Cascade paastoaminen laihtuminen päivä päivältä

Lääkinnällisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin on kehitetty monia paastomenetelmiä ylipainon poistamiseksi. Useimmat niistä ovat melko uuvuttavia ja vaativat paljon tahdonvoimaa onnistuakseen. Kaskadipaasto on erityinen paastomuoto, joka eroaa muista syklisen kulunsa osalta, jossa paastopäivät vuorottelevat ruoan kanssa, ja paastojaksot voivat olla erilaisia riippuen siitä, kuinka paljon keho kestää ilman terveysuhkaa. Kaskadipaasto on kasvattanut suosiotaan tehokkaiden ja kestävien tulostensa ansiosta.

[ 1 ], [ 2 ]

Viitteitä

Kaskadipaastoa suositellaan niille, jotka haluavat pitää itsensä hyvässä kunnossa, saada energiaa, optimismia ja hyvää mielialaa. Useimmiten sitä käytetään painonpudotukseen, aineenvaihdunnan palauttamiseen ja sitä käytetään välttämättömänä osana terveellisiä elämäntapoja.

[ 3 ], [ 4 ]

Yleistä tietoa kaskadipaasto

"Kaskadin" käsite tarkoittaa "nälkäisten" päivien korvaamista "täysillä" päivillä. Tämä menetelmä on ensinnäkin psykologisesti helpompi kestää, koska ihminen tietää syövänsä pian, eikä ruokailun aikana hän heti tartu ruokaan. Paaston vaiheet voidaan järjestää eri tavoin: ei syödä mitään, ei edes juoda tai paastota vedellä. Sen ydin on estää ulkoisen energian lähde ja siirtyä omien resurssien käyttöön. Ruokarajoitusten kesto voi olla erilainen. Käytetään seuraavia kaskadikuivapaasto-ohjelmia: joka toinen päivä - "nälkäinen" päivä korvataan kasvisruoan syömisellä; joka toinen päivä kahden päivän jälkeen; joka kolmas päivä kolmen päivän jälkeen ja niin edelleen. Puolitoista viikkoa ennen toimenpiteen alkua on suositeltavaa suorittaa valmistelujakso, jossa luovutaan raskaasta ruoasta, makeisista ja puolivalmisteista ja siirrytään raakoihin vihanneksiin ja hedelmiin.

Cascade-paasto 10–10

Ei kannata heittäytyä yksin niin epätoivoisen pitkiin ruoan ja veden puutteeseen kuin esimerkiksi 10–10-kertaiseen kaskadipastoon. Yleensä tällaisia sessioita pitävät joko gurut, jotka eivät ainoastaan saarnaa näitä teorioita, vaan myös itse toistuvasti turvautuvat niihin, tai sairaalan, lääketieteellisen keskuksen tai parantolan olosuhteissa lääkäreiden ohjauksessa, muiden vastaavien ihmisten seurassa.

Vain asiantuntija voi objektiivisesti arvioida potilaan tilan ja tunnistaa kehon valmiuden tällaisiin testeihin. On erittäin tärkeää omaksua moraalinen asenne, osallistua muiden paastoavien ihmisten kanssa johonkin häiritsevään toimintaan ja käydä läpi asianmukainen ruoanlaittojakso, joka kestää jopa kaksi viikkoa. Ulosteen ongelma on myös ratkaistava peräruiskeella.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kaskadipaasto Lavrovan mukaan

Kuivaan asteittaiseen ruoan hylkäämiseen on kehitetty monia menetelmiä, mukaan lukien Lavrovan mukaan kaskadipaasto. Hänen järjestelmäänsä kuuluu huolellinen valmistautuminen toimenpiteeseen, mukaan lukien kehon kyllästäminen vedellä ja terveellisellä ruoalla: hedelmillä, vihanneksilla, itäneillä jyvillä ja palkokasveilla. Voit syödä kalaa, siipikarjaa, merilevää ja puuroa, mutta liha, makeiset, alkoholi ja kahvi ovat poissuljettuja. On suositeltavaa aloittaa yhden päivän paastolla ja yhden päivän syömisellä. Lisäksi on tärkeää noudattaa syklin alkamis- ja päättymisaikojen tarkkaa yhdistelmää. Tällainen rytmi säilyy riittävän pitkään, ja vasta sitten, kun keho tottuu ajoittaiseen ruoan puutteeseen, voit siirtyä seuraavaan vaiheeseen pidemmällä kestolla.

Lavrovan mukaan paaston enimmäiskesto on 5 päivää. Tänä aikana on kiellettyä paitsi juoda vettä, myös harjata hampaita, pestä itseään tai kylpeä - kaikki kosketus veden kanssa on kielletty.

Kaskadin paasto Malakhovin mukaan

Malakhov tekee tunnetuksi terapeuttista paastoa, jota hän testasi itse. Hänen mukaansa se auttaa pääsemään eroon erilaisista sairauksista ja saavuttamaan henkisen puhdistumisen. Yksi hänen menetelmistään on kaskadimenetelmä. Sen erikoisuus on, että ruoan saanti ylittää paastojaksot 5–10 päivällä.

Kirjoittajan mukaan ruoan kieltäytymisen aikana tapahtuu vapautumista ruokariippuvuudesta, ja viidennestä päivästä lähtien tietoisuus kirkastuu, aivojen nälkäkeskus kytkeytyy pois päältä ja ihmisen tila muuttuu mukavaksi. Keho siirtyy sisäisiin varastoihin: rasvoihin ja glykogeeniin, ja myös ulkoisia käytetään: aurinkoenergiaa, ilmaa. Tällöin erilaiset kasvaimet imeytyvät, puhdistusprosessi käynnistyy, kudosten toksiinit ja kuona-aineet pääsevät vereen ja erittyvät eritysjärjestelmän kautta. Ruoansulatuselimet, jotka eivät osallistu ruoan käsittelyyn, lepäävät ja toipuvat.

[ 8 ], [ 9 ]

Kaskadipaasto Voitovichin mukaan

Neuvostoliiton aikana lääkäri, lääketieteen kandidaatti Voitovich kehitti oman terapeuttisen kaskadipaastojärjestelmänsä ja käytti sitä useiden sairauksien hoitoon: hengityselimiä - tuberkuloosi, astma, sarkoidoosi; sydän- ja verisuonisairaudet, onkologia, ruoansulatuskanavan sairaudet.

Voitovichin mukaan kaskadipaasto koostuu kolmesta kaskadista eli syklistä: ensimmäinen kestää 17–20 päivää, toinen 20–25 ja kolmas 10–20. Ne vuorottelevat ravinnon kanssa, ja tämä jakso on palauttava. Ensimmäisen jakson jälkeen se kestää kuukauden, toinen jopa 2 kuukautta. Koko toimenpiteen kesto on kuusi kuukautta. Sen jälkeen suositellaan ennaltaehkäisevää paastoa seuraavan kaavan mukaisesti: 4, 6 ja 8 kuukauden kuluttua. Niiden välillä voi paastota kerran viikossa tai 5 päivää kuukaudessa. Voitovich vertaa menetelmäänsä kehon perusteelliseen uudistukseen: immunogeeninen järjestelmä palautuu, mikroverenkierto elpyy, elimet ja järjestelmät vahvistuvat.

Kaskadipaasto vaatii pakollisen valmisteluvaiheen, johon kuuluu suoliston puhdistaminen laksatiivilla. Paaston aikana tarvitaan päivittäisiä peräruiskeita 1,5 litralla heikkoa kaliumpermanganaattiliuosta. Tämä on esimerkki kaskadipaastosta vedellä. Menetelmässä juodaan suuri määrä vettä (jopa 2 litraa). Tällä tavoin kirjoittajan mukaan rasvat hajoavat paremmin. Vesi voi olla raakaa, keitettyä, tislattua, sulatettua, lyhyesti sanottuna mitä tahansa, paitsi hiilihapotettua tai makeutettua. Ennen juomista huuhtele suusi yrttiuutteella, soodaliuoksella tai vain kylmällä vedellä. Terapeuttisen vaikutuksen tehostamiseksi sinun on vietettävä paljon aikaa ulkona, käveltävä pitkiä kävelyretkiä, otettava suihku tai kylpy joka päivä. Käytä saippuaa vain kerran viikossa, on parasta käyttää luonnonmukaisia vaatteita. Hieronta, autogeeninen harjoittelu, hengitysharjoitukset ja akupunktio ovat myös mahdollisia.

[ 10 ], [ 11 ]

Poistu kaskadipaastosta

Erittäin tärkeä näkökohta on kaskadipaastosta irtautuminen. Voitovichin menetelmän esimerkin avulla toipumisaika alkaa tuoremehujen, mieluiten porkkanan ja omenan, juomisella, jotka on laimennettu puoliksi vedellä. Toisesta päivästä lähtien voit syödä sekä raakoja että uunissa paistettuja vihanneksia sekä hedelmiä ja marjoja vähitellen, mutta usein, vähintään 4-5 kertaa. Seuraavana päivänä lisää kuivattuja hedelmiä liotetussa muodossa ja hunajaa. Sitten voit syödä vesipuuroa, maustettuna kasviöljyllä, pähkinöitä ja siirtyä vähitellen 3-4 ateriaan päivässä. Joka päivä lisätään uusi ainesosa: palkokasveja, leipää. Ja vasta kuudennesta päivästä lähtien vahvistetaan kolmen aterian ruokavalio, jonka ruokalista on lähellä tavallista, mutta eläinperäisiä tuotteita (liha, maito) ja kananmunia on rajoitettu.

Lyhytaikaisesta kaskadipaastosta poistuminen tarkoittaa esimerkiksi Lavrovan mukaan runsaan viileän keitetyn veden juomista, kahden tunnin kuluttua suositellaan rasvaisia maitotuotteita jogurttia lukuun ottamatta ja hieman myöhemmin suolatonta kanalientä.

Hyötyjä

Turvautumalla kaskadipaastoon ihminen asettaa tavoitteekseen puhdistaa kehon kuona-aineista ja myrkkyistä, käynnistää aineenvaihduntaprosessit siten, että kaikki saadut kalorit poltetaan eivätkä kerry rasvakertymien muodossa. Sen kiistaton hyöty on ensinnäkin tehokas ja kestävä painonpudotus, positiivisen asenteen hankkiminen, lisäenergia ja hyvä terveys.

[ 12 ]

Vasta

Paastojaksojen kestosta riippuen kaskadipaastoon liittyy vasta-aiheita ja riskejä. Lavrova ei siis esitä erityisiä diagnooseja, mutta kehottaa kuuntelemaan itseään, pitämään päiväkirjaa hyvinvoinnistaan ja, jos tavanomainen heikkouden, huimauksen ja päänsäryn tila ei mene ohi pitkään aikaan, lopettamaan toimenpiteen. Yleisiä vasta-aiheita pidemmälle kuin 24–36 tuntia kestävälle ruoan ja veden kieltäytymiselle ovat alhainen ihmisen paino, maksasairaudet (kirroosi, hepatiitti), hormonaaliset sairaudet, munuaisten vajaatoiminta, alhainen verenpaine, kasvaimet, aktiivinen tuberkuloosi ja sappikivitauti. Menetelmää ei myöskään voida hyväksyä raskaana oleville ja imettäville naisille eikä elinsiirron jälkeen.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Komplikaatiot menettelyn jälkeen

Kaskadipastoon suurin vaara on hormonaalinen epätasapaino. Ruokavalion kieltäytymisen aikana kortikosteroidien - tulehdusta estävien hormonien - tuotanto lisääntyy, mikä johtaa kehon hormonitasapainon häiriintymiseen. Mahdollisia komplikaatioita ovat umpieritysjärjestelmän toimintahäiriöt. Happo-emästasapainon epätasapainon seurauksena, joka ilmenee rasvojen virheellisellä hajoamisella ja ketoaineiden vapautumisella, voi kehittyä ketoasidoosi, joka on vaarallinen keholle myrkytyksen vuoksi. Iskeemisen sydänsairauden esiintyminen voi johtaa kuolemaan johtavaan sydänkohtaukseen.

[ 16 ], [ 17 ]

Arvostelut ja tulokset

Ihmisten arvostelujen mukaan vain harvat turvautuivat pitkittyneeseen paastoon, mutta monet omaksuivat lyhyitä hoito-ohjelmia. He huomauttavat aluksi tiettyjä psykologisia vaikeuksia ja fyysisen kunnon heikkenemistä, mutta ne, jotka selvisivät siitä, ovat erittäin tyytyväisiä tuloksiin: paino laski ja vakautui, keho tuntui kevyemmältä, ihonväri parani ja silmät loistivat.