Paineita vähentävät hedelmät

Paineita vähentävillä hedelmillä on punainen, oranssi, vihreä väri, ja niillä tulisi olla etusija verenpaineesta kärsiville. Myös lasillinen viinirypäleitä (tummat lajikkeet) tai granaattiomena (1: 1, laimennettu vedellä) mehu päivässä auttaa painostamaan ja vahvistamaan kehoa.

Lisääntyneellä paineella on heikkoutta, unihäiriöitä, päänsärkyä, joka liittyy matalaan verisuonten sävyyn. [1]

Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, on suuri riski sairastua aivohalvaukseen, munuais- ja sydänsairauksiin. Korkea verenpaine on tupakointi, alkoholin nauttiminen, joilla on ylipainoisia ihmisiä [2].

Paine yli 130/90 mm Hg. Art. Sitä pidetään korkeana ja se vaatii hoitoa. Kuitenkin, kun ensimmäiset sisäelinten toimintahäiriön oireet ilmenevät (päänsärky, heikkous jne.), On tarpeen kuulla lääkäriä ja aloittaa hoito.

Lääkkeitä määrätään yleensä paineen vähentämiseksi. [3]

Hypertension hoito on paljon vaikeampaa kuin hypotensio. Mutta kaikki ihmiset, joilla on tämä sairaus, eivät tiedä hedelmiä, alentavat verenpainetta ja palauttavat terveyttä ilman lääkkeiden käyttöä.

Hypertensiivisten potilaiden ruokavalioon tulisi kuulua punaisia, oransseja ja vihreitä hedelmiä, vihanneksia ja marjoja. 

• Vähentää hedelmien painetta syödä päärynöitä, koska ne ovat runsaasti kuituja, joilla on myönteinen vaikutus sydän- ja verenkiertojärjestelmään.
• Jos haluat juoda teetä, muista lisätä siivu sitruunaa. Sitruunaa pidetään monipuolisena hedelmänä, joka on tehokas sekä korkeassa että matalassa paineessa.
• Talvikaudella, kun tuoreita hedelmiä ei ole saatavilla, paineita voidaan vähentää kuivattujen hedelmien ja granaattiomenien avulla. Käytä niitä erillisenä jälkiruokana tai lisää erilaisia ruokia, leivonnaisia, viljaa, salaatteja.
• Mutta kesällä, etenkin syksyllä, on syytä käyttää viinirypäleitä ja rypälemehua. Hedelmät vähentävät painetta ja vahvistavat kehon immuunijärjestelmää.

Paineen vähentämiseksi ja kehon yleisen tilan parantamiseksi on suositeltavaa käyttää hedelmämehuja ja hedelmämehuja.

Painetta vähentävät hedelmät ovat hyödyllisiä ja maukkaita lääkkeitä, joiden säännöllinen käyttö auttaa vähentämään painetta ja vahvistaa kehoa. Koska verenpainetauti on erittäin vakava ja vaarallinen sairaus, sinun pitäisi aina olla pari hedelmää, jotka kunnostavat tilaa.

[4] [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Mitä hedelmiä alentaa verenpainetta?

Hedelmät, jotka vähentävät niiden sisältämän kuidun aiheuttamia paineita, vitamiineja ja mikroelementtejä, vähentävät myös sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä (ja tämä vaikuttaa suoraan verenpaineeseen).

Rikas päärynöiden (erityisesti hedelmien kuori), kuivattujen hedelmien (päivämäärät, kuivatut aprikoosit).

Päärynä

Suosittu hedelmä, jota rakastavat sekä lapset että aikuiset. Päärynässä on desinfiointiaine, köyhyys ja diureetti. [11]Paineen vähentämiseksi hedelmiä voidaan käyttää sekä tuoreina että kuivatuina. Hedelmä on runsaasti orgaanisia happoja, tanniineja ja monia hivenaineita. Päärynä on liukoisen kuidun, vitamiinien, foolihapon, niasiinin, hivenaineiden (kupari, fosfori, rauta, kalium jne.) Lähde. Päärynä on suositeltavaa käyttää sydämen suojaamiseen. Ne sisältävät glutationia, jolla on antioksidantti- ja karsinogeeninen vaikutus,  [12]auttaa normalisoimaan verenpainetta ja välttämään aivohalvausta.[13]

Mutta terapeuttisen vaikutuksen saamiseksi voi olla vain kypsä päärynä. Parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi päärynä on syötävä tyhjään vatsaan, pestävä keitetyllä vedellä.

[14], [15], [16]

Päivät

Eksoottisia hedelmiä, joissa on makea maku ja aromaattinen tuoksu. Päivämäärät kasvavat palmuilla ja niillä on laaja valikoima parantavia ominaisuuksia. Muutama hedelmä korkealla paineella auttaa normalisoimaan tilan. Päivämäärät voidaan syödä erillisenä herkkuna tai sisällyttää erilaisiin ruokiin ja jopa juomiin.

Monissa maissa näihin makeisiin hedelmiin liittyy ihmeellisiä ominaisuuksia. Joissakin maissa suositellaan, että päivämääriä käytetään terveyden edistämiseen ja elämän pidentämiseen (joidenkin lähteiden mukaan on olemassa kiinalaisia pitkäaikaisia maksuja, joiden päivämäärät ovat ravinnon perustana).

Osana päivämääriä, suoloja, mineraaleja, vitamiineja, aminohappoja (22 lajia), pektiiniä, ravintokuitua, glukoosia, sakkaroosia, kaliumia. [17]Rikkaan koostumuksen ja makean maun ansiosta päivämäärät voivat nopeasti täyttää nälän, nuorentaa, sekä fyysistä että henkistä.

Päiviä suositellaan sydänsairauksiin, jotka normalisoivat verenpainetta. [18], [19]

[20], [21], [22], [23], [24], [25]

Kuivattu

Kuivatut aprikoosit tai kuivatut aprikoosit ovat saatavilla milloin tahansa vuoden aikana. Kuivattujen aprikoosien koostumus sisältää vitamiineja, aminohappoja, mineraaleja (magnesiumia, kaliumia, kuparia, rautaa jne.). Kuivatut aprikoosit on tarkoitettu sydänsairauksiin, koska melko suuri määrä kaliumsuoloja sen koostumuksessa vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön, normalisoi sen! Paine, lisää hemoglobiinia.[26], [27], [28]

[29], [30], [31], [32], [33], [34]

Sitruunat

Auttaa myös normalisoimaan (vähentämään)! Verenpaine sitruunat, jotka ovat yksi käyttökelpoisimmista sitrushedelmistä. Sitruunan hedelmät sisältävät monia vitamiineja (erityisesti C-vitamiinia), hivenaineita ja muita hyödyllisiä aineita, jotka auttavat vahvistamaan ja tukemaan kehoa. Lisäksi sitruunalla on positiivinen vaikutus verisuonten seiniin, vahvistamalla niitä ja tehostamalla niitä, mikä puolestaan edistää verenpaineen normalisoitumista. Lisäksi sitruunaa suositellaan käytettäväksi ateroskleroosin ehkäisyssä, jonka tiedetään johtavan jaksottaisiin paineen nousuihin.[35], [36], [37]

Rusinat

Kaloreita sisältävät hedelmät, jotka on saatu viinirypäleistä. Kuivatut hedelmät ovat runsaasti orgaanisia happoja, niillä on antibakteerisia ja antioksidantteja. Rusinojen käyttö vaikuttaa suotuisasti sydän- ja verisuonijärjestelmään, normalisoi paineen (vähentää!). Mutta on tarpeen käyttää rusinoita maltillisesti, enintään 70 g päivässä. Kuivatut hedelmät ovat vasta-aiheisia pohjukaissuolen ja mahahaavan sairastaville.[38], [39]

Banaanit

Todellinen ilo, miellyttävä maku ja aromi. Banaani on erinomainen antioksidantti ja estää tartuntatautien kehittymisen. Normaali (vähentää!) Paine, banaani voidaan kuluttaa, sekä tuoretta että kuivattua. Hedelmä on runsaasti kaliumia ja normalisoi veden tasapainoa kehossa. Älä unohda, että jotta banaanilla olisi terapeuttinen vaikutus, hedelmät on kulutettava säännöllisesti. [40], [41], [42]

Granaattiomena

Hypertensiolla on suositeltavaa juoda granaattiomenamehua. Herkullinen juoma torjuu tehokkaasti yleistä pahoinvointia, huimausta ja heikkoutta, joka ilmenee verenpaineesta. Tilanteen parantamiseksi on tarpeen juoda vain luonnollista mehua, koska keinotekoisella ei ole kaikkia parantavia ominaisuuksia. Juuri puristettua granaattiomenamehua suositellaan laimentamaan keitetyllä vedellä suhteessa 1: 2, koska mehun happo vaikuttaa haitallisesti mahaan ja hammaskiilteeseen.[43], [44], [45], [46], [47]

Viinirypäleet

Tuoksuva syksyinen hedelmä, jossa on tonic- ja tonicominaisuuksia. [48], [49]On suositeltavaa juoda viinirypälemehua, jolla on korkea verenpaine, koska se edistää sen normalisoitumista ja parantaa merkittävästi terveyttä. Viinirypälemehulla on bakterisidinen ominaisuus. [50]Mehun säännöllinen kulutus auttaa vähentämään veren kolesterolia ja vähentämään sitä! Verenpaine, estää ateroskleroosin kehittymistä. [51]Koska mehu ei sisällä kuoria, se ei aiheuta turvotusta ja ilmavaivoja. Voit juoda sekä tuoreita että säilöttyjä mehuja tuntia ennen jokaista ateriaa. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että rypäleen siemenuutteella on myönteinen vaikutus verenpaineeseen. [52], [53]Yhdessä tutkimuksessa ei kuitenkaan vahvistettu viinirypälemehun vaikutusta verenpaineeseen.[54]

Edellä mainittujen hedelmien, mustanherukan [55], [56], astelpainon [57], pähkinöiden [58], [59]lisäksi hunaja auttaa selviytymään verenpaineesta. [60], [61]Jotta hedelmien paineen alentaminen toimisi, ne on kulutettava asianmukaisesti. Aamulla, tyhjään vatsaan, on suositeltavaa juoda lasillinen teetä sitruunan, rypäleen tai granaattiomenan mehulla. Jos haluat aamiaismuroja, lisää kourallinen hienonnettuja kuivattuja hedelmiä (rusinoita, päivämääriä, kuivattuja aprikooseja, pähkinöitä).

Voit valmistaa lääketieteellisen sekoitus hedelmiä, lusikka, joka auttaa normalisoimaan painetta. Ota neljän sitruunan mehu, kourallinen saksanpähkinöitä, 100 g hunajaa ja 50 g aloe. Sekoita kaikki ainesosat ja ota ensimmäinen merkki hypertensiosta. Hoidon kulku on 30 päivää, sitten viikon tauko suositellaan ja hoitoa voidaan jatkaa uudelleen.

Sinun täytyy syödä noin 4 kertaa päivässä, ruokavaliossa pitäisi olla C-, P-, A-vitamiineja, joilla on positiivinen vaikutus hermostoon ja alusten tilaan.

Lisäksi korkean verenpaineen pitäisi olla täysin levossa, koska terve uni on tässä tapauksessa elintärkeää. Henkilöiden, joilla on korkea verenpaine, tulee nukkua 9-11 tuntia.

Paineita alentavien hedelmien tulisi olla osa verenpainetaudin ruokavaliota. Henkilöiden, joilla on korkea verenpaine, tulisi kiinnittää paljon huomiota elinvoimaisuuden parantamiseen. Erityisen ravitsemuksen avulla voit normalisoida paineen, parantaa terveyttä, parantaa terveyttä.

[62], [63], [64], [65]