Mitä metaboliset testit tarkoittavat ja miten laihtua niiden avulla?

Kun olet tehnyt hormonitestisi, pystyt tarkasti määrittämään, ovatko ne normaalirajoissa. Jos hormonitasosi saavuttavat normaalin ylä- tai alarajan, sinun tulee käydä lääkärissä lisätutkimuksia varten – tämä voi olla merkki vakavista sairauksista.

Glukoositesti

Sen taso veressä määritetään tyhjään mahaan (vähintään 12 tuntia syömisen jälkeen). Verensokerin normaaliarvo on 70–100 yksikköä.

Taso on normaalin alapuolella – jopa 60–70 mg/dl. Noin 100–110 yksikön glukoositaso voi viitata siihen, että kehossa on jotain vikaa.

Myös 110–125 yksikön glukoositason tulisi olla huolenaihe; tämä on mahdollinen merkki glukoosi-intoleranssista sekä diabeteksen kehittymisen riskistä.

Jos glukoosipitoisuus on 110–125 yksikköä, se voi viitata diabeteksen kehittymisen riskiin varhaisessa vaiheessa, mikä pahenee edelleen.

[ 1 ], [ 2 ]

Milloin verensokeriarvot tulisi tarkistaa?

20 vuoden iän jälkeen 2 tai 3 vuoden välein. Testi on tehtävä tyhjään vatsaan.

Jos sinulla on perinnöllinen alttius diabetekselle, sinun tulisi tarkistaa verensokeriarvosi vuosittain tai vielä parempi, kuuden kuukauden välein.

Miten diabeteksen alttius voidaan määrittää?

Jos sinulla on läheisiä sukulaisia, jotka ovat kärsineet diabeteksesta

Jos olet ylipainoinen ja se lisääntyy

Jos olet lihonnut yli 44 kg viimeisen vuoden aikana

Jos vyötärönympärys on yli 84 cm

Jos vyötärönympärys kasvaa ja vatsarasva kasvaa

Jos sinulla on uskomaton makeanhimo: kakut, leivonnaiset, karkit, halva, jota usein toistetaan

Jos sinulla on usein janokohtauksia

Insuliinitesti

Tämän aineen pitoisuus veressä tulisi mitata myös tyhjään mahaan. Kohonneiden tai alentuneiden glukoosipitoisuuksien lisäksi keho voi kehittää insuliiniresistenssin. Tätä kutsutaan insuliiniresistenssiksi.

Tämä sairaus on yleisempi yli 40-vuotiailla naisilla. Jos kehosi on insuliiniresistentti, et pysty enää hallitsemaan painoasi. Edes dieetit ja liikunta eivät auta.

On tärkeää tietää, että normaali insuliinitaso on 6–25 yksikköä (IU/ml). Tämä on tarkoitettu tyhjään mahaan tehtäviin testeihin.

Kaksi tuntia ruokailun jälkeen mitattu insuliinitaso on 6–35 yksikköä.

Jos kehosi insuliinikynnys on alempi tai ylempi, varaa aika lisätutkimuksiin.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Hemoglobiini A1C -testi

Tämä aine on samaa glukoosia, joka on muutettu hemoglobiiniksi. Tämä aine auttaa hapettamaan verisoluja.

Hemoglobiinitesti on hyvä sen määrittämiseksi, onko henkilöllä ollut korkeita glukoosipitoisuuksia viimeisten 90 päivän aikana.

Hemoglobiinitaso laskee 6 yksikköön, jos glukoosi oli (ja on) normaali. Testi on erittäin tarkka, joten se on tarpeen tehdä.

Diabetesta sairastavalla henkilöllä hemoglobiinitaso auttaa tunnistamaan sen varhaisen kehitysvaiheen.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Kolesterolitesti

Tämän hormonin analyysi auttaa määrittämään, onko henkilöllä riski sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Tämän hormonin tason testi suoritetaan aina tyhjään vatsaan. Sitä on tuettava:

• HDL-testit
• triglyseriditestit
• kokonaiskolesterolitestit

Nämä testit tulisi tehdä 2–3 vuoden välein ja 35 vuoden jälkeen useammin – 1–2 kertaa vuodessa.

Tämä testi tulisi suorittaa tällä tiheydellä, kun henkilöllä on seuraavat oireet.

1. Merkittävä painonnousu
2. Heikkous ja väsymys
3. Lääkkeiden, erityisesti hormonien, usein toistuva käyttö
4. Usein esiintyvät sairaudet, jotka ovat johtaneet uusien kolesterolitasoja nostavien lääkkeiden käyttöön
5. Vaihdevuosien aika, jolloin lääkärisi määräsi sinulle estrogeenia
6. Estrogeenien ottaminen muista syistä
7. Korkea verenpaine
8. Diabetes mellitus
9. Mikä tahansa kilpirauhasen sairaus
10. Korkeat triglyseridihormonitasot
11. Mies polttaa paljon
12. Henkilö käyttää alkoholia väärin (yli kaksi lasillista viiniä päivässä)
13. Henkilö käyttää steroideja (vaikka hän harrastaisi urheilua)
14. Henkilöllä on korkea stressitaso tai nämä stressit ovat hyvin toistuvia ja pitkäaikaisia
15. Henkilöllä on kroonisia sisäelinten sairauksia

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Miten insuliini reagoi glukoosipitoisuuksiin? (analyysi)

Tämä testi kertoo tarkalleen, onko sinulla insuliiniresistenssiä ja siten diabeteksen alkuvaihetta.

Tämä analyysi on välttämätön yli 35–40-vuotiaille naisille. Erityisesti niille, jotka eivät pysty hallitsemaan painoaan ja lihovat jatkuvasti.

Elektrolyyttitestit (kloridi, kalium, natrium)

Nämä testit tehdään erikseen. Niiden avulla lääkärit selvittävät veren suolojen pitoisuuden. Niillä myös tarkistetaan sisäelinten, erityisesti munuaisten ja lisämunuaisten, toiminta.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Natriumtason testit

Natriumpitoisuus 133–134 yksikköä katsotaan normaalin alarajaksi. Samanaikaisesti kaliumpitoisuus voi olla koholla – noin 5,5 yksikköä. Jos indikaattorit eivät ole näitä lukuja alhaisemmat, kaikki on kehossa hyvin.

Natrium on suolaa. Näillä testeillä saat selville veren suolojen määrän. Kun syöt suolaisia ruokia (kalaa, ranskalaisia perunoita, krutonkeja), veren natriumpitoisuus nousee. Vähentääksesi sitä ja poistaaksesi suoloja kehosta sinun on juotava vettä. Tämä voi kuitenkin lisätä turvotusta.

Lisäksi paljon nesteitä juovilla ihmisillä voi esiintyä kohonnutta verenpainetta.

Tämä tarkoittaa, että päivittäisen nesteen saannin tulisi olla optimaalinen - enintään 1,5 litraa. Ja tietenkin sinun on vähennettävä suolojen määrää, jotta terveytesi ei pahene hypertensiivisten kohtausten aikana.

Kun suolat erittyvät kehosta virtsan mukana, verenpaine palautuu normaaliksi tai laskee, mikä on myös tärkeää.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Kaliumtason testit

Jos kehon kaliumpitoisuus on normaalia suurempi tai pienempi, voi alkaa sydänongelmia. Sydämen rytmistä tulee tiheämpiä ja epäsäännöllisempiä. Kohonneet kaliumpitoisuudet voivat johtua huonosta ravitsemuksesta (esimerkiksi henkilö syö liikaa perunoita).

Kaliumia voi kertyä elimistöön myös sitä sisältävien lääkkeiden vuoksi. Jos käytät tällaisia lääkkeitä, muista tarkistaa kaliumtasosi vähintään kaksi kertaa vuodessa vakavien terveysvaikutusten välttämiseksi.

Kaliumtasot kehossa voivat laskea, jos käytät kortisolia sisältäviä lääkkeitä, jotka auttavat vähentämään kaliumin tuotantoa ja kertymistä. Alhainen kaliumtaso voi olla merkki siitä, että adrenaliinireseptorisi eivät toimi hyvin.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Magnesium-, kalsium- ja fosfaatti (epäorgaaniset) testit

Nämä aineet ovat mineraaleja. Ne auttavat kaikkia kehon järjestelmiä toimimaan oikein ja tasaisesti. Sillä on kyky mekaanisesti säädellä kaikkien näiden aineiden tasoja (terveessä tilassa).

Magnesium, fosfaatti ja kalsium edistävät verenkiertoa, ne ovat tärkeitä hermoston ja lihasten terveydelle sekä sydämen toiminnalle ja normaalille verenpaineelle.

Näillä aineilla on myös tärkeä rooli geneettisen tiedon siirtymisessä, ja ne varmistavat luiden vahvuuden ja kasvun sekä aktivoivat aineenvaihduntaa.

[ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Kalsiumtason testi

Veren kalsiumpitoisuus ei kerro, kuinka vahvoja luusi ovat. Toisin sanoen se ei testaa osteoporoosia.

Kalsiumtesti näyttää veren kalsiumpitoisuuden. Jos elimistössä ei ole riittävästi kalsiumia tai jos sitä menetetään estrogeenitasojen merkittävän laskun vuoksi, elimistö ottaa kalsiumia luukudoksesta toimittaakseen sitä verelle, hermostolle, aivoille, lihaksille, sydämelle ja muille elintärkeille elimille.

Vaihdevuosien aikana naisella on estradiolihormonin puutos. Tämä tarkoittaa, että veren kalsiumpitoisuus on todennäköisesti normaalia alhaisempi. Lisäksi se erittyy elimistöstä virtsaan.

Ja vaikka aloittaisit kalsiumin ottamisen pillereinä lääkärin suosituksesta, estradiolia tarvitaan ehdottomasti lisäravinteena, muuten kalsiumvarastot menetetään jatkuvasti. Estradiolia tarvitaan kalsiumin kulkeutumiseen luihin.

Jos elimistössä ei ole riittävästi estradiolia ja virtsan kalsiumpitoisuus on normaalia korkeampi, naisella on riski munuaiskivien kehittymiseen. Tämä pätee erityisesti yli 40-vuotiaisiin naisiin, joilla monet kehon toiminnot ovat merkittävästi heikentyneet.

Jos veren kalsiumpitoisuus on koholla, henkilölle on määrättävä testejä muille aineille, jotka ovat vastuussa sisäelinten toiminnasta.

[ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ], [ 52 ], [ 53 ]

Mitä korkea veren kalsiumpitoisuus tarkoittaa?

1. D-vitamiinin liiallinen käyttö
2. Diabeetikkojen lääkkeiden, erityisesti litiumia sisältävien, käyttö
3. Osteoporoosi
4. Myelooma
5. Kilpirauhasen liikatoiminta
6. Leukemia
7. Syöpä (mahdollinen etäpesäke)
8. Ja muita vakavia poikkeamia

Jos kalsiumia kehossa on normaalia vähemmän

Tämä tarkoittaa, että sinulla on alhainen D-vitamiinitaso. Kalsiumin menetys voi johtua myös ravintoaineiden heikosta imeytymisestä, jotka johtuvat suolistosairauksista, munuaisongelmista, maksaongelmista ja immuunijärjestelmän häiriöistä.

Jos olet havainnut kalsiumin puutosta elimistössäsi, sinun tulee tehdä lisätutkimuksia lääkärin ohjeiden mukaisesti.

Mitä tarkoittaa alhainen magnesium?

Tämä johtuu huonosta ruokavaliosta, josta puuttuu hyödyllisiä aineita. Tilannetta pahentavat ruoansulatuskanavan häiriöt, liiallinen alkoholinkäyttö, immuunijärjestelmän sairaudet, nesteenpoistolääkkeet sekä munuais- tai maksasairaudet. Imetyksen aikana nainen menettää myös magnesiumia.

Mitä kohonneet magnesiumtasot tarkoittavat?

Tämä tapahtuu, kun magnesiumia sisältäviä lisäravinteita käytetään liian usein ja suuria määriä. Lääkärit havaitsevat myös kohonneita magnesiumtasoja munuais-, maksa- ja lisämunuaisten sairauksissa.

Sekä korkea että matala magnesiumpitoisuus lisäävät painonnousun riskiä, jota on erittäin vaikea hallita.

Epäorgaanisen fosfaatin analyysi

Jos sinulla on matala fosfaatti – tämä tila ilmenee alkoholin ja tupakoinnin väärinkäytön yhteydessä. Fosfaattitasot laskevat myös diabeteksen, anabolisten steroidien väärinkäytön urheilun aikana ja kohonneiden testosteronitasojen vuoksi kehossa (testosteronilla on kyky alentaa fosfaattitasoja).

Fosfaattien määrän vähenemistä esiintyy myös, jos elimistössä on kohonnut DHEA-hormonitaso. Myös diureetit ja psykotrooppiset lääkkeet vähentävät fosfaattien määrää elimistössä.

Riittämätön D-vitamiini on myös fosfaattien riskitekijä.

[ 54 ], [ 55 ], [ 56 ], [ 57 ]

Kohonneet fosfaattitasot

Sitä havaitaan D-vitamiinin väärinkäytön yhteydessä (sekä puhtaassa muodossaan että ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta), joten älä käytä solariumeja liikaa ja ota rusketusta rannalla.

Fosfaattipitoisuudet voivat myös nousta luusairauksissa.

Jos olet havainnut oireita, kuten äkillisiä painonvaihteluita, painonhallinnassa on vaikeuksia, ruokahalun hillitsemisessä ja olosi on huono, tee yllä kuvattu hormonitesti. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden aloittaa hoito ajoissa ja voittaa sairaudet niiden alkuvaiheessa. Erityisesti lihavuus.