Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Auringonsuojien käyttö voi aiheuttaa D-vitamiinin puutetta
Viimeksi tarkistettu: 31.05.2018
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Voiteet ja muut ulkona parkitut tuotteet ovat hyvin yleisiä kesällä: useimmat ihmiset käyttävät niitä estääkseen auringonpolttamaa.
Tutkijat kuitenkin kiirehtivät varoittamaan tällaisten lääkkeiden säännöllisestä käytöstä, tosiasia on, että aurinkovoidetta käytetään jatkuvasti kehon D-vitamiinin puutteeseen .
Tieteelliset tutkimukset vahvistivat myös, että käyttö parkitusaineita ei sovi useimmille potilaille, joilla on diabetes, keliakia ja muita sairauksia, jotka voivat häiritä ravintoaineiden imeytymistä ravinnosta. Nämä tiedot julkaistiin professori Kim Pfotenauer American Osteopathic Association -lehdessä. Tilastojen mukaan kosmeettiset valmisteet ultraviolettisuodattimilla vuosittain johtavat vitamiinien puutteeseen yli miljoonalla ihmisellä maailmassa.
D-vitamiini on erittäin tärkeä keholle. Kiitos siitä, että luut ovat vahvoja: kalsium imeytyy hyvin, päästä suoraan määränpäähän - luukudokseen. Lisäksi vitamiini osallistuu hermoston prosessien säätelyyn ja immuunivasteeseen.
D-vitamiinin puute voidaan havaita lääkäreillä vain laboratoriossa: seerumin pitoisuus on alle 20 ng / ml. Alijäämään liittyy luun demineralisoitumisprosesseja, murtumariski kasvaa.
Lääkäreiden suosituksesta normaaliin kehonhoitoon tulisi saada päivittäin keskimäärin 700 IU D-vitamiinia. Tässä tapauksessa tärkein vitamiini saamme auringonvalon ansiosta. Pieni määrä vitamiinia löytyy myös lihatuotteista, sienistä, munista, kaloista ja tofu-juustoista.
Jos käytät säännöllisesti tuotteita, jotka suojaavat ihoa ultraviolettisäteiltä, vitamiinin tuotantoa voidaan vähentää 99% - erityisesti tiheä ihon suojaus tarjoaa voiteita, joiden SPF 15 tai enemmän. Professori Pfotenauer ja muut tutkijat, jotka edustavat Kalifornian School of Osteopathic Medicine Thurun yliopistossa selittää: tutkimuksen tulokset eivät tarkoita, että sinun ei pitäisi käyttää aurinkovoiteet. Päinvastoin: niitä on käytettävä kestämään palovammoja ja polttaa syöpäsolujen rappeutumista. Mutta vähintään kaksi kertaa viikossa puoli tuntia pysyä auringon alla ilman aurinkovoidetta.
Kokeet osoittivat, että D-vitamiinin tuotannossa vastustavat ultraviolettisuodattamat ihon ulkoiset keinot rinnastuvat diabetes mellitukseen, Crohnin tautiin, keliakiaan ja krooniseen munuaisten vajaatoimintaan.
Jotkut asiantuntijat väittävät: itse asiassa on mahdollista edelleen ottaa vitamiinia ja elintarvikkeiden lisäaineet, jotka sisältävät D-vitamiinia 3. Tiedemiehet eivät kuitenkaan täysin samaa mieltä. Itse asiassa tällaisia lisäaineita on valtavia määriä. Mutta ne eivät ole sopivia kaikille, ja synteettinen analogi digestetaan paljon huonompi kuin luonnollinen ja luonnollinen vitamiini.
Tutkijoiden johtopäätös on yksinkertainen: kaikessa sinun on tiedettävä laajuus sekä aurinkovoiteiden käyttö.