metabolisiin häiriöihin, dysbioosiin, koululaisten allergioihin ja muihin ongelmiin. Asianmukainen ravitsemusorganisaatio ratkaisee nämä ongelmat vain osittain. Sen varmistamiseksi, että tulevaisuudessa keho ja suoli selviää kaikista testeistä itse, on tärkeää normalisoida aineenvaihduntaprosessit. Tärkeimmät avustajat tässä asiassa ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka elävät kefirissä, jogurteissa ja jogurteissa. Ja heidän kehityksensä suotuisat olosuhteet voivat luoda luonnollisen lääkkeen Hilak forte. Hän myös normalisoi B- ja K-vitamiinien luonnollisen synteesin, joka on erityisen tärkeää esikoulussa ja koulussa. On jo pitkään tiedetty, että B2-vitamiinin puute johtaa kasvun viivästymiseen, B5: n viivästymiseen fyysisessä ja henkisessä kehityksessä, B9: n muistin heikentymiseen, anemian ja vahvuuden menetyksen, K: n verisairauksiin jne.

Väsymys on toinen oppilaan vihollinen. Se johtaa henkisten prosessien, akateemisen suorituskyvyn ja stressin vähenemiseen. Oikea aikataulu auttaa selviytymään siitä. Anna lapsen unta, kuten päiväkodissa, ja opiskele 16-18 tuntia, jolloin aivojen toiminnan huippu tapahtuu.

Lisäksi kouluvuoden alkaessa moottoriajoneuvot vähenevät lapsilla, mutta lapsen normaali kasvu, ajatteluprosessit ja asento riippuvat myös siitä. Siksi on välttämätöntä löytää päivän aikana ulkoilupelejä, kävelyä, liikuntaa. Asiantuntijat neuvoo ottamaan heidät vähintään 3-4 tuntia päivässä.

Jotta vauva olisi valmis kouluun, ei riitä kerätä reppua, on tärkeää seurata hänen terveyttään, järjestää oikea rutiini, ruokaa, nukkua ja tarjota kannustava ympäristö perheessä. Sitten "myrsky" kulkee: lapsi mukautuu nopeasti uuteen ympäristöön, löytää ystäviä ja voimaa täydelliseen kehitykseen.