Sushi raskauden aikana
Viimeksi tarkistettu: 23.04.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Sushi raskauden aikana, voit, jos ne on valmistettu pakastetuista kaloista.
Voinko syödä sushia kun olen raskaana?
Sushi on raskaana supermarketista on mahdollista. Kun niitä keitetään, käytetään jäädytettyä kalaa. Myös sushia raskauden aikana voidaan käyttää savustetusta kalasta. Tupakoinnin aikana loiset, joiden omistaja voi olla kala, hukkuvat. Liha tulisi myös olla keitetty tai paahdettua niin, ettei toksoplasmoosia saa. Munat kypsyvät 5 minuuttia, koska ne voivat sisältää salmonellan aiheuttavan aineen. Älä juo laskeutumatonta maalaismaitoa. Raskauden aikana kehosi heikkenee ja antiparasiittiset lääkkeet ovat erittäin myrkyllisiä sikiölle. Kun valmistat, älä yritä raakaa jauhettua lihaa, sama pätee myös pesutonta vihanneksia ja hedelmiä basaariin.
Voit kokeilla vihannesten rullia. Ne eivät todellakaan voi aiheuttaa kolikaa, joka ilmenee raskaana oleville naisille maan päällä. Tärkeintä on, että kaikki tuotteet, jotka tulevat sinulle pöydälle ovat tuoreita. Ja on parempi syödä kotona kuin ravintolassa. Joten sinut suojataan suolistosairauksilta ja loisista, jotka ovat erittäin vahva uhka vauvan elämälle. Ravintolat eivät useinkaan ole terveysvaatimusten mukaisia, joten sinulla on erittäin suuri riski sairastaa hepatiitti A: ta. Raakakalan syöminen voi myös aiheuttaa maksa-kasvaimia.
[1]
Sushin hyödylliset ominaisuudet raskauden aikana
Sushi on perinteinen japanilainen ruokalaji. Ja jos kalat ovat lämpökäsiteltyjä, jäädytettyjä, marinoivia, tupakoivia, niin se hyödyttää vain, koska niissä on runsaasti antioksidantteja, fosforia, jodia ja muita raskaana oleville. Hot sushia ja rullia on sinun eduksi, heillä on hyvä maku ja koostumus. Valmista sushia ahven ja lohen, mustekala ja rapu. Sosea raskauden aikana voi olla erittäin hyödyllinen, jos olet varma, että ne on valmistettu tuoreesta kalasta, joka on kohdeltu asianmukaisella hoidolla. Sushilla on positiivinen vaikutus sydänlihaksen ja mahan toimintaan. Riisi sisältää kuitua, joka on hyödyllinen ruoansulatukseen.
Syö sushia raskaudella huolellisesti joko valmistamalla niitä kotona tai tilaamalla tunnetulla ravintolalla ja varmistamalla, että kalat valmistukseen lämpökäsitellään tai pakastetaan.