Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta

Ruokavalio kilpirauhasen vajaatoiminnassa - sääntöjä kilpirauhasen palauttamiseksi, jota on noudatettava. Harkitse terapeuttisen ravitsemuksen ominaisuuksia, herkullisia reseptejä ja terveellistä ruokaa.

Kilpirauhasen vajaatoiminta on kilpirauhasen sairaus, jossa kilpirauhashormonien kehittyminen häiriintyy. Kehon häiriöiden syyt ovat lukuisat. Useimmiten tämä on epäonnistuminen hormonaalisesta taustasta, perinnöllisyydestä tai haitallisten tekijöiden vaikutuksesta. Oireet ovat erilaisia, se on ensisijaisesti väsymys, voimattomuus, uneliaisuus, kylmä suvaitsemattomuutta, ummetus, kivuliaat kuukautiset, ja painonnousu (jopa ilman ruokahalu). Nämä merkit voivat mennä huomaamatta tai olla yhteydessä useisiin muihin syihin, kuten stressiin, masennukseen tai ylitöihin.

Taudin oireiden kehittymisen aikana alkaa lisääntyä. Useimmilla potilailla pulssi saattaa hidastua, iho muuttuu kylmäksi, kuivaksi ja alkaa karkeaksi, lihaksissa on kipua, turvotus silmien ympärillä ja kasvojen tahmeus. Aloita pudottaa hiukset päähän, kulmakarvat, intiimialueet. Ääni tulee rakeaksi ja hieman karkeaksi, ja refleksit ovat hitaita.

[1], [2], [3], [4]

Kilpirauhasen vajaatoiminta ruokavaliolla

Kilpirauhasen hoito ruokavalion kanssa on yksi tämän taudin hoitomenetelmistä. Se toteutetaan yhdessä huumeidenkäsittelyn kanssa ja sitten ennaltaehkäisy- ja korjausmenetelmänä.

Alkuvaiheessa sairaus hoidetaan ruokavaliolla. Endokrinologi suorittaa kattavan tutkimuksen ja valitsee sopivan ruokavalion potilaille. Terapeuttinen ruokavalio on tarpeen heikentyneen organismin palauttamiseksi ja riippuu kilpirauhasen liikatoiminnan muodosta ja tyypistä. Sen avulla voit poistaa häiriön syyt.

Valintaa ruokavaliossa endokrinologi keskustelee potilaan kanssa kaikista ravitsemuksellisista kysymyksistä, selventää ja selittää sen tarkoitusta ja merkitystä. Ja myös selvittää, mihin tulokseen potilas laskee. Esimerkiksi laihtuminen on tarkoitettu ravitsemuksellisiin suosituksiin, sillä yksi sairauden oireista on ylimääräinen paino. Lisäksi lääkäri pyrkii ottamaan huomioon potilaan materiaalimahdollisuudet.

Kilpirauhasen ravitsemus

Kilpirauhasen ravitsemus on tärkeä rooli, koska hyvin usein potilaat eivät usko, että syöminen ja sen oikea ruoanlaitto ovat avain terveelle ja vahvalle keholle. Nyky-yhteiskunnassamme on yhä enenevässä määrin mahdollista tavata potilaita, joilla on tämä vaiva. Ja vuosittain taudin ikä kasvaa. Aiemmin häiriö diagnosoitiin vaihdevuodetiloissa olevilla naisilla, mutta nyt se esiintyy 20-30-vuotiailla.

Potilaan on tehtävä valikkonsa oikein, eli hoidon ja elpymisen ruokavaliosta. Tuotteiden pitäisi olla tuoreita ja sisältävät hyödyllisiä vitamiineja ja hivenaineita, koska tauti häiritsee monia kehon toimintoja. Käyttökelpoisten aineiden puute voidaan palauttaa lääketieteellisesti, yhdistämällä huumeet ja ruuat hoidon aikana ja sen jälkeen. Tuotteita on käsiteltävä asianmukaisesti ruoanlaittoon, jotta ne säilyttäisivät kaikki hyödylliset ominaisuudet. Näihin tarkoituksiin modernit keittiökoneet, jotka ovat korvaamattomia keittiössä, ovat täydellisiä.

Mikä on kilpirauhasen ruokavalio?

Mitä ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminta - tämä asia tulee käsitellä vain lääkärin endokrinologi-ravitsemusterapeutin kanssa. Jos huomaat ensimmäisen sairauden merkkejä, sinun täytyy hakea lääkärin apua. Piirin terapeutti kuuntelee kaikkia valituksiasi ja antaa ohjeet verikokeesta TSH (kilpirauhasen stimuloiva hormoni). Jos indikaattorit yliarvioidaan, terapeutti lähettää endokrinologille. Endokrinologi kerää anamneesin ja tarvittaessa määrää ylimääräisiä testejä. Kaikki tämä on välttämätöntä lääkevalmisteen asianmukaisen määrittämiseksi ja tehokkaan ruokavalion valitsemiseksi.

Useimmiten potilaat annetaan: ruokavalio Mary Chaumont (auttaa normalisoimaan painoa), ravinnon taulukko №8, ruokavalio autoimmuuni- ja piilevä kilpirauhasen vajaatoiminta ja ehkäiseviä ravitsemuksen palauttaa ja ylläpitää kehon. Tämä on yksi tehokkaimmista ruokavalioista. Tällainen hoito on suunnattu sairauden kohteena olevan elimen toiminnan turvalliseen palauttamiseen.

Mary Chaumontin ruokavalio kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Mary Chaumontin ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminnassa laati yhdysvaltalainen kirjailija, joka kirjoitti kirjan, josta tuli bestseller - "ruokavaliota kilpirauhasen vajaatoiminta". Kirjoittaja väittää, että tavalla tai toisella useimmat potilaat altistuvat ruokavaliolle. Mary itse kärsii kilpirauhasen taudista. Hän vietti paljon aikaa ja vaivaa selvittääkseen asiat ja totesi, että aineenvaihduntahäiriöt eivät ole pelkästään pelkästään tyroksiinin haittapuolia. Siksi liiallisen painon poistamiseksi terveillä ihmisillä ei ole tarpeeksi keinoja.

Se korostaa useita vivahteita, joihin on kiinnitettävä erityistä huomiota. Ensinnäkin sinun on varmistettava, että TSH-määritysten ottamisen jälkeen se on tarpeeksi alhainen. Tämä johtuu siitä, että monet lääkärit haluavat rajoittaa tiroksiinin nimittämistä heti, kun TSH-taso on normaali. TTG: n standardi on 0,5 - 5,0 mU / l. Näin ollen, kun TTG laskee alle 5,0 mU / l, lääkäri päättää jättää T4: n määrän tällä tasolla.

Ruokavalion kirjoittaja ehdottaa tällaista kalorikuormituksen laskemista - potilaan paino kilogrammoina kerrottuna 25: llä ja vähennetään 200 kcal. Tämä on päivittäinen annos kaloreita. Näiden laskelmien perusteella voit tehdä valikon ja noutaa tuotteita, jotka eivät ylitä suositeltua kalorisisältöä. Tarvitset pieniä osia, useita kertoja päivässä. Joten olet kyllästynyt ja älä nälkä. Vatsasi ja saat tarvittavan ruoan, ja sen kanssa vitamiineja, joissa on hivenaineita. Vähitellen koskemattomuus ja hormonaalinen järjestelmä alkavat toipua.

[5]

Ruokavalio №8 kilpirauhasen vajaatoiminta

Diet № 8 nimeää lääkäri palauttamaan aineenvaihduntaprosessit elimistössä. Terapeuttinen ruokavalio mahdollistaa painon normalisoinnin ja palauttaa elimen normaalin toiminnan. Ruokavalion avulla lääkärit yrittävät rajoittaa ruokavaliota. Keho kohdistuu stressiin, mikä auttaa vähentämään painoa eliminoimalla liiallinen rasva kehon myymälöistä. Hiilihydraatit vähentävät leipomotuotteiden ja yksinkertaisten hiilihydraattien terävää rajoittamista.

Ruoka poistetaan ruoasta, mikä stimuloi mahalaukun tuotantoa. Sinun täytyy syödä useita kertoja päivässä, 5-6 vastaanottoa riittää. Paastoaminen hoidon aikana on kielletty. Hyödyllisiä ominaisuuksia ovat raaka vihannekset ja hedelmät, lisäksi ne ovat vähäkalorisia. On vältettävä nälkäkuurojen tuntemista, koska se usein työntää ruokavalion rikkomista. Tuotteet voidaan keittää, paistettua, paistettua.

Rajoitukset koskevat myös nesteitä, sinun pitäisi juoda enintään 1,5 litraa puhdistettua vettä päivässä. Koska aineenvaihduntafunktiot häiriintyvät kehossa, vesi kestää kudoksissa muodostaen edeemaa. On suositeltavaa vähentää ensimmäisten astioiden osia ja hävittää suola. Alkoholijuomat ja maut, jotka herättävät ruokahalua, eivät kuulu valikosta. Kerran 7-10 päivän kuluttua voit käyttää purkamispäiviä tuoreisiin hedelmiin ja mehuihin.

[6], [7], [8], [9], [10]

Ruokavalio autoimmuuni kilpirauhasen vajaatoiminta

Ruokavaliota autoimmuunin kilpirauhasen vajaatoiminnalle on tarkoitettu ruumiin palauttamiseen. Tauti on kilpirauhasen vaurio, kun keho alkaa tuottaa vasta-aineita omaan elimeensä. Eli keho hylkää kilpirauhaset ja tuhoaa sen. Häiriön syitä ei ole täysin ymmärretty. Monet lääkärit uskovat, että tauti on seurausta autoimmuuniprosesseista, mutta tämä voi olla säteilyaltistus tai ylikyllästyminen keholle jodin kanssa.

Autoimmuunin kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitamiseksi on välttämätöntä monimutkaisessa, sekä lääketieteellisesti että ruoan avulla. Ruokavalio sallii paistettujen, savustettujen, mausteisten, säilöttyjen tuotteiden sekä makeisten ja leipomotuotteiden hylkäämisen. Ei ole tarpeetonta vähentää nestemäärää, jota käytetään turvotuksen vaaran vuoksi.

[11], [12], [13]

Ruokavalio subkliinisessä kilpirauhasen vajaatoiminnassa

Ruoansulatus alitajuisessa kilpirauhasen vajaatoiminnassa on terveellinen ruokavalio. Tauti esiintyy ilman merkittäviä oireita ja useimmiten se havaitaan laboratoriotesteissä. Jos testien kuluttua TSH-taso on kohonnut ja T4-taso on normaali, tämä osoittaa tiettyä kilpirauhasvaurion tyyppiä. Ota tarvittaessa lääkehoito. Mutta useimmiten lääkäri tarjoaa ruokavalion ja vitamiinihoidon. Vitamiineja tarvitaan palauttamaan immuunijärjestelmä ja muut kehon järjestelmät.

Ruokavalio perustuu tuoreiden vihannesten ja hedelmien käyttöön. Ruokavalion ei pitäisi olla rasvainen liha ja äyriäiset (kana, kani, kalkkuna, katkaravut, simpukat). Merenelävät ovat erittäin tärkeitä, koska ne ovat luonnollinen jodilähde, joka palauttaa kilpirauhasen. Hyödyllisiä tuotteita ovat kaakaopavut ja kahvi, koska ne ovat runsaasti B-vitamiineja ja magnesiumia. Ruokavalio tulee jakaa useisiin aterioihin, rajoittaa juomasi 700 - 1500 ml: aan päivässä.

[14], [15]

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta laihtuminen

Ruokavalion kilpirauhasen kilpirauhasen laihduttamiseen pyritään normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja elimistössä. Se johtuu aineenvaihdunnan häiriöistä, joita potilaat painostavat. Tarkastellaan terveellistä ruokavaliota koskevat perusehdotukset:

• On syytä syödä usein ja erissä, eli pienissä osissa.
• Älä nälkää, sillä se pahentaa jo hidasta aineenvaihduntaa ja voi aiheuttaa masennuksen.
• Ruokavalion pitäisi olla paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja yrttejä, koska ne sisältävät vitamiineja ja mikro-soluja, jotka ovat hyödyllisiä ruumiin palauttamiseksi.
• Säännöllinen liikunta ja kävely raittiiseen ilmaan.
• Ruokavaliossa tulisi olla jodipitoisia tuotteita: merikala, katkaravut, simpukat, kalmari, nilviäiset.
• On tarpeen luopua tuotteista, jotka edistävät ylipainon kertymistä (alkoholi, makeiset, leivonnaiset, suolapitoisuus).
• Rajaa nesteen käyttö, sillä ylimääräinen vesi kehossa johtaa turvotukseen.

Ruokavalion ruokavalio kilpirauhasen vajaatoimintaan

Ruokavalion tulee vaihdella. On virheen ajatella, että ruokavalio on mauton ruoka. Tämä on kaukana tapauksesta, terveellistä, terveellisempää ruokavaliota on perimisen perusta. Älkää unohtako, että paljon riippuu ruoanlaittomenetelmästä ja tietenkin palautumisilmasta. Tarkastele päivämäärän likimääräistä valikkoa:

Aamiainen:

• Lasi jogurtti, kefiiri tai vihreää teetä ilman sokeria.
• 2 munaa tai 1 vihreä omena.

Lounas:

• Kasvisliemi tai kevyt kanakeitto.
• Puuroa (tattari, helmiohra, ohra).
• Merisalaatti (sekoita salaattia merikalaa).

Välipala:

• Ruusukeitto ja vilja.
• Apple tai mitä tahansa 2 hedelmää, joista valita.

Illallinen:

• Salaatti tuoreista vihreistä.
• Paistettua kalaa.
• Lasi mitä tahansa mehua.

Toinen illallinen:

• Leipä leseistä.
• Lasi jogurtti tai maito.

Ruokavalion reseptit kilpirauhasen vajaatoiminta

Ruokavalion reseptit kilpirauhasen vajaatoiminnalle antavat sinulle mahdollisuuden monipuolistaa ruokavaliota, tehdä paranemisprosessista maukasta ja tehokasta. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia reseptejä:

Kakku taskuravulla

• Puhdas leivonnaiset - 500 g
• Crab meat - 200 g
• Muna - 2 kpl.
• Sour cream - 100 g
• Tilliä tai persiljaa

Roll taikina ja laita se muottiin. Crab liha leikattu, sekoita muna ja smetana, lisää tilliä tai persiljaa. Lisää hieman kuivattuja mausteita ja pistä uunin uuniin 200 asteen lämpötilassa 30 minuutin ajan. Kun annat ruokalaatua, koristele se persiljaa ja appelsiota.

Keitto katkarapuja ja simpukoita

• Katkarapuja kuorittu - 150-200 g
• Simpukat kuoritut - 100 g
• Perunat - 50 g
• Sour cream tai kerma - 100 g
• Sipulit - 1 kpl.
• Porkkanat - 1 kpl.

Aseta tulipalo vettä, perunoita ja porkkanoita, jotka leikataan kuutioiksi. Keittämisen jälkeen lisää simpukoita ja katkarapuja. 5-7 minuutin kuluttua lisää smetanaa tai kermaa. Keitto voit pippua vähän. Keitä 3-5 minuuttia ja tarjoile.

Helppo välipala-salaatti

• Pekingin kaali - 1 kaali
• Tuore jäädytetty maissi - 100-150 g
• Viljan leipä tai leivänmarjat - 100 g
• Juusto kova - 50 g
• Munat - 3 kpl.
• Tankkausta varten: oliiviöljy, kuivattu persilja tai tilli.

Leikkaa kaali hienoksi, keitä munat ja leikkaa nauhat. Juusto kiiltää suurella raastimella ja maissi sulaa. Sekoita kaikki ainesosat, lisää murusia ja pari kastikkeita.

Ruokavalion kilpirauhasen vajaatoiminta on yksi keino turvallisen elpymisen ja kehon kilpirauhanen. Potilaiden, joilla on tämän diagnoosin, pitäisi johtaa terveelliseen elämäntapaan, noudattaa asianmukaista ravitsemusta ja ylläpitää liikuntaa. Aiemmin sairaus diagnosoidaan, sitä paremmat mahdollisuudet elpymiseen ja minimaalinen haitta keholle.

Mitä voit syödä hypothyroidismilla?

Että on mahdollista syödä hypothyrosissa - ruokavalion mielestä ruokavalion pöydän №15 ja №8 suositellaan ruokavalion pohjalta. Valikossa on monia maukkaita ja terveellisiä ruokia, jotka sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Usein häiriö johtaa häiriöihin A-vitamiinin tuotannossa, joten ruokavaliossa pitäisi olla tuotteita, joilla on tämä ainesosa. "Puhdas" A-vitamiini on runsaasti maksassa, erityisesti turskan maksassa (sian- ja naudanliha sopii myös) ja porkkanoita. Myös jodia, sinkkiä, kalsiumia, fosforia sisältävät merituotteet ovat käyttökelpoisia.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan riski osteoporoosin kehittymisen myötä lisääntyy. Siksi potilaiden on saatava riittävä määrä kalsiumia ja fosforia, välttämättömiä D-vitamiinin imeytymistä valittaessa ja kokoamiseen ruokavalio ei pidä unohtaa, että paljon fosforia ja kalsiumia maitotuotteet, erityisesti juustot, palkokasvit, kala, tuoreet vihannekset ja hedelmät. D-vitamiini on runsaasti kaloissa, erityisesti kala- ja kaviaaria, voita ja munia.

Ruoan lisäksi ulkoilutoiminnalla on terapeuttisia ominaisuuksia. Ne auttavat pitämään kehon vartalossa, kohottamaan mielialaa, poistamaan masennuksen ja huonon terveyden.

Mitä et voi syödä kilpirauhasen vajaatoiminta?

Että on mahdotonta syödä hypothyrosis - ravitsemusterapeutit suosittelevat pidättymään nopeasta välipala. Kiellon mukaan tulee pikaruokaa, rasvaa, mausteista, paistettua, makeaa ja jauhoa. Monet haitalliset tuotteet sisältävät soijaa ja siirtogeenisiä rasvoja. Nämä aineet ovat huonosti pilkottuja ja erittyvät kehosta, häiritsevät mineraalien ja vitamiinien sulavuutta

Tällaisen ruoan saannin jälkeen tapahtuu nopea kyllästyminen, mutta keho tarvitsee vielä enemmän syömistä. Kun kilpirauhanen on vaurioitunut, aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, joten alkoholijuomat ovat kiellettyjä. Ne poistetaan hitaasti kehosta ja säilyttävät vettä, mikä aiheuttaa turvotusta. Ei ole suositeltavaa syödä rasvaista lihaa ja kalaa, valkoisen jauhon, sokerin, hunajan, makeisten tuotteita.