Ensimmäisen veriryhmän ruokavalio: mitä voi ja jota ei voi tehdä
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Ruokavalio ensimmäiselle veriryhmälle - mitä sinun pitäisi tietää
Kuten kaikilla ruokavaliolla, on olemassa tietty luettelo vähemmän ja parhaiten sopivia elintarvikkeita, jotka tulevat tai eivät pääse päivittäiseen ruokavaliosi.
[6]
Erityisen hyödyllisiä tuotteita ovat
Lihavalmisteet, mukaan lukien karitsa, minkä tahansa eläimen sydän, maksa ovat myös erinomainen valinta ja vasikanliha;
Kalatuotteet ja äyriäiset, mukaan lukien turska, hauki, levät, savi, makrilli, lohi ja taimen;
Runsaasti vihanneksia ja yrttejä: retiisi, valkosipuli, pinaatti, parsakaali, salaatti, persilja;
Niistä hedelmistä, joista parhaat ovat parhaimmat, voit huomata luumu, viikuna tai kypsä ananas;
Rasvoissa on suuri rajoitus, vain oliiviöljy on sallittua
Juo voit päivittäin erilaisia juomia, esimerkiksi: ruusunmarja, yrttiteet, lakritsi, minttu, lehmä;
On toivottavaa ylläpitää organismin sävyn K-vitamiini ja B-, mangaani, lakritsi juuri (joka pidetään edelleen lakritsi), merilevä, mangaani, jodi, ja ottaa erittäin hyödyllinen haiman entsyymit;
Neutraaleja tuotteita ovat mm
Kani tai ankka, kalkkuna tai kana;
Merestä: katkarapu, kalmari, kampela, meribassi, rapu, osteri, rapu ja ankerias;
Maitotuotteissa vain kolme elimistöstä neutraalia, juustoa, voita ja kotitekoisia juustoja;
Voit syödä hasselpähkinöitä, jos eläin yleensä sietää - setri siemenet tai hasselpähkinät;
Tässä ruokavalio, kumma kyllä, voit syödä viljoja muodossa soija, eli soijamaito tai valmistettu juusto soija, tattari, parsa, pavut, herneet, ruista tai ohraa jauhoja;
Kasvikset kuuluvat tähän ryhmään: nauriit, kurkut, retiisit, tomaatit, porkkanat ja sipulit, tomaatit, kesäkurpitsa, tilli, vihreä sipuli ja oliivit;
Hedelmistä on neutraaleja: päärynöitä, melonia, persikoita, persimoneja, vadelmia, jopa syötävät rypäleet, aprikoosit ja omenat. Tämä on valtava valikoima hedelmiä verrattuna muihin ruokavalioihin;
Munat kananmunat;
Juomista voi juoda jopa vähän olutta tai viiniä, mutta vain kuivaa. Virvoitusjuomista: teetä kamomilla, minttu, valerian, salvia, ginseng ja vadelma (vain lehdet).
Laihda helposti ruokavaliolla ensimmäiselle veriryhmälle ja ole terve.