Uudet julkaisut
Kahvin kulutus voi vähentää istumatyöläisten kuolleisuusriskiä
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
BMC Public Health -lehdessä äskettäin julkaistu tutkimus osoitti, että kahvinjuonti voi lieventää istuvan elämäntavan kielteisiä vaikutuksia.
Osa terveellisiä elämäntapoja on säännöllinen liikunta. American Heart Association suosittelee, että aikuiset harrastavat vähintään 150 minuuttia sykettä nostavaa liikuntaa viikossa hyvän terveyden ylläpitämiseksi.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että istuva elämäntapa vaikuttaa negatiivisesti terveyteen ja lisää riskiä sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, lihavuuteen, osteoporoosiin, syöpään ja sydänsairauksiin.
Krooninen liikkumattomuus liittyy myös lisääntyneeseen kokonaiskuolleisuuteen ja sydän- ja verisuonitautikuolleisuuteen.
Kiinalaisen Soochowin yliopiston tutkijoiden tekemä ja BMC Public Health -lehdessä julkaistu uusi tutkimus on osoittanut, että kahvinjuonti voi vähentää istuvan elämäntavan haitallisia vaikutuksia.
Soochowin yliopiston tutkijat havaitsivat, että yli kahdeksan tunnin istuminen päivässä liittyi lisääntyneeseen kokonaiskuolleisuuden ja sydän- ja verisuonitautien riskiin verrattuna alle neljän tunnin istumista päivässä. Eniten kahvia juoneilla oli kuitenkin pienempi kuolemanriski verrattuna niihin, jotka eivät juoneet kahvia.
Tutkimuksessa analysoitiin lähes 10 700 osallistujan tietoja istumisajasta ja kahvinkulutuksesta Yhdysvaltain kansallisessa terveys- ja ravitsemustutkimuksessa (NHANES) vuosina 2007–2018.
”Viime vuosina lisääntynyt television katselu ja tietokoneen käyttö sekä fyysisesti vähemmän vaativat työt ovat johtaneet siihen, että ihmiset ovat alkaneet liikkua vähemmän jokapäiväisessä elämässään”, sanoo tutkimuksen tekijä, tohtori Bingyang Li, Soochow University College of Medicinen ravitsemus- ja elintarviketieteen laitoksen professori. ”Vaikka aikuiset noudattaisivatkin liikuntasuosituksia, pitkittynyt istuminen voi olla haitallista aineenvaihdunnalle.”
"Istumatyöstä on tulossa merkittävä terveysriskitekijä, ja se liittyy lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien ja kokonaiskuolleisuuden riskiin. Nämä haitalliset terveysvaikutukset aiheuttavat merkittävän taloudellisen taakan maailmanlaajuiselle terveydelle."
"Kahvi on kuitenkin yksi maailman eniten kulutetuista juomista. Kasvava näyttö viittaa myös siihen, että säännöllinen kahvinjuonti voi vähentää kroonisten sairauksien ilmaantuvuutta ja kuolleisuutta kahvin ainesosien voimakkaiden antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta", Lee jatkoi. "Siksi jopa pienillä kahvin hyödyllisillä vaikutuksilla voi olla merkittävä vaikutus kansanterveyteen."
Analyysissä havaittiin, että yli kahdeksan tunnin istuminen päivässä liittyi lisääntyneeseen kokonaiskuolleisuuden ja sydän- ja verisuonitautien riskiin verrattuna alle neljän tunnin istumiseen päivässä.
Kahvinkulutuksen huomioon ottamisen jälkeen tutkijat havaitsivat, että eniten kahvia juoneilla osallistujilla oli pienempi kuolleisuusriski verrattuna niihin, jotka eivät juoneet kahvia.
Tutkijat raportoivat myös, että kahvia juomattomilla, jotka istuivat kuusi tuntia tai enemmän päivässä, oli noin 1,6 kertaa suurempi todennäköisyys kuolla kaikista syistä kuin kahvia juovilla, jotka istuivat alle kuusi tuntia päivässä.
"Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että pitkittynyt ja yhtäjaksoinen istuminen heikentää glukoosiaineenvaihduntaa ja lisää tulehdusta", Lee sanoi.
"Istumatyöskentely on tärkeä ja itsenäinen tulehduksen ennustaja, sillä se indusoi tulehdusta edistäviä ja vähentää tulehdusta estäviä markkereita. Lisäksi aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että istumatyöskentely muuttaa luustolihasten aineenvaihduntaa, ja jokainen lisätunti istumiseen tai makaamiseen valveillaoloaikana lisää aineenvaihduntariskejä 39 %."
"Kahvinjuonnin hyödyt aikuisten kokonaiseloonjäämisen parantamisessa verrattuna passiiviseen elämäntapaan ovat lukuisia. Kahvinjuonti vähentää metabolisen oireyhtymän riskiä, joka pahentaa tulehdusta. Yhteys kahvinjuonnin ja kokonaiskuolleisuuden sekä sydän- ja verisuonitautien vähenemisen välillä on vahvistettu useissa aikuisilla tehdyissä tutkimuksissa."
Tutkittuaan tutkimuksen, Kalifornian Fontanassa sijaitsevan Orange Coast Medical Centerin MemorialCare Heart and Vascular Instituten laillistettu kardiologi ja lipidologi, tohtori Yu-Ming Ni kehotti lukijoita olemaan varovaisia tutkimuksen tulosten suhteen.
”Tämä tutkimus osoittaa yhteyden, ja yritämme ymmärtää kahvin ja sydän- ja verisuonitautien välistä suhdetta”, Ni selitti. ”Mutta yhteyksiä tarkasteltaessa on vaikea määrittää, onko kahvi sydän- ja verisuonitautien vähenemisen syy vai onko kahvinjuontajalla jokin muu tekijä, joka vähentää hänen sydän- ja verisuonitautikuolleisuuttaan.”