Hedelmät ovat paras puolustus syöpää vastaan

Skandinaaviset tiedemiehet ovat havainneet, että tuoreiden sesongin hedelmien päivittäinen nauttiminen voi vähentää pahanlaatuisten kasvainten kehittymisen todennäköisyyttä. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että henkilö, joka syö noin viisi annosta hedelmiä päivittäin, suojaa kehoaan syövältä . Tuoreiden hedelmien sisältämä kuitu tarjoaa luonnollista suojaa keholle.

Eurooppalaisten tutkijoiden uusin tutkimus on osoittanut, että vaarallisten onkologisten sairauksien perimmäinen syy on huono ravitsemus. Nykyään monet ihmiset kieltäytyvät tietoisesti syömästä tuoreita marjoja ja hedelmiä korvaamalla ne säilöntäaineilla, eivätkä kaikki syö päivittäin sellaista määrää hedelmiä, jolla voi olla syöpää ehkäisevä suojaava vaikutus.

Syöpätutkimussäätiö on vaatinut tutkimussarjan tekemistä ruoan vaikutuksen osoittamiseksi syövän todennäköisyyteen. Tätä aihetta tutkineet tiedemiehet ovat vakuuttuneita siitä, että aikuisen on syötävä vähintään viisi annosta kauden hedelmiä päivittäin. He totesivat myös, että tällaisen ruokavalion luomisen ei pitäisi olla vaikeaa, koska hedelmät ovat melko edullinen tuote missä tahansa päin maailmaa.

Skandinavian maissa tehty tutkimus osoitti, että monet ihmiset kieltäytyvät syömästä tuoreita hedelmiä rahapulan vuoksi. Tuoreiden tuotteiden hinta voi itse asiassa vaikuttaa ruokavalioon ja sitä kautta sairastumisriskiin. Lääkärit ovat vakuuttuneita siitä, että jos on mahdotonta luoda ruokavaliota, joka sisältää vähintään viisi annosta tuoreita hedelmiä, kannattaa keskittyä ruokavalioon, joka sisältää runsaasti kasviperäisiä ruokia, jotka sisältävät runsaasti kuitua. Vihannekset, palkokasvit, tuoreet vihreät vihannekset ja täysjyväjauhot ovat tuotteita, jotka ovat helpommin saatavilla kuin hedelmät, mutta jotka ovat kuitenkin taattu välttämättömän kuidun lähde.

Ruotsissa asiantuntijat tekivät tutkimuksen, joka osoitti, että hedelmiä on parempi syödä kuorineen. Tutkijat raportoivat, että hedelmäpuiden kuorta voidaan pitää tärkeimpänä katekiinien lähteenä (luonnolliset antioksidantit, jotka voivat puhdistaa kehoa, vähentää vapaiden radikaalien määrää veressä ja siten omata suojaavan syöpää ehkäisevän vaikutuksen), jotka ovat hyödyllisiä keholle. Nämä tiedot julkaistiin hedelmämehutehtaalla suoritettujen kokeiden sarjan jälkeen. Tutkijat tutkivat tuotannon jälkeen jäljelle jäävän jätteen kemiallista koostumusta sekä valmiiden mehujen koostumusta. Tutkimuksen aikana havaittiin, että hedelmien puristamisen jälkeen jäljelle jäävät hedelmäkuidut sisältävät suuren määrän ihmisen terveydelle välttämättömiä antioksidantteja.

Amerikkalaiset tiedemiehet vahvistavat, että hedelmien syöminen voi estää pahanlaatuisten kasvainten esiintymisen. Oikea ravitsemus, jonka perustana on kasviperäinen ruoka, voi olla sekä vaarallisten syöpäsairauksien ehkäisy että hoito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]