Herkullisia reseptejä inkivääristä laihtumiseen

Inkivääri on ainutlaatuinen ominaisuus, joka edistää monia kehon toimintoja. Erityisesti inkivääri on hyvä ja haluat sanoa hyvästit liikaa kiloa.

Tietenkin juuresta inkivääri laihtuminen - tämä ei ole ihmelääke. Jos juot esimerkiksi inkiväärijuomaa ja jätä elämäntapasi muuttumattomaksi, tulos ei tule. Inkivääriravintoon on liitettävä elintarvikkeiden rajoitukset. Nimittäin siirtyminen terveelliseen ja terveelliseen ruokavalioon. Tämä sisältää vihannesten ja hedelmien kulutuksen suuria määriä ja erilaisia - tuoreita, haudutettuja mehuja ja salaatteja sekä kasviskeittoja. On myös hyvä päästä eroon rasvaisesta lihasta ja korvata se vähärasvaisella variantilla. On syytä sulkea pois makeat ruokia ja tuotteita korkealaatuisista jauhoista - pastaa, pullia, kakkuja, keksejä ja valkoista leipää.

Hapan maitotuotteet, vähärasvainen jogurtti ja jogurtti, matala-rasvapitoisuus, soveltuvat parhaiten. Seerumista on sanottava erillinen sana. Tämä tuote ei toivottavasti kiinnitä huomiota ravitsemusterapeutteihin. Vaikka seerumi sisältää niin monia hyödyllisiä aineita, että se voi kilpailla inkivääriin. Harvat ihmiset tietävät, että kalsium on paljon enemmän seerumissa kuin raejuustolla. Mitä sanoa vitamiineista ja muista mineraaleista!

Inkeriinin ominaisuuksia sellaisessa jaloissa syystä kuvattiin edellä mainitussa artikkelissa.

Ruoanlaittoon sinun täytyy nyt unohtaa ruoan paistamisen. Ne pitäisi uunilla paistettua, keitettyä, haudutettua tai syötävää raakana jokaisella mahdollisella tavalla. On syytä muistaa, että päivittäisen ruokavalion kuitujen määrän pitäisi olla vähintään puolet ruokaa päivässä.

Yleensä inkivääri ruokavalio ei sisällä makaamasta sohvalla ja syömisen kakkuja ja paistettuja perunoita. Pitkän aikaa saadut kilogrammat katoavat itsestään vain maagisen inkiväärijuoman tuoksusta. Ei ole sellaisia ihmeitä. Siksi kannattaa kovaa työtä ja muuttaa elämäntapaa. Sitten inkiväärijuuri tulee pelastamaan.

Inkivääri hunajaa laihdutukseen

Helpoin tapa käyttää hunajaa inkivääriin on hieroa inkivääriä juurikaan ja sekoita se hunajaa käyttäen. Tämä seos varastoidaan jääkaapissa olevaan lasipurkkiin. Se voidaan lisätä vihannesten teeseihin tai yksinkertaisesti laimennetaan lämpimällä vedellä. Joka tapauksessa inkivääri-hunaja-seosta tulee käyttää kolme kertaa päivässä rkl. Ja se on erittäin toivottavaa, jos inkivääriä ruoan tai juoman jälkeen vie jonkin aikaa seuraavaan ateriaan.

Jos tavoitteena on hemmotella itseäsi inkivääri-hunajaa, niin voit käyttää seuraavaa reseptiä. Ota yksi rkl raastettua inkivääriä, kaksi rkl sitruunaa tai appelsiinimehua ja yksi tl hunajaa. Kaikki sekoitetaan ja täytetään lasilla erittäin kuumaa vettä (mutta ei kiehuvaa vettä). Viiden minuutin odotuksen jälkeen, kun vesi jäähtyy, voit juoda drinkin.

On huomattava, että inkivääri hunajaa laihtuminen ei ole vain itsenäinen astia, vaan myös pohja monille juomille, jotka huolehtivat kuvion harmonian ylläpitämisestä. Hunajaa lisätään lukemattomiin juomiin inkivääriin ja juuri siksi, että se piristää tämän mausteen karvaisuutta. Lisäksi hunaja, jossa on inkivääriä, on laajalti käytetty keino immuniteetin vahvistamiseen, jota olisi syytä käyttää syksy-talvi-aikana.

Inkivääri valkosipulin kanssa laihtuminen

Yksinkertainen resepti laihduttamiseen, kuten valkosipulin inkivääriä, voidaan käyttää paitsi näihin tarkoituksiin, mutta myös yleisenä korjaavana ja terveellisena korjaamisena. Sekoita inkivääriä ja valkosipulia ja syödä.

Valmistellaan parannusseos seuraavasti. On tarpeen varastoida kolmekymmentä grammaa inkivääriä ja viisi suurta valkosipulin kynsiä. Valmistetut raaka-aineet hierotaan keskikokoiselle raastimelle. Tämän jälkeen ota kaksi litraa puhdasta vettä, pistä tulipalo ja keitetään. Sitten seos kaadetaan astiaan kiehuvalla vedellä, joka on jo poistettu tulesta ja jätetty infuusioon.

On parasta, kun menettely tapahtuu iltaisin, joten aamulla on jo mahdollista käyttää parantavaa infuusiota. Kun olet herännyt ja tarvitut hygieeniset toimenpiteet, sinun täytyy juoda kaksi lasillista juomaa. Älä tee sitä välittömästi, vaan pienissä annoksissa puolen tunnin ajan. Jäljelle jäänyt juoma jakautuu päivässä, kun yksi lasillinen infuusio jätetään vastaanottoon ennen illallista. Infuusion osuus (viimeinen lasi) ennen viimeistä syömisen päivää tulisi juoda puoli tuntia ennen ateriaa.

Käyttämällä edellä mainittua valkosipulin ruokavaliota inkivääriä, tietenkään, älä käytä väärin erilaisia "herkkuja". Koska hyödyllisellä seoksella ei ole "maagisia" kykyjä eikä se voi maagisesti polttaa kaikkia kaloreita. Joka tulee ihmisen kehoon, joka haluaa laihtua, sekä kakkuja, kakkuja, paistettuja perunoita ja rasvaista lihaa. Siksi on järkevää tarkastella terveellistä ja ravitsemuksellista toimenpidettä. Gingerillä valkosipuli "ottaa" säätelemään aineenvaihduntaa ja parantamaan kehoa.

Inkivääri ja kurkku laihtuminen

Painonpolttavat juomat, jotka perustuvat inkivääriin, ovat moninaisia ja odottamattomia. Esimerkiksi inkivääri ja kurkku painonpudotukseen tällaisen parantavan juoman koostumuksessa ei rikastu pelkästään näiden ainesosien kanssa. Ja tämän "cocktail" maku on melko odottamatonta ja mausteista, mikä on sen epäilyttävä ansio.

Kurkku tunnetaan sen puhdistusominaisuuksista ja sen saturaatiosta tarvittavalla strukturoidulla nesteellä (koska kurkku on kahdeksankymmentä prosenttia vettä). Lisäksi kurkku sisältää runsaasti ruokavaliota, mikä on myös epäilyttävä etu ruokavaliossa laihtuminen. Myös tuotteen vähäkalorinen pitoisuus on sen kiistaton etu verrattuna muihin elintarvikkeisiin.

Joten, resepti inkivääri-kurkku juoda. On tarpeen varustaa yhden sitruunan tai kalkin, yhden ison kurkun, kaksi raikasta tuoremetjua, rkl hunajaa ja puolet litraa puhdasta vettä. Juuresta inkivääri sinun täytyy leikata neljä senttimetriä juurta ja käyttää sitä valmistettaessa juomaa.

Sitrushedelmä on ohuesti leikattu esimerkiksi piireissä. Inkivääri on puhdistettu ja leikattu ohuiksi renkaiksi. Kurkku, joten kaikki oli kaunista, myös leikattu ympyröiksi.

Sitten kaadetaan potin, johon keitetty vesi kaadetaan. Kapasiteetti pannaan tulelle, vesi kiehuu ja valmistettu inkiväärijuuri lisätään kiehuvaan nesteeseen. Kattila poistetaan tulesta, peitetään kannella ja jätetään juomaan kymmeneen tai viidentoista minuuttiin. Lisää sitten valmiit kurkku-, sitrus- ja minttuosat nesteeseen, joka jätetään infuusioon vielä kymmeneksi minuutiksi. Jäähdyttämisen jälkeen noin neljäkymmentä astetta juomaan lisätään hunajaa ja sekoitetaan perusteellisesti liuottamiseksi. Kaikki juoma on valmis, ja sitä voidaan käyttää "jaloihin tarkoituksiin". Pieni huomautus - hunajaa ei ole missään nimessä lisätty kuumaan juomaan. Koska sen hyödylliset ominaisuudet menetetään, ja itsehoitotuote itsessään tulee haitaksi eli karsinogeeniseksi.

Salaatit inkiväärillä laihtuminen

Mikä voi olla hyödyllisempi ja terveempi kuin maukkaita salaatteja? Monet naiset, jotka ovat huolissaan ylipainon ongelmasta, "piristävät" reseptejä näihin yksinkertaisiin ruoanlaittoon, mutta erittäin hyödyllisiä ruokia.

Joten, salaatteja inkivääri laihtuminen.

• Reseptin numero 1. Inkivääri salaatti hapankaalin kanssa.

Ota pieni hapankaali, joka murentaa kaikki saatavilla olevat vihannekset. Siellä myös asetetaan juuresta inkivääriä tai inkivääriä jauhe, kaikki aineet sekoitetaan perusteellisesti ja täytetään jalostamattomalla kasviöljyllä.

• Reseptin numero 2. Punajuuren porkkana-salaatti inkiväärillä.

Varmista, että varastat tuoretta juurta inkivääriä. Hänen tinderinsa on hieno raastin. Tuoretta sokerijuurikkaata ja riittävää määrää porkkanahkaa suurella raastimella. Kaikki sekoita perusteellisesti. Suolaaseen lisätään appelsiiniä, sitruunaa, joka on hienoksi leikattu veitsellä. Lopuksi selleriuuteja ja puhdistamatonta kasviöljyä lisätään salaattiin.

Jotta et voi sekoittaa salaatin osia, sinun on noudatettava tällaista kaavaa. Tuoreessa porkkanassa on oltava kolme osaa, leivattuja sokerijuurikkaita ja sitruunankuorta - kaksi osaa inkivääriä, selleri jauhe ja appelsiininkuori - yhdessä kappaleessa.

• Resepti № 3. Apple-kaali-salaatti inkivääriin.

Kaali pilkkoo mahdollisimman ohueksi. Sitten sitä täytyy murskata pienellä suolalla. Omena hankaa suuren makaron avulla tai leikataan kaistaleiksi. Tämän jälkeen murskattua hedelmää sitomme sitruunamehulla, niin että omena pysyy kevyesti. Sitten inkivääri jauhetaan pienellä raastimella. Kaikki ainesosat sekoitetaan, ja salaatti lisätään salaattiin.

Täytteen valmistelu on melko yksinkertaista. On tarpeen ottaa tietty määrä kasviöljyä, mieluiten oliivi, hunaja, sinappi ja suola. Kaikki sekoitetaan sekoittimessa ja tuloksena oleva seos on täynnä inkivääriä salaattia.

• Resepti № 4. Porkkana ja inkivääri-salaatti.

Ainesosista varastoimme tuoretta porkkanaa, jonka määrä on 300 grammaa, päivämäärät ilman kauran määrää 100 grammaa ja myös neljä lehtiä tuoretta salaattia. Salaatti vaatii tankkausta. Siinä me laitamme kolme senttiä inkivääriä, yhden keskipitkän sitruunan, yhden teelusikallisen hunajan, neljä rkl puhdistamatonta kasviöljyä ja suolaa.

Joten, porkkanat hieroa raastin suuria kokoja, päivämäärät leikattu, ja salaatin lehdet kopioituja käsiä. Laitoimme kaiken salaattikulhoon ja sekoita se hyvin.

Täyteaineelle, inkivääri hierotaan pienelle rakeille ja laitetaan erilliseen kulhoon. Me puristamme sitruunan mehusta, kaada kasvisöljyä, kaada nestemäistä hunajaa ja suolaa. Tämän jälkeen salaatti lisätään salaattiin ja kaikki astian osat sekoitetaan perusteellisesti. Joskus on suositeltavaa lisätä hieman hienonnettua saksanpähkinöitä suurempaan hyötyyn.

• Resepti № 5. Eggplants kanssa inkivääriä muodossa salad.

Munakoiso pestään ja leikataan renkaiksi. Jätä sitten kymmenen minuuttia lasille. Joten kasvista yhdessä mehu menee epämiellyttävä katkeruus. Sen jälkeen muki pudotetaan jauhoon ja hiukan kulkee kasviöljyssä. Salaatin lehdet asetetaan suurelle levylle, munakoisot asetetaan päälle ja lopullinen kerros on suuri hienonnettu paprika (mieluiten punainen ja keltainen). Ylhäältä tämä "kauneus" kaadetaan pukeutumalla.

Tankkaus valmistetaan seuraavasti. Tietty määrä puhdistamatonta kasviöljyä, maapähkinäjuustoa, hienonnettua persiljanviljelyä ja hienonnettua valkosipulia otetaan. Kaikki ainesosat sekoitetaan ja niihin lisätään omenaviinietikkaa ja jauhettua pippuria. Loppujen lopuksi kaikki suolataan maistamaan ja sekoitetaan uudelleen.

• Resepti № 6. Kanan salaatti inkivääriin.

Kanafilee keitettiin, jäähdytettiin ja leikattiin keskikokoisille paloiksi. Tämän jälkeen kana-astiaan lisätään hapanlajikkeiden hienonnetut omenat. Myös salaatissa ja ananas- ja appelsiinipulloissa on hyviä sekä cashewpähkinöitä, jotka on aiemmin sekoitettu sekoittimessa. Ainekset sekoitetaan, ja salaattia voidaan käyttää ruokaan.

Keitto inkivääriin laihtumiseen

Keitot, jos he kokevat ne "viisaasti" - tämä on ruokaa, joka kyllästyy pitkään aikaan ja antaa keholle mahdollisuuden tarjota käyttökelpoisia aineita. Keitto inkivääriin laihtuminen - tämä on ensimmäinen lautasen, joka on herkullista ja hyödyllistä, ja auttaa menettämään ylimääräisiä kiloja.

Valmista tämä lautasen seuraavasti. Ensimmäinen sileää ainesosat: pieni pala vähärasvaista naudanlihaa, kaksi temppuja perunaa, kolme tai neljä silmuja kukkakaali, pari ruokalusikallista juustoraastetta ja suolaa. Inkivääri juoksee sellaiseen määrään, joka soveltuu makuelämyksiin. Ensin sinun täytyy laittaa vähän, ja lisää sitten seuraavan kerran keitto keitto (jos se tuntui vähän ennen edellisen kerran).

Joten, naudanlihaa pestään, leikataan pieniksi paloiksi ja siitä liemi liitetään. Älä unohda suolaa, ja sitten liha on tuore. Keiton aikana naudanliha puolitoista ja kaksi tuntia, joten ensimmäinen tunti me vain levätä ja vähitellen valmistaa seuraavat ainesosat. Perunani, puhdas ja leikattu kuutioiksi. Jakaumme neljä kukintoa kukkakaalista ja murskataan heille hieman. Jauhetta kolmea raastetta ja valitse kaksi ruokalusikallista. Tietty määrä inkivääriä on myös kolme suurta raastetta.

Kun naudanliha jätetään kaksikymmentä minuuttia, meemme perunoita liemiin. Lisää tarvittaessa keitto. Sen jälkeen tulee inkivääri, noin kymmenen minuuttia myöhemmin, kun perunat alkavat sytyttää.

Kukkakaali keitetään noin kymmenen minuuttia. Siksi seuraavassa vaiheessa, kunnes keitto on valmis niin paljon aikaa, heittää kaalia keittoon. Tuorein on raastettua juustoa, joka kaadetaan pannuun viisi minuuttia ennen kuin ateria on valmis. Ennen kuin poistat potin keittoa lautasesta, sinun on ehdottomasti kokeilla, onko kaikki kypsennetty ja onko tarpeeksi suolaa.

Makeutettu inkivääri laihtumisesta inkivääriin

Jos on halu hemmotella itseäsi jotain maukasta ja makeasti, ja hunaja on jo sairas, sekä hedelmämehuja ja juuri valmistettu, se voi olla kärsivällisyyttä ja hemmottele itseäsi sokeroitu inkivääri.

Sokeripitoiset hedelmät inkivääriin laihtumiseen ovat terveellisiä hampaita varten. Koska niissä samanaikaisesti on "suurentaja" kaloreita - sokeria ja niiden "poltin" - inkivääri.

Tämä herkku valmistellaan seuraavasti. Ota kaksisataa grammaa tuoretta inkivääriä, kaksisataa grammaa rakeista sokeria, kaksi lasillista vettä ja erikseen toinen puoli lasia samaa nestettä.

Inkivääri on pestävä ja kuorittava. Tämän jälkeen inkivääri leikataan ohuiksi viipaleiksi tai pitkiin viipaleiksi. Sitten viipaloitu inkivääri sijoitetaan kattilaan, johon vettä kaadetaan niin, että inkivääri on kokonaan peitetty nestemäisellä. Kapasiteetti asetetaan uuniin ja keitetään matalalla lämmöllä neljästäkymmenestä minuuttiin tuntiin. Ruoanlaittokyselyä se jättää palamaan ja katkera, ja inkivääri muuttuu pehmeäksi.

Ainakin, kun inkivääriä valmistetaan, on tarpeen valmistaa sokerisiirappi. Tästä puolen lasillisen vettä, sokeri liukenee, kaikki tuodaan tulelle ja kiehuu.

Sen jälkeen, kun inkivääri on saavuttanut vaaditun tilan, se on heitet täyteaineelle ja anna jäljellä olevan nesteen tyhjennys. Muuten tätä liemiä voidaan käyttää itsenäisenä juomana laihdutukseen, esimerkiksi hunajan kanssa. Tai kypsennä inkivääriä teetä sen perusteella. Ainoa huomionarvoisuus on se, että neste on erittäin kuuma. Sen vuoksi se on laimennettava vedellä yhden suhde.

Muita inkivääriä sijoittuu säiliöön, jossa on sokerisiirappia, ja kaikki on laitettu vahvaan tulen päälle ja keitetty kunnes hetki, jolloin inkivääri ei pääse avoimuuteen. Tämä tarkoittaa, että kaikki sokeri on jo imeytynyt inkivääriin ja se on valmis poistamaan tulipalon.

Sitten inkivääri palaa kattilasta ja rullaa ne sokerilla. Mutta sinun pitää tehdä tämä huolellisesti, koska kappaleet ovat hyvin kuumia ja voit helposti polttaa itsesi. Sitten jokainen kappale asetetaan paperiin ja jää jonkin aikaa jäähtymään ja kovettuu.

[1]