Voiko imettävä äiti juoda vihreää yrttiteetä?

Voiko imettävä äiti juoda teetä, ja millaista teetä hänen tulisi valita? Tämä kysymys on erittäin tärkeä, varsinkin jos vauva on elinikänsä ensimmäisten kolmen kuukauden aikana. Loppujen lopuksi lapset ovat hyvin herkkiä kaikelle, mitä heidän äitinsä syö ja juo imettäessään.

Teen hyödyt äideille imetyksen aikana

Äitiys on ajanjakso, jolloin sinusta tulee tietoisempi terveellisempään ruokaan ja elämäntapoihin liittyvien päätösten tekemisessä. Mitä imetyksen aikana voi ja ei voi juoda? Voit juoda monia juomia, mutta on tärkeää, että lapsesi sietää niitä. Juomia, joita ei ehdottomasti saa juoda, rajoittaa vain yksi ehto - lapsesi intoleranssi. On tärkeää keskittyä niihin juomiin, joita äiti joi ennen raskautta ja synnytyksen aikana. Loppujen lopuksi ne ovat vauvalle tuttuja, joten niitä voi juoda.

Äidin on erittäin tärkeää juoda riittävästi nestettä. Tämä on välttämätöntä paitsi normaalille maidontuotannolle, myös äidin ja vauvan suoliston terveydelle. Yksi juomista, joita äiti voi juoda imetyksen aikana, on tee. Joskus kahvin määrä on rajoitettu, ja ainoa kuuma juoma on tee. Mikä tee sopii parhaiten imettäville äideille? Tietenkin yksilöllinen sietokyky on tässä ensisijainen kysymys. On parempi aloittaa kokeilu vihreällä teellä, koska se on terveellisempää kuin musta tee. Jos juot vihreää teetä imetyksen aikana eikä vauvalla ole reaktiota, voit jatkaa sen juomista huoletta.

Onko vihreän teen juominen turvallista imetyksen aikana ja kuinka terveellistä se on? Kyllä, vihreän teen juominen on turvallista kohtuudella nautittuna, koska sillä ei ole sivuvaikutuksia vauvaan. Sinun tulisi valita vihreää teetä, joka sisältää vain teetä eikä muita ainesosia tai lisäaineita. Vihreän teen lisäaineiden vaikutukset ovat tuntemattomia ja voivat olla haitallisia vauvalle. Pullotettu vihreä tee on myös turvallista, koska se on vain teetä ilman keinotekoisia lisäaineita. Vihreän teen nauttiminen on paras tapa nauttia juomasta imetyksen aikana. Mutta tämä ei tarkoita, että voit juoda kupillisen joka tunti.

Kuinka paljon vihreää teetä on turvallista nauttia imetyksen aikana? Vain kaksi kuppia päivässä, noin 230 ml kerrallaan, on turvallista. Vihreä tee on runsaasti antioksidantteja sisältävää, mutta se sisältää myös kofeiinia. Yksi kuppi (230 ml) sisältää noin 29 mg kofeiinia, eikä päivittäinen kofeiinin saanti (kaikista juomista) imetyksen aikana saisi ylittää 300 mg päivässä.

Liian runsas vihreän teen juominen voi aiheuttaa kofeiinin erittymistä rintamaitoon, mikä voi aiheuttaa vauvalle sivuvaikutuksia: ärtyneisyyttä ja levottomuutta, lisääntynyttä suoliston liikkuvuutta, ripulia, unihäiriöitä ja koliikkia.

On myös uskomus, että liiallinen vihreän teen juominen voi vähentää rintamaidon tuotantoa. Teessä luonnostaan esiintyvä tanniini-niminen kemikaali voi häiritä raudan imeytymistä elimistöön. Tämä tapahtuu, kun liikaa vihreää teetä nautitaan rautapitoisten ruokien, kuten vihreiden lehtivihanneksien, kanssa. Eläintuotteiden, kuten lihan, syömisellä ei ole vaikutusta.

Jos vauvasi on intoleranssi vihreälle teelle, se ei välttämättä tarkoita, että hän olisi intoleranssi muillekin teelaaduille. Valkoista teetä voidaan käyttää myös imetyksen aikana, koska se säilyttää kaikki vihreän teen hyödylliset ominaisuudet. Tämän tyyppistä teetä pidetään rikkaimpana hyödyllisten ainesosien suhteen, koska se kerätään teepuun nuorimmista oksista. Se on vähiten prosessoitua, mikä säilyttää siinä monia antioksidantteja. Valkoinen tee sisältää ravinteita ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka suojaavat kehoa sairauksien kehittymiseltä. Se sisältää tanniineja, fluoridia ja flavonoideja, kuten katekiineja ja polyfenoleja. Nämä yhdisteet ovat vastuussa tämän teen tarjoamista monista eduista. Niin monien ikääntymistä estävien ja antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta tämä tee on todella hyödyllinen meille kaikille. Terveyshyötyihin kuuluu sen antioksidanttinen vaikutus. Vapaiden radikaalien läsnäolo kehossa vahingoittaa elimiä. Se sisältää polyfenoleja, jotka auttavat neutraloimaan näitä vapaita radikaaleja tehden niistä vähemmän tuhoisia. Tutkimustulokset osoittavat, että tämä tee voi lisätä elinten ja plasman antioksidanttista vaikutusta, mukaan lukien sen siirtyminen vauvalle rintamaidon kautta. Valkoisella teellä on hyötyjä keskosilla, koska valkoisen teen uutteet antioksidanttisin ominaisuuksineen auttavat suojaamaan vauvan aivosoluja.

Mustaa teetä voi juoda myös imetyksen aikana, mutta on tärkeää muistaa, että se sisältää paljon kofeiinia. Vahva musta tee voi aiheuttaa ummetusta äidille tai lapselle, mikä on tärkeää muistaa.

Imettävät äidit voivat juoda hibiskusteetä varoen. Tämä tee on kuivattu hibiskuksen lehdistä, joilla on ominainen tuoksu ja jotka voivat aiheuttaa allergeenin lapselle. Siksi tätä juomaa tulisi nauttia varoen imetyksen alkuvaiheessa ja välttää allergisia reaktioita.

Teen lisäaineiden hyödyt tai haitat imettäville äideille

Jos lapsi sietää tietynlaista teetä hyvin, on tarpeen lopettaa sen nauttiminen. Erilaisten teelaatujen kokeilemista ei suositella. Mutta on olemassa joitakin ominaisuuksia, jotka antavat äitien juoda teetä maidon, kerman tai hunajan kanssa.

Mustan teen juominen maitotilkalla on tapa, jolla miljoonat ihmiset aloittavat päivänsä. Jokaisella näistä ainesosista on voimakkaita terveyshyötyjä. Mustassa teessä olevat polyfenolit ovat suurelta osin vastuussa sen terveyshyödyistä. Nämä kemialliset yhdisteet toimivat antioksidantteina, jotka auttavat suojaamaan kehoasi vapailta radikaaleilta, epävakailta yhdisteiltä, jotka aiheuttavat soluvaurioita. Kaikista kalsiumia sisältävistä ruoista maitotuotteissa, mukaan lukien maito, on korkein pitoisuus annosta kohden. Kalsium, vauvasi terveydelle tärkeä mineraali, suorittaa tehtäviä, kuten luiden ja hampaiden rakentamista ja ylläpitämistä, hermoimpulssien välittämistä, sydämen rytmin säätelyä ja veren hyytymistä. Mustaan teehen lisätyn maidon säännöllinen juominen voi estää insuliinin toimintaa ja säädellä vauvasi glukoosipitoisuuksia. Jos vauvasi on keskosena syntynyt, hän on altis glukoosipitoisuuksien vaihteluille, ja tee maidon kanssa voi säädellä tätä. Teen juomiseen maidon kanssa imetyksen aikana liittyy kuitenkin joitakin varotoimia. Maito voi aiheuttaa koliikkia vauvoille. Ja jo pieni kulaus maitoa teessä voi aiheuttaa tämän. Siksi, kaikista maidon kanssa tarjottavan teen hyödyistä huolimatta, on välttämätöntä seurata vauvasi reaktiota tällaiseen juomaan.

Voiko imettävä äiti juoda sitruunateetä? Sitruunahappo sisältää toki C-vitamiinia, joka lisää immuunireaktiivisuutta. Lisäksi sitruunateellä on erinomaiset nesteytysominaisuudet, ja se voi sammuttaa janon ja tarjota samalla terveyshyötyjä. Sitruuna lisää teen terveyshyötyjä, koska sitrusmehu tekee teen antioksidanteista helpommin elimistön saatavilla. Teen katekiinit suosivat happamaa, eivät emäksistä ympäristöä. Kun tee siirtyy mahalaukusta happamasta ympäristöstä ohutsuolen emäksisempään ympäristöön, katekiinit tuhoutuvat. Kehosi voi imeä jopa kuusi kertaa enemmän katekiineja, jos teesi sisältää sitruunaa. Sitruunamehu vähentää myös joidenkin teen yhdisteiden vaikutusta, jotka voivat rajoittaa kykyäsi imeä rautaa ruoasta.

Sitruunat ovat luonnostaan runsaasti C-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti. C-vitamiini on elintärkeä vauvan kudosten, kuten ihon, nivelsiteiden, verisuonten, luiden, rustojen ja hampaiden, kehitykselle ja korjautumiselle. C-vitamiini on myös tärkeä haavan nopealle paranemiselle ja arpikudoksen muodostumiselle. Siksi äidit voivat juoda sitruunateetä imetyksen aikana, ja se voi olla jopa hyödyllisempää kuin tavallinen tee.

Voiko imettävä äiti juoda inkivääriteetä? On selvää, että tällainen kasvi aiheuttaa teelle ominaisen tuoksun ja maun, mikä voi vaikuttaa rintamaidon laatuun. Mutta vain liiallinen inkiväärin käyttö voi aiheuttaa maidon kitkeryyttä. Jos inkivääriä on teessä kohtuullisina määrinä, se on erittäin hyödyllistä. Kun annat vauvallesi rintamaitoa, kehosi ravinteiden tarve muuttuu. Inkivääri voi auttaa kehoasi imemään ravintoaineita paremmin ruoasta. Inkivääritee voi antaa sinulle välittömän energiapiikin sen sisältämien antioksidanttien ansiosta.

Inkivääri voi myös tehostaa verisolujen suojaavia toimintoja ja ehkäistä virustauteja paremmin kuin mikään lääke. Siksi inkivääritee on talvella erittäin tärkeää imettävälle naiselle, jolla on hieman heikentynyt immuunijärjestelmä.

Bergamotti on teen lisäaine, joka antaa juomalle erityisen aromin. Mutta kuten mikä tahansa lisäaine, se voi aiheuttaa lapselle ei-toivottuja reaktioita. Siksi bergamottitee voi olla haitallista imettävälle äidille.

Voiko imettävä äiti juoda vadelmateetä? Vadelmat voivat olla erittäin allergeeninen tuote ja aiheuttaa vakavan reaktion. Vadelmateetä pidetään erinomaisena lääkkeenä vilustumiseen, varsinkin kun otetaan huomioon, että monet lääkkeet ovat kiellettyjä imettäviltä äideiltä. Lisäksi vadelmat ovat runsaasti rautaa ja auttavat lisäämään maidontuotantoa. On jonkin verran erimielisyyttä siitä, pitäisikö vadelmia käyttää imetyksen aikana, ottaen huomioon kaikki hyödylliset ominaisuudet. Mutta on parasta välttää vadelmia, kunnes vauva on kuusi kuukautta vanha.

Missä muodossa teetä on parempi juoda sen hyötyjen vuoksi: voiko imettävä äiti juoda makeaa teetä vai hilloteetä? Imettävä äiti voi juoda sokeriteetä, mutta on otettava huomioon, että sen liikakäyttö vaikuttaa paitsi ylipainoon myös lapsen käyttäytymiseen. Liiallinen verensokeri voi aiheuttaa lapsella ohimenevää insuliinin nousua, mikä lisää diabeteksen kehittymisen riskiä tulevaisuudessa. Hilloteetä ei ole erityisen hyödyllistä, mutta on olemassa allergioiden kehittymisen riski, joten tällaista teetä ei suositella.

Monet sanovat, että imettävälle äidille on hyväksi juoda teetä kondensoidulla maidolla. Kondensoitu maito on poltettua sokeria, joka on sekoitettu maitojauheeseen. Siksi tällainen tuote ei ole hyödyllinen, vaan päinvastoin haitallinen sen sisältämän valtavan sokerimäärän vuoksi. Tämä vaikuttaa maidonmuodostusprosessiin, joten imettävän äidin ei tarvitse juoda teetä kondensoidulla maidolla ollenkaan.

Voiko imettävä äiti nauttia hunajaa teen kanssa? Hunajaa pidetään ansaitusti erittäin terveellisenä tuotteena. Hunaja on yksi maailman vanhimmista makeutusaineista, jolla on useita terveyshyötyjä. Se sisältää rautaa ja pieniä määriä kalsiumia, folaattia sekä C- ja B-vitamiineja.

Oikein valmistettu hunaja voi jopa auttaa vahvistamaan äidin immuunijärjestelmää.

Hunajan käytön sivuvaikutuksista imetyksen aikana ei ole tieteellistä näyttöä. Useimmissa tapauksissa hunaja on turvallista imettäville äideille. Yleisesti ottaen on hyvä välttää hunajaa, jos olet herkkä siitepölylle, sellerille tai muille mehiläistuotteille. Vältä myös hunajan juomista teen kanssa, jos sinulla on diabetes tai korkea verensokeri. Hunajatee on hyväksi imetyksen aikana, koska se rauhoittaa ja lievittää flunssan oireita. Hunaja rauhoittaa kurkkukipua. Nämä luonnolliset ainesosat ovat myös turvallisia vauvallesi. Jos kuitenkin huomaat ihottumaa, levottomuutta tai ripulia pian imetyksen jälkeen, se voi olla merkki siitä, että vauvasi on herkkä hunajalle, etkä enää saa juoda hunajateetä.

[ 1 ], [ 2 ]

Yrttiteet imetyksen aikana

Yrttitee on tullut melko suosituksi viime vuosina. Yrttitee on yhdistelmä eri alkuaineita ja eri kasvien osia. Se ei sisällä teelehtiä. Juomalla hyvin haudutettua yrttiteetä äiti voi imeä kaikki ravintoaineet helposti saatavilla olevassa muodossa. Imetyksen aikana on tärkeää tietää, että syömäsi tai juomasi on turvallista vauvallesi vai ei. Ruokavalio imetyksen aikana vaikuttaa suoraan terveyteesi ja vauvasi kehitykseen. Vaikka useimmat ihmiset uskovat, että yrttitee auttaa puhdistamaan verta ja lisäämään rintamaidon tuotantoa, lääketieteellinen tutkimus ei ole vielä vahvistanut sen tarkkoja hyötyjä uusille äideille. Kuten kaikki muutkin käyttämäsi tuotteet, myös yrttitee voi päästä verenkiertoon ja imeä rintamaitoa. Tällainen tee voi imetyksen aikana vaikuttaa jopa negatiivisesti maidon määrään ja laatuun. Siksi kaikki yrttiteet eivät ole turvallisia imetyksen aikana, koska kaikki luonnolliset ainesosat eivät tarkoita, että ne olisivat turvallisia.

Jotkut yrttiteet ovat parhaimmillaan kohtuudella nautittuina, koska ne sisältävät väkeviä määriä ravintoaineita.

Yrttitee tarjoaa erilaisia ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä sekä vauvalle että äidille. Toisin kuin kahvi, yrttitee ei sisällä kofeiinia. Se auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä.

Yrttiteiden juominen voi auttaa sinua sisällyttämään nesteitä päivittäiseen ruokavalioosi, jotta et aina juo vain vettä.

Riippumatta siitä, minkä tyyppistä yrttiteetä juot, varmista, ettet juo enempää kuin kaksi kuppia päivässä.

Kamomilla on hyödyllinen rauhoittava yrtti, joka tehoaa moniin vaivoihin. Imetyksen aikana kamomilla on turvallinen yrtti sekä sinulle että vauvallesi. Kamomillatee tunnetaan rauhoittavista vaikutuksistaan, ja se lievittää vatsakipuja tai voimakasta päänsärkyä. Jos kärsit liiallisesta stressistä tai ahdistuksesta, yrttitee voi pitää sinut rauhallisena ja rentoutuneena. Kamomillatee imetysvaiheen aikana auttaa äitiä rauhoittamaan hermostoaan ja vauvaa, mikä auttaa häntä nukkumaan paremmin. Jos et saa nukuttua rauhallisesti imetyksen aikana ja kärsit ahdistuksesta, kuuma kamomillatee ennen nukkumaanmenoa voi olla hyvä vaihtoehto sinulle.

Kamomillatee on tehokas yrttitee ahdistuksen lievittämiseen. Se myös rentouttaa suoliston lihaksia ja parantaa sekä äidin että vauvan ruoansulatusta. Toinen tärkeä syy juoda kamomillateetä imetyksen aikana on sen kyky vahvistaa immuunijärjestelmää. Tieteellisen tutkimuksen mukaan tämä yrtti vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa kehoasi lukuisilta sairauksilta, kuten vilustumiselta, flunssalta ja virusinfektioilta.

Tiettyjen kamomillateen sisältämien yhdisteiden ansiosta se on tehokas verenohennuslääke. Kamomillateen säännöllinen nauttiminen parantaa verenkiertoa ja stimuloi terveitä verisuonia.

Ottaen huomioon kaikki tämän teen hyödylliset ominaisuudet, voit käyttää kamomillateetä kohtuullisin määrin imetyksen aikana.

Voiko imettävä äiti juoda fenkoliteetä? Fenkoli sisältää biologisesti aktiivisia aineita, jotka naishormonien tavoin voivat lisätä rintamaidon määrää. Tämä tee on hyödyllinen myös koliikkia sairastaville vauvoille - se poistaa tehokkaasti ylimääräisiä kaasuja suolistosta, joten äiti voi nauttia sitä imetyksen aikana.

Ruusunmarjatee voi olla hyödyllinen imettävälle äidille sen maksan suojaavien ominaisuuksien vuoksi. Siksi ruusunmarjatee voi olla tehokas lääke lasten keltatautiin. Ruusunmarja on täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita, se on rikas biologisesti aktiivisten aineiden, C-, A-, K- ja P-vitamiinien, pektiinin ja hivenaineiden muodossa, ja tämän ominaisuuden ansiosta se pystyy voittamaan erilaisia sairauksia, mukaan lukien maksa-, munuais- ja virtsatiesairaudet. Ruusunmarja rauhoittaa hermostoa ja ehkäisee äidin väsymystä sekä auttaa torjumaan anemiaa lapsella.

Lehmustee on hyödyllinen vastustuskyvyn vahvistamiseen eikä ole kovin allergisoivaa, joten imettävät äidit voivat juoda sitä. Sitä vastoin oreganoa ja timjamia sisältävä tee voi paitsi aiheuttaa allergioita, myös vaikuttaa maidon makuun, joten imettäville äideille ei suositella sen juomista.

Voiko imettävä äiti juoda jasmiiniteetä? Jasmiinitee on tunnetuin aromaattinen tee. Jasmiinitee, kuten mikä tahansa muu vihreä tai musta tee, sisältää jonkin verran kofeiinia. Tämä tarkoittaa, että vaikka jasmiiniteen juominen tekisi sinusta virkeän, vältä yli kahden kupillisen juomista imetyksen aikana.

Piparminttu on rauhoittava yrtti, joka tunnetaan parhaiten ienkipujen, vatsavaivojen ja ruoansulatusongelmien hoidosta. Piparmintun rauhoittava vaikutus vähentää ahdistusta, ripulia ja ilmavaivoja. Piparmintun vaikuttavalla aineella on sieni-, bakteereja ja viruksia torjuvia ominaisuuksia.

Piparminttutee on loistava energianlisääjä ja auttaa sinua voittamaan stressin ja ahdistuksen imetyksen aikana. Yrttiteessä oleva mentoli toimii lihasrelaksanttina ja tarjoaa valtavasti helpotusta nänneillesi imetyksen aikana.

Mutta terveyshyödyistään huolimatta imettävien äitien on suositeltavaa välttää minttuteetä, koska se vähentää rintamaidon tuotantoa. Tutkijat päättelevät, että mintun sisältämä metanoli voi erittyä rintamaitoon ja aiheuttaa vauvalle ripulia tai ihoärsytystä. Minttu voi aiheuttaa tai lisätä vauvan yskimistä. Rauhoittava yrtti rentouttaa läppää, joka erottaa mahalaukun ruokatorvesta, mikä aiheuttaa yskimistä.

Sen sijaan imettävä äiti voi juoda sitruunamelissateetä tilanteen rauhoittamiseksi.

Ivan-teetä suositellaan usein imettäville äideille lasten unettomuuteen ja oikukkuuteen. On kuitenkin tärkeää muistaa, että tässä teessä on kukkia, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita lapsilla.

Teen juominen imetyksen aikana on välttämätöntä äidin imetyksen aikana säännöllisesti menettämän nesteen korvaamiseksi. Mutta edes paras lääkäri ei voi neuvoa, minkä teen valitset. Loppujen lopuksi vain sinä voit päättää, mikä tee sopii lapsellesi ja juoda juuri tätä juomaa.