Uudet julkaisut
Petomaisen ruokahalun hyökkäysten mekanismi on paljastunut -
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Vastustamatonta halua hemmotella itseään jollain makealla, epäterveellisellä tai suolaisella tai syödä valtavan määrän salaattia ei koe ainoastaan raskaana olevat naiset. Bild-lehden mukaan asiantuntijoiden mukaan joka toinen ihminen maapallolla kokee säännöllisesti voimakkaimmat raa'an ruokahalun kohtaukset.
”Joskus syömme stressin pois suklaapatukalla tai kakkupalalla. Usein halumme syödä heti jotain kuitenkin piiloutuu tietyn aineen puutteen taakse kehossamme”, julkaisu kirjoittaa. ”Kehomme lähettää meille yksiselitteisiä signaaleja, jotka osoittavat sen todelliset tarpeet”, sanoo ravitsemusasiantuntija Werner Winkler ja huomauttaa, että vastustamaton halu syödä jotain tiettyä ei ole kehomme oikku, vaan osoitus tietyn vitamiinin tai kivennäisaineen puutteesta.
"Valitettavasti vain harvat ovat sopusoinnussa kehonsa kanssa ja pystyvät erottamaan normaalin nälän tunteen pakkomielteisestä halusta syödä jotain tiettyä, ei aina terveellistä. Tässä tapauksessa näistä tiloista tulee ongelma", sanoo Marion Grillparzer, tälle ilmiölle omistetun kirjan kirjoittaja. Hänen mukaansa ei ole välttämätöntä nauttia pikaruokaa tai syödä suklaapatukkaa joka kerta, kun tuntuu, ettei voi olla ilman sitä. Julkaisu tarjoaa useita vinkkejä, joita noudattamalla voi tarjota keholleen terveellisemmän vaihtoehdon.
"Raudanpuute kehossa johtaa usein siihen, että ihminen katsoo välinpitämättömästi mehukkaita pihvejä ja hampurilaisia." Asiantuntijat ehdottavat palkokasvien sekä rautapitoisen kaurapuuron ja pinaatin syömistä eläintuotteiden korvikkeeksi.
Himo kaikenlaisiin purukumeihin ja marmeladiin viittaa todennäköisimmin sokerin ja ennen kaikkea seleenin puutteeseen. Jälkimmäinen suojaa soluja vapailta radikaaleilta ja osallistuu kilpirauhasen hormonaalisiin prosesseihin. Ravitsemusterapeutit neuvovat tällaisissa tapauksissa turvautumaan kuivattuihin hedelmiin – ne ovat muun muassa todellinen kaliumin aarreaitta.
Asiantuntijoiden mukaan natriumin puutos on syynä haluun syödä sipsejä ja suolaisia keksejä. Suolattu vesi tai kourallinen oliiveja voivat auttaa sinua voittamaan vastustamattoman halun syödä pussi sipsejä.
"Ne, joiden ruokavaliosta ei puutu suklaata, kärsivät ilmeisesti sinkin puutteesta. (...) Tämä alkuaine tunnetaan osallistumisestaan erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin ja elimistön puolustuskyvyn vahvistamisesta. Pähkinät ja siemenet – erityisesti cashewpähkinät ja auringonkukansiemenet – sisältävät paljon sinkkiä. (...) Mutta tämän alkuaineen määrän absoluuttiset ennätyksen haltijat ovat osterit."