Aktiivinen elämäntapa lisää naisen mahdollisuuksia tulla äidiksi
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Bostonissa tehtiin mielenkiintoinen tutkimus, joka viittaa ennen kaikkea naisiin, jotka unelevat vauvasta. Kuten kokenut kokeessa, säännöllinen liikunta sekä uima-altaan vierailu vaikuttavat naisten lisääntymistoimintaan.
Tutkimus järjestettiin Tanskassa, jossa kerättiin yli kolme tuhatta naista - vapaaehtoiset unelmoivat tulla äideille, mutta heillä oli vaikeuksia käsityksestä. Tutkimuksen objektiivisuuden lisäämiseksi asiantuntijat valitsivat naispuolisten lisääntymisikäisten naisten 18-40-vuotiaiksi. Kokeen kesto oli yksi vuosi, jonka aikana noin 70% tutkimukseen osallistuneista naisista onnistui raskaaksi.
Koko kokeilussa tutkijat analysoivat naisten terveydentilaa sekä heidän liikuntaa. Tutkijat tekivät seuraavat johtopäätökset: oli mahdollista saada raskaana niille naisille, joilla ei ollut vahvaa mutta pitkittynyttä fyysistä toimintaa (pyöräily, kävely jne.). Samaan aikaan tutkijat totesivat, että ylipaino ei vaikuttanut konseptin todennäköisyyteen.
Kun asiantuntijat tekivät lopullisen analyysin, he totesivat, että tällainen fyysinen rasitus noin viisi tuntia viikossa lisää mahdollisuuksia saada raskaaksi 18 prosenttia. Kaikki vertailut suorittivat asiantuntijat, joilla oli kontrolliryhmä naisia, joissa liikunta oli alle tunti viikossa.
Kuitenkin sitä mieltä, että mitä suurempi fyysinen kuorma, sitä todennäköisemmin nainen tulee raskaaksi, on virheellinen. Tässä tapauksessa et voi liioitella sitä, koska saat päinvastaisen vaikutuksen. Esimerkiksi voimakas juoksu tai aerobinen liikunta yli viisi tuntia viikossa, jopa 32%, vähentää naisen mahdollisuuksia tulla onnelliseksi äidiksi. Siksi tutkijat suosittelevat, että naiset, jotka aikovat tulla raskaaksi, luovuttavat liiallisen fyysisen rasituksen ja suosivat helpompaa liikuntaa.
Aktiivinen elämäntapa auttaa paitsi tulla raskaaksi, mutta myös auttaa siirtämään niin vaikeaa aikaa kuin lapsen suhde. Naiset, jotka raskauden aikana harjoittavat erityisiä harjoituksia, kävelevät paljon ulkona, riski saada keisarileikkaus vähenee merkittävästi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla, jotka eivät voimistelu kolme kertaa viikossa (ei enempää kuin yksi tunti päivässä), tehdä erilaisia voimaharjoittelua ja venyttely paljon pienempi reikä lapsilla, joilla on korkea paino (4 kg), tämän lisäksi, todennäköisyys keisarinleikkauksella laskeneen 34%.
Naiset, jotka osallistuvat erityisiin harjoituksiin raskauden aikana, kärsivät vähemmän toksisista vaikutuksista, erityisesti toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Myöhäinen toksisuus on vaarallista paitsi tulevan äidin terveydelle myös vauvan kehitykselle. Melko vaarallinen tilanne on raskausdiabetes, joka vaikuttaa raskaana oleviin naisiin hiilihydraattien metabolian rikkomisesta. Synnytyksen jälkeen naisen hormonaalinen tausta normalisoituu ja diabetes poistuu ilman erityistä hoitoa.
Kaikki tämä taas osoittaa, että kohtalainen liikunta on välttämätöntä naisten terveydelle.
[